DAFTAR ISI

• Cara Menghilangkan Kebas Kaki dan Tangan
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Kebas pada kaki dan tangan merupakan sensasi berkurangnya rasa atau seperti ditusuk jarum. Kondisi ini dapat muncul sementara setelah duduk atau tidur dalam posisi tertentu, tetapi juga bisa berkaitan dengan gangguan saraf, aliran darah, diabetes, atau kekurangan vitamin tertentu.

Cara menghilangkan kebas kaki dan tangan perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Bila keluhan berulang, menetap, atau disertai gejala lain, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam untuk mendapatkan penilaian yang tepat.

Menghilangkan Kebas pada Kaki dan Tangan

Jika kebas muncul karena tekanan pada saraf, ubah posisi tubuh secara perlahan dan gerakkan kaki atau tangan. Peregangan ringan, berjalan sebentar, serta memijat lembut area yang kebas dapat membantu merangsang aliran darah.

Hindari menyilangkan kaki terlalu lama, memakai pakaian atau aksesori yang terlalu ketat, dan berada dalam satu posisi tanpa bergerak. Pastikan tubuh tetap hangat, terutama bila kebas dipicu oleh udara dingin.

Jangan mengonsumsi obat atau suplemen secara sembarangan untuk mengatasi kebas. Dokter mungkin perlu memeriksa kekuatan otot, refleks, kadar gula darah, fungsi saraf, dan faktor lain sebelum menentukan penanganan.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera cari pertolongan medis bila kebas muncul tiba-tiba pada satu sisi tubuh, disertai wajah mencong, bicara pelo, gangguan penglihatan, pusing berat, atau sakit kepala hebat. Gejala tersebut dapat menjadi tanda stroke dan membutuhkan penanganan segera.

Periksakan diri bila kebas berlangsung lama, sering kambuh, menyebar, mengganggu aktivitas, atau disertai kelemahan otot, nyeri, luka yang sulit sembuh, dan gangguan keseimbangan. Pengidap diabetes juga perlu berkonsultasi karena kebas dapat berkaitan dengan kerusakan saraf akibat kadar gula yang tidak terkontrol.

Untuk keluhan yang tidak darurat, kamu bisa konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar langsung dari apotek terdekat.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Kebas dapat disebabkan oleh berbagai kondisi sehingga diagnosis tidak dapat dipastikan hanya dari gejalanya. Chat dokter membantu kamu memperoleh arahan awal mengenai kemungkinan penyebab, pemeriksaan yang diperlukan, dan kapan harus mendapatkan pertolongan langsung.

Chat dengan dokter Halodoc untuk mendapatkan konsultasi yang praktis dan sesuai kondisi kesehatan.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Peripheral Neuropathy.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Stroke.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Diabetes Melitus.

WebMD. Diakses pada 2026. Numbness and Tingling.

FAQ

Apakah kebas kaki dan tangan selalu berbahaya?

Tidak selalu. Kebas dapat terjadi sementara karena posisi tubuh yang menekan saraf, tetapi kebas yang menetap atau berulang perlu diperiksa untuk mengetahui penyebabnya.

Apakah pijat dapat menghilangkan kebas?

Pijat lembut dapat membantu bila kebas disebabkan oleh posisi tubuh atau tekanan sementara pada saraf. Hindari pijat kuat, terutama bila area tersebut nyeri, bengkak, cedera, atau tidak terasa sama sekali.

Kapan kebas perlu ditangani segera?

Segera ke fasilitas kesehatan bila kebas muncul mendadak dan disertai kelemahan satu sisi, wajah mencong, bicara pelo, atau gangguan penglihatan. Kondisi tersebut dapat menjadi tanda stroke.

Apakah diabetes dapat menyebabkan kebas?

Ya, kadar gula darah yang tinggi dalam jangka panjang dapat merusak saraf dan menyebabkan kebas atau kesemutan, terutama pada kaki. Pengelolaan gula darah dan pemeriksaan dokter penting untuk mencegah kerusakan berlanjut.