DAFTAR ISI

• Rekomendasi Penyegar dan Nutrisi Tubuh
  • Larutan Cap Badak Botol 500 ml
  • Adem Sari 5 Sachet
• Alasan Utama Mengapa Kita Perlu Makan dan Minum
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Makan dan minum merupakan kebutuhan mendasar bagi setiap manusia untuk bertahan hidup. Tanpa asupan nutrisi dan cairan yang memadai, sel-sel di dalam tubuh tidak dapat menjalankan fungsinya dengan optimal.

Setiap makanan yang kamu konsumsi memberikan bahan bakar berupa energi, sedangkan air yang kamu minum menjaga keseimbangan sistem organ, pelumas sendi, serta membantu metabolisme. Kekurangan asupan makanan dan minuman dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas, penurunan konsentrasi, dehidrasi, hingga memicu berbagai penyakit.

Untuk membantu menyegarkan tubuh serta menjaga keseimbangan cairan metabolisme harian, berikut adalah beberapa rekomendasi produk penyegar yang dapat kamu gunakan.

Rekomendasi Penyegar dan Nutrisi Tubuh

1. Larutan Cap Badak Botol 500 ml

Larutan Cap Badak mengandung bahan alami seperti gypsum fibrosum dan galcareum citrinum. Produk ini berkhasiat membantu meredakan panas dalam yang disertai tenggorokan kering, sariawan, dan bibir pecah-pecah, serta membantu memenuhi cairan tubuh.

Dosis umum: Dewasa dapat mengonsumsi 1/2 hingga 1 botol sebanyak 3 kali sehari. Untuk anak-anak, berikan 1/4 hingga 1/2 botol sebanyak 3 kali sehari.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Larutan Cap Badak Botol 500 ml di Toko Kesehatan Halodoc

2. Adem Sari 5 Sachet

Adem Sari mengandung ekstrak jeruk nipis, pulasari, kayu manis, serta vitamin C tinggi. Minuman penyegar ini membantu meredakan gejala panas dalam, sakit tenggorokan, dan sensasi tidak nyaman di perut, sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.

Dosis umum: Larutkan 1 sachet ke dalam 200 ml air dingin, diminum 2-3 kali sehari setelah makan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Adem Sari 5 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

Alasan Utama Mengapa Kita Perlu Makan dan Minum

Secara medis, ada beberapa alasan krusial mengapa tubuh memerlukan asupan makanan dan minuman secara teratur:

• Sumber Energi Utama: Karbohidrat, lemak, dan protein dalam makanan diubah menjadi glukosa dan ATP sebagai energi harian tubuh.
• Menjaga Keseimbangan Cairan: Air berperan melarutkan nutrisi, mengatur suhu tubuh melalui keringat, serta membantu pengeluaran racun lewat urine.
• Regenerasi Sel dan Jaringan: Zat gizi seperti protein, vitamin, dan mineral berfungsi mempercepat penyembuhan luka dan membentuk sel baru.
• Memelihara Sistem Kekebalan Tubuh: Asupan nutrisi yang cukup menjaga kinerja sel darah putih dalam melawan infeksi virus dan bakteri.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu mengalami kehilangan nafsu makan yang berlangsung lama, gejala dehidrasi parah, atau penurunan berat badan drastis tanpa sebab yang jelas, segera konsultasi dengan Dokter Umum di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 811-9693-1100, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Melalui Halodoc, kamu bisa melakukan konsultasi ke dokter secara praktis kapan saja dan di mana saja. Dokter siap memberikan diagnosis awal, saran penanganan medis, hingga resep obat yang tepat sesuai kebutuhan kesehatanmu.

Referensi

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Healthy Diet and Hydration Guidelines.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Air dan Nutrisi Harian Tubuh.

WebMD. Diakses pada 2026. What Happens to Your Body When You Don’t Eat or Drink?

PubMed. Diakses pada 2026. Physiological Roles of Water and Caloric Intake in Human Homeostasis.

FAQ

Berapa lama manusia bisa bertahan tanpa makan dan minum?
Manusia umumnya bisa bertahan hingga beberapa minggu tanpa makanan, tetapi hanya sanggup bertahan 3 hingga 5 hari tanpa air minum. Hal ini karena dehidrasi dapat dengan cepat merusak fungsi organ vital.

Berapa takaran air minum yang ideal setiap hari?
Orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi sekitar 2 liter atau 8 gelas air putih per hari. Namun, jumlah ini bisa bervariasi tergantung pada tingkat aktivitas fisik dan kondisi cuaca.

Apa yang terjadi jika tubuh kekurangan makanan secara berkala?
Kekurangan asupan makanan menyebabkan tubuh memecah cadangan lemak dan otot untuk energi. Dampaknya, kamu akan merasa lemas, pusing, sulit berkonsentrasi, serta mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh.