DAFTAR ISI

• Pilihan Makanan Sehat untuk Penderita Asam Lambung
• Rekomendasi Obat Asam Lambung
  • Lansoprazole 30 mg 10 Kapsul
  • Omeprazole 20 mg 10 Kapsul
  • Gerdilium 10 mg 10 Kaplet
  • Propepsa Suspensi 100 ml
• Tips Mencegah Asam Lambung Kambuh
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Penyakit asam lambung atau GERD terjadi ketika asam dari lambung naik kembali ke kerongkongan dan menyebabkan iritasi. Kondisi ini sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman berupa sensasi terbakar di dada (heartburn) serta rasa pahit di mulut.

Untuk mencegah gejalanya kambuh, menjaga pola makan dan memilih jenis makanan yang tepat sangatlah krusial. Jika mengalami keluhan yang tak kunjung membaik, kamu bisa melakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Pilihan Makanan Sehat untuk Penderita Asam Lambung

Mengubah pola makan adalah salah satu langkah pertama yang paling efektif dalam mengelola gejala asam lambung. Jenis makanan yang aman untuk lambung umumnya memiliki tingkat keasaman yang rendah, tinggi serat, dan rendah lemak.

Berikut adalah 7 rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi untuk pengidap asam lambung:

1. Oatmeal: Kaya akan serat yang dapat menyerap asam lambung dan melancarkan pencernaan sehingga mengurangi risiko refluks.
2. Pisang: Buah rendah asam ini mengandung kalium yang membantu melapisi dinding lambung serta meredakan iritasi.
3. Sayuran Hijau: Brokoli, bayam, dan asparagus secara alami rendah lemak dan gula, sehingga aman untuk lambung.
4. Jahe: Memiliki sifat antiinflamasi alami yang ampuh meredakan mual dan mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
5. Dada Ayam Tanpa Kulit: Sumber protein tinggi yang rendah lemak sehingga lebih mudah dicerna tanpa memicu produksi asam berlebih.
6. Melon dan Pepaya: Merupakan pilihan buah non-sitrus yang memiliki pH netral sehingga tidak memicu iritasi lambung.
7. Roti Gandum Utuh: Mengandung serat kompleks yang membantu mengikat asam lambung dan memperlama rasa kenyang.

Selain mengatur pola makan harian, mempersiapkan obat-obatan darurat juga penting jika gejala tiba-tiba muncul. Kamu bisa beli obat online di Halodoc, produk 100% asli dan produk diantar ke rumah.

Rekomendasi Obat Asam Lambung

Berikut beberapa pilihan obat medis yang umum digunakan untuk mengatasi gejala asam lambung berlebih:

1. Lansoprazole 30 mg 10 Kapsul

Lansoprazole adalah obat golongan Proton Pump Inhibitor (PPI) yang bekerja menghambat produksi asam lambung berlebih. Obat ini efektif meredakan heartburn, maag, dan tukak lambung. Dosis umum dewasa adalah 1 kapsul (30 mg) per hari diminum sebelum makan pagi. Obat ini tergolong Obat Keras dan memerlukan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Lansoprazole 30 mg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

2. Omeprazole 20 mg 10 Kapsul

Omeprazole bekerja dengan cara menghentikan sel-sel lambung menghasilkan terlalu banyak asam. Obat ini bermanfaat untuk pengobatan GERD, tukak lambung, dan sindrom Zollinger-Ellison. Dosis lazim adalah 20 mg sekali sehari diminum sebelum makan. Omeprazole termasuk Obat Keras yang harus digunakan sesuai petunjuk dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Omeprazole 20 mg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

3. Gerdilium 10 mg 10 Kaplet

Gerdilium mengandung Domperidone yang berfungsi mempercepat pengosongan lambung dan memperkuat kontraksi katup kerongkongan bawah. Obat ini efektif mengatasi rasa mual, muntah, serta begah akibat asam lambung yang naik. Dosis umum dewasa adalah 10 mg (1 kaplet) 3 kali sehari sebelum makan. Termasuk golongan Obat Keras.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Gerdilium 10 mg 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Propepsa Suspensi 100 ml

Propepsa mengandung Sucralfate yang bekerja memproteksi dan membentuk lapisan pelindung pada dinding lambung yang terluka akibat paparan asam lambung. Obat ini sangat membantu meredakan rasa perih di ulu hati. Dosis dewasa umum adalah 2 sendok takar (10 ml) 4 kali sehari. Obat ini tergolong Obat Keras.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Propepsa Suspensi 100 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Mencegah Asam Lambung Kambuh

Selain mengonsumsi makanan yang aman dan obat-obatan, terapkan kebiasaan hidup sehat berikut untuk mencegah refluks asam lambung:

• Makan dengan porsi lebih kecil tetapi lebih sering.
• Jangan langsung berbaring atau tidur setidaknya 2–3 jam setelah makan.
• Hindari makanan pemicu seperti makanan pedas, terlalu asam, gorengan, serta minuman berkafein atau bersoda.
• Gunakan bantal yang sedikit lebih tinggi saat tidur untuk mencegah asam lambung naik.
• Kelola stres dengan baik melalui olahraga teratur dan relaksasi.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejalamu tidak membaik dalam 2–3 hari atau semakin parah disertai dengan kesulitan menelan dan nyeri dada intens, segera konsultasi dengan [Dokter Penyakit Dalam] di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Layanan konsultasi kesehatan online di Halodoc siap membantu kamu mengatasi berbagai keluhan medis dengan mudah dan aman.

• ✅ Dokter Berlisensi: Konsultasi langsung dengan dokter spesialis dan dokter umum terpercaya yang memiliki STR dan SIP resmi.
• ✅ Akses 24/7: Layanan chat dokter tersedia kapan saja dan di mana saja sesuai kebutuhanmu.
• ✅ Resep Digital: Dapatkan resep obat resmi dari dokter setelah sesi konsultasi jika diperlukan.
• ✅ Privasi Terjamin: Seluruh riwayat percakapan dan data medis kamu tersimpan aman dan terenkripsi.

Referensi

Healthline. Diakses pada 2026. 7 Foods to Eat for Acid Reflux.

WebMD. Diakses pada 2026. Diet Changes for GERD and Acid Reflux.

PubMed. Diakses pada 2026. Dietary Guidelines for Gastroesophageal Reflux Disease.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Panduan Penanganan Penyakit Asam Lambung (GERD).

FAQ

1. Apakah penderita asam lambung boleh makan buah pisang?
Ya, pisang sangat disarankan untuk penderita asam lambung karena tergolong buah rendah asam (alkalin) yang dapat membantu melapisi iritasi dinding lambung.

2. Kapan waktu terbaik makan oatmeal untuk pengidap GERD?
Oatmeal paling baik dikonsumsi saat sarapan. Kandungan seratnya yang tinggi membantu menyerap asam lambung berlebih dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

3. Makanan apa saja yang harus dihindari saat asam lambung naik?
Penderita asam lambung sebaiknya menghindari makanan pedas, asam, makanan tinggi lemak/gorengan, cokelat, kafein, dan minuman bersoda.