DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat dan Herbal Flu
  • Tolak Angin Cair Plus Madu 15 ml 5 Sachet
  • Panadol Cold & Flu 10 Kaplet
  • Silex Sirup 100 ml
  • Rhinos SR 10 Kapsul
• Home Remedies for Cold yang Efektif
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Flu atau selesma (common cold) adalah infeksi virus pada saluran pernapasan bagian atas yang sangat umum terjadi. Gejala khasnya meliputi hidung tersumbat, bersin-bersin, tenggorokan gatal, batuk ringan, hingga badan terasa pegal dan lemas. Meskipun tergolong ringan, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan tepat.

Untungnya, menerapkan pertolongan pertama di rumah atau home remedies for cold sangat efektif untuk meringankan keluhan dan mempercepat proses pemulihan daya tahan tubuh. Kombinasi istirahat yang cukup, hidrasi yang baik, serta konsumsi obat pendukung bisa membuat tubuh kamu kembali segar lebih cepat.

Berikut adalah rekomendasi produk obat serta herbal yang ampuh untuk memulihkan kondisi tubuh saat flu menyerang.

Rekomendasi Obat dan Herbal Flu

1. Tolak Angin Cair Plus Madu 15 ml 5 Sachet

Tolak Angin merupakan herbal yang terbuat dari campuran bahan alami seperti adas, kayu ules, daun cengkeh, jahe, daun mint, dan madu. Herbal ini berkhasiat membantu mengatasi masuk angin dengan gejala meriang, pusing, perut mual, serta membantu menjaga daya tahan tubuh saat flu ringan. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau dicampur ke dalam teh hangat.

Dosis umum: 1 sachet diminum 3-4 kali sehari setelah makan saat gejala muncul.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Tolak Angin Cair Plus Madu 15 ml 5 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Panadol Cold & Flu 10 Kaplet

Panadol Cold & Flu mengandung kombinasi Paracetamol dan Pseudoephedrine HCl. Obat ini bekerja efektif untuk meredakan gejala flu seperti hidung tersumbat, demam, dan sakit kepala tanpa menyebabkan rasa kantuk berlebih, sehingga aman digunakan saat kamu tetap perlu beraktivitas.

Dosis umum: Dewasa 1 kaplet, diminum 3 kali sehari sesudah makan. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Panadol Cold & Flu 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Sederhana Mencegah Penularan Flu di Rumah

1. Gunakan masker saat berinteraksi dengan anggota keluarga lain.
2. Rutin mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.
3. Istirahat yang cukup dan hindari berbagi peralatan makan secara langsung.

3. Silex Sirup 100 ml

Silex Sirup adalah obat batuk berdahak herbal yang mengkombinasikan ekstrak Thymi herba, Primulae radix, Althaeae folium, dan minyak kayu putih. Obat herbal ini membantu mengencerkan dahak kental pada saluran pernapasan dan melegakan tenggorokan gatal yang sering menyertai gejala flu.

Dosis umum: Dewasa 1 sendok makan (15 ml), 3-4 kali sehari. Anak-anak 1 sendok teh (5 ml), 3-4 kali sehari sesudah makan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Silex Sirup 100 ml di Toko Kesehatan Halodoc

4. Rhinos SR 10 Kapsul

Rhinos SR mengandung Loratadine dan Pseudoephedrine HCl dalam bentuk kapsul lepas lambat. Kombinasi antihistamin dan dekongestan ini sangat ampuh mengatasi gejala rinitis alergi dan flu berat, seperti bersin terus-menerus, hidung tersumbat parah, dan mata berair.

Dosis umum: Dewasa dan anak di atas 12 tahun: 1 kapsul setiap 12 jam. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Rhinos SR 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Home Remedies for Cold yang Efektif

Selain mengonsumsi obat-obatan di atas, kamu dapat mempercepat pemulihan dengan langkah-langkah pertolongan alami berikut di rumah:

• Minum Banyak Cairan Hangat: Air putih hangat, teh jahe, atau sup ayam hangat membantu melembabkan saluran pernapasan dan mengencerkan lendir di hidung.
• Kumur dengan Air Garam: Melarutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dapat meredakan radang dan rasa gatal di tenggorokan.
• Menghirup Uap Hangat: Hirup uap hangat dari mangkuk berisi air panas yang ditetesi minyak kayu putih untuk melegakan pernapasan yang tersumbat.
• Istirahat Cukup: Tidur minimal 7–8 jam per hari memberikan kesempatan bagi sistem imun untuk melawan virus secara optimal.

Studi Terkait

Berdasarkan ulasan klinis medis terbaru, intervensi herbal dan hidrasi hangat terbukti signifikan menurunkan durasi serta tingkat keparahan gejala rinitis dan infeksi saluran pernapasan akut atas. Konsumsi senyawa aktif seperti jahe dan madu memiliki efek antiinflamasi alami yang membantu mempercepat masa pemulihan selesma.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejala flu yang kamu alami tidak kunjung membaik setelah lebih dari satu minggu, disertai demam tinggi menetap, atau kamu mengalami sesak napas, segera lakukan konsultasi ke dokter Halodoc. Kamu bisa menghubungi Dokter Umum di Halodoc yang siap melayani 24 jam untuk mendapatkan evaluasi medis lebih lanjut.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Kamu bisa sewaktu-waktu merespon perubahan kondisi fisik kamu dan keluarga dengan cara konsultasi ke dokter Halodoc. Pilihan dokter spesialisnya komprehensif, mulai dari Dokter Umum, Dokter Anak, Dokter Kulit, Dokter Penyakit Dalam, Psikiater, hingga Dokter Gigi.

• ✅ Respon cepat. Konsultasi dokter online langsung direspons dalam hitungan menit.
• ✅ 24 jam penuh. Dokter konsulen Halodoc selalu ada 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Lebih praktis kapan saja saat butuh rekomendasi obat flu atau penanganan darurat.
• ✅ Bisa buat janji temu. Lebih mudah cari dokter terdekat dan buat janji konsul di RS pilihanmu.
• ✅ Dokter berlisensi. Semua dokter di Halodoc memiliki Surat Tanda Registrasi (STR) dan Surat Izin Praktik (SIP) resmi.
• ✅ Privasi terjamin. Sesi konsultasi obat atau keluhan medis berlangsung aman dan terlindungi di dalam aplikasi.
• ✅ Biaya terjangkau. Dapatkan penanganan medis yang ramah di kantong dengan promosi menarik tiap harinya.

Referensi

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt.

WebMD. Diakses pada 2026. Understanding Common Cold Remedies.

PubMed Central. Diakses pada 2026. Efficacy of Natural Remedies and Symptomatic Treatment for Upper Respiratory Tract Infections.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Panduan Penanganan Selesma dan Flu Mandiri di Rumah.

FAQ

Berapa lama gejala flu atau cold biasanya berlangsung?
Gejala flu umum biasanya berlangsung selama 7 hingga 10 hari. Jika tubuh mendapatkan istirahat yang cukup dan perawatan rumahan yang baik, gejala puncak biasanya mereda setelah hari ke-3 atau ke-5.

Apakah antibiotik efektif untuk menyembuhkan flu?
Tidak. Flu disebabkan oleh infeksi virus, sedangkan antibiotik hanya digunakan untuk membunuh bakteri. Penggunaan antibiotik tanpa arahan dokter saat flu tidak akan membantu dan justru bisa memicu resistensi antibiotik.

Bolehkah mandi air dingin saat sedang flu?
Mandi dengan air hangat lebih disarankan saat flu. Air hangat membantu merelaksasi otot yang tegang, menjaga suhu tubuh tetap stabil, dan uapnya dapat membantu melegakan pernapasan yang tersumbat.

Kapan flu dianggap berbahaya dan perlu penanganan darurat?
Flu perlu diwaspadai jika disertai demam tinggi yang tidak turun dengan obat pembalik demam, sesak napas parah, nyeri dada berlebih, atau jika terjadi pada anak-anak yang menjadi sangat lemas dan enggan minum.