DAFTAR ISI

• Seberapa Sering Ejakulasi yang Normal?
• Manfaat Mengeluarkan Sperma Secara Teratur
• Adakah Efek Sering Mengeluarkan Sperma
• Apakah Berbahaya Ejakulasi Setiap Hari
• Adakah Waktu Ideal untuk Mengeluarkan Sperma
• Kaitan Ejakulasi dengan Risiko Kanker
• Hubungi Dokter Ini untuk Info Terkait Gangguan Ejakulasi

---

Bagi kebanyakan pria, ejakulasi identik dengan mengalami orgasme, meskipun beberapa pria bisa mengalami orgasme tanpa ejakulasi.

Ejakulasi berisi cairan dari prostat, vesikula seminalis, dan kelenjar bulbouretral. Meskipun mengandung berbagai macam zat, termasuk asam sitrat, kolesterol, lendir, dan air, tugas utamanya adalah mengantarkan atau mengeluarkan sperma.

Penelitian menunjukkan bahwa, frekuensi ejakulasi pria atau aktivitas mengeluarkan sperma dapat memengaruhi kesehatan, jumlah sperma, dan kesejahteraannya secara keseluruhan.

Meskipun tidak ada bukti yang mengatakan bahwa tidak ejakulasi menyebabkan masalah kesehatan yang serius, ejakulasi yang sering diduga membawa dampak pada kesehatan.

Lantas, adakah dampak negatifnya? Simak ulasan lengkapnya berikut!

Seberapa Sering Ejakulasi yang Normal?

Frekuensi ejakulasi yang normal bervariasi pada setiap individu. Tidak ada patokan pasti mengenai berapa kali seorang pria harus ejakulasi dalam sehari atau seminggu.

Beberapa pria mungkin merasa nyaman ejakulasi setiap hari, sementara yang lain mungkin hanya beberapa kali seminggu atau bahkan sebulan.

Faktor-faktor seperti usia, tingkat stres, kesehatan secara keseluruhan, dan preferensi pribadi dapat memengaruhi frekuensi ejakulasi.

Penting untuk diingat bahwa yang utama adalah kenyamanan dan kepuasan individu.

Manfaat Mengeluarkan Sperma Secara Teratur

Mengeluarkan sperma secara teratur dapat memberikan beberapa manfaat positif bagi kesehatan, di antaranya:

• Meredakan stres. Aktivitas seksual dan masturbasi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
• Meningkatkan kualitas tidur. Ejakulasi dapat memicu pelepasan hormon yang membuat rileks dan meningkatkan kualitas tidur.
• Menurunkan risiko kanker prostat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ejakulasi yang lebih sering dapat menurunkan risiko kanker prostat.
• Menjaga kesehatan reproduksi. Mengeluarkan sperma secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan organ reproduksi pria.

Adakah Efek Sering Mengeluarkan Sperma?

Faktanya, tidak ada hal buruk yang terjadi jika seorang pria melepaskan sperma setiap hari.

Ejakulasi setiap hari bahkan lebih banyak membawa manfaat ketimbang efek negatif, kecuali jika seorang pria mengalami kecanduan masturbasi kronis. 

Ejakulasi setiap hari bukanlah sesuatu yang ditakuti. Orang melakukan ejakulasi setiap hari, dan itu aman selama tidak kecanduan.

Nah, Ini Hal yang Bisa Diketahui dari Hasil Cek Sperma.

Ada beberapa manfaat mengeluarkan sperma setiap hari, yaitu: 

• Membantu mengurangi stres dan kecemasan.
• Studi ilmiah menemukan bahwa melepaskan sperma setiap hari mengurangi risiko kanker prostat.
• Ejakulasi harian membuat pria lebih bahagia dengan melepaskan dopamin ke dalam tubuh. Dopamin dapat memberi pria motivasi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. 
• Ejakulasi teratur meningkatkan kualitas tidur.

Ingin tahu lebih lanjut soal masturbasi dan pengaruhnya pada tubuh, baca lebih lanjut di artikel ini: Ketahui 7 Hal yang Terjadi pada Tubuh Saat Masturbasi.

Apakah Berbahaya Ejakulasi Setiap Hari?

Untuk pertanyaan ini, jawabannya adalah tidak. Mengeluarkan sperma setiap hari tidak berbahaya karena tubuh pria yang sehat akan memproduksi jutaan sperma setiap hari.

Studi menunjukkan bahwa dibutuhkan 74 hari untuk sperma rata-rata matang sepenuhnya. Selain itu, ejakulasi harian tidak menyebabkan tubuh kehabisan sperma.

Jadi, pria dengan jumlah sperma normal tidak perlu khawatir tentang apa yang terjadi jika ia melepaskan sperma setiap hari atau efek dari ejakulasi biasa.

Namun jika kamu merasa sering mengeluarkan sperma dan khawatir ini akan mengganggu kualitasnya, maka sebaiknya kamu kunjungi rumah sakit untuk melakukan cek sperma.

Jika kamu masih ragu untuk melakukan cek sperma, kamu juga bisa berdiskusi dahulu dengan dokter tepercaya di Halodoc.

Dengan begitu, kamu bisa tahu langkah tepat untuk melakukan pemeriksaan.

Adakah Waktu Ideal untuk Mengeluarkan Sperma?

Tidak ada waktu yang pasti atau ideal untuk mengeluarkan sperma saat masturbasi.

Kamu bisa mengeluarkan sperma sedini mungkin dalam waktu 5 menit atau masturbasi perlahan selama 30 hingga 60 menit. Itu sepenuhnya tergantung pada tiap orang. 

Sebuah penelitian yang dilakukan dengan 500 pasangan dari 5 negara yang berbeda menyimpulkan bahwa waktu rata-rata untuk ejakulasi adalah sekitar 5,5 menit saat berhubungan seks.

Namun, ini tergantung dari pasangan ke pasangan dan intensitas rangsangan. Jadi, tidak ada jawaban pasti untuk apa waktu normal untuk melepaskan sperma.

Jaga kesehatan reproduksimu dengan mudah dan rahasia lewat HaloIntima, layanan klinik digital dari Halodoc yang tepercaya. Konsultasi dengan dokter, pesan obat, dan lakukan tes lab di rumah, semua bisa dilakukan tanpa harus keluar rumah.
Klik di sini untuk tahu lebih lanjut tentang HaloIntima!

Kaitan Ejakulasi dengan Risiko Kanker

Menurut sebuah studi tahun 2016 yang dipublikasikan di European Urology dan diikuti pria selama hampir 2 dekade, pria yang sering ejakulasi mungkin memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat.

Para peneliti menemukan bahwa pria berusia 40-49 tahun yang lebih sering ejakulasi memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat.

Pria dengan risiko paling rendah mengalami ejakulasi minimal 21 kali per bulan.

Studi ini tidak menetapkan bahwa ejakulasi dapat mencegah kanker pada pria yang lebih muda.

Namun para peneliti tetap tidak yakin apakah ejakulasi yang sering ini bisa melawan kanker prostat atau kanker lainnya pada pria di bawah 40 tahun.

Sebab, sejauh ini belum ada bukti bahwa sering ejakulasi berbahaya bagi pria yang lebih muda.

Pastikan kamu menjaga kesehatan organ seksual, konsumsi makanan bergizi seimbang, serta vitamin dan suplemen yang dibutuhkan.

Jika ingin meningkatkan kesuburan karena sedang menjalani program hamil, Ini 8 Makanan Peningkat Kualitas Sperma Pria yang bisa dikonsumsi.

Hubungi Dokter Ini untuk Info Terkait Gangguan Ejakulasi

Jika kamu mengalami gangguan ejakulasi, segera  hubungi dokter spesialis andrologi di Halodoc.

Dokter bisa memberikan saran yang tepat, sekaligus merekomendasikan obat untuk menanganinya

Berikut ini terdapat beberapa dokter spesialis andrologi yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 17 tahun.

Mereka juga mendapatkan rating yang baik dari para pasien yang sebelumnya mereka tangani: 

 1. dr. Raynaldo Witjaksono Sp.And

Kamu bisa menghubungi dr. Raynaldo Witjaksono Sp.And. Ia merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya pada 2007 dan Universitas Airlangga pada 2012.

Saat ini, dr. Raynaldo Witjaksono Sp.And berpraktik di Samarinda, Kalimantan Timur, dan tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Andrologi (PERSANDI) dengan nomor STR 3511806422093849.

Dengan pengalaman selama 16 tahun sebagai dokter andrologi, Ia mampu memberikan saran di Halodoc untuk mengatasi gangguan kesuburan pada pria. 

Chat dr. Raynaldo Witjaksono Sp.And mulai dari Rp 59.000,- di Halodoc.

2.  dr. Joko Sulistyo Sp.And

Selanjutnya, ada dr. Joko Sulistyo Sp.And yang merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga pada 2003 dan 2020. 

Dokter Joko Sulistyo Sp.And  saat ini berpraktik di Bojonegoro, Jawa Timur, dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Andrologi (PERSANDI) dengan nomor STR 3511806421075877.

Dengan pengalaman selama 21 tahun yang ia miliki, dr. Joko Sulistyo Sp.And mampu memberikan layanan konsultasi di Halodoc seputar penanganan gangguan kesuburan pada pria. 

Chat dr. Joko Sulistyo Sp.And mulai dari Rp 59.000,- di Halodoc.

Itulah beberapa dokter yang bisa kamu hubungi untuk bantu penanganan masalah kesuburan pria. 

Dokter tersebut tersedia selama 24 jam di Halodoc sehingga kamu bisa lakukan konsultasi dari mana saja dan kapan saja.

Namun, jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi melalui aplikasi Halodoc.

Tenang saja, privasi kamu pasti terjaga dengan aman di Halodoc.

Ayo hubungi dokter di Halodoc sekarang juga!

Tak perlu bingung cari obat, kamu bisa dapatkan di apotek 24 jam terdekat dari rumah, karena ada Apotek Online Halodoc.

Obat dan produk kesehatan di Toko Kesehatan Halodoc dijamin 100% asli dan tepercaya. Produk dikirim dari apotek terdekat dari rumahmu, diantar dalam waktu 1 jam.

Segera download Halodoc untuk pengalaman belanja obat online dengan praktis!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2025. How Often Should a Man Ejaculate? And 8 Other Things to Know.

Man Matters. Diakses pada 2025. What Happens If We Release Sperm Daily? Can We Ejaculate Daily?

Medical News Today. Diakses pada 2025. How Often Should a Man Release Sperm?