Ad Placeholder Image

Anak Demam, Baiknya Kompres Air Hangat atau Dingin?

8 menit
Ditinjau oleh  dr. Erlin SpA 26 Juni 2026

Kompres adalah salah satu cara yang bisa dilakukan orang tua untuk menurunkan demam anak. 

Anak Demam, Baiknya Kompres Air Hangat atau Dingin?Anak Demam, Baiknya Kompres Air Hangat atau Dingin?

DAFTAR ISI:


Demam pada anak sering membuat orang tua bingung, terutama saat harus memilih kompres air hangat atau dingin. Padahal, selain kompres, pemberian obat demam juga penting, terutama bila anak tampak tidak nyaman, rewel, atau sulit beristirahat.

Pada dasarnya, demam merupakan tanda tubuh anak sedang melawan infeksi, termasuk setelah imunisasi atau saat sakit tertentu. Karena itu, penting bagi orang tua memahami cara menangani demam dengan tepat.

Kompres yang Tepat untuk Anak Demam

Saat anak demam, kompres hangat lebih disarankan dibandingkan dengan kompres dingin atau es batu. Kompres hangat membantu tubuh terasa lebih nyaman dan membantu penurunan suhu tubuh secara bertahap.

Gunakan kain lembut yang dibasahi air hangat (bukan panas), lalu tempelkan di area seperti dahi, leher, atau lipatan ketiak. Jika kain mulai dingin, rendam ulang menggunakan air hangat.

Namun, kompres bukan satu-satunya cara mengatasi demam. Bila anak tampak rewel, sulit tidur, atau mengalami nyeri, pemberian obat demam sesuai kebutuhan dapat membantu meredakan keluhan. 

Sementara itu, jika Demam pada Anak Naik Turun, Ibu Lakukan Ini.

Cara Lain Mengatasi Demam pada Anak

Selain kompres, orang tua dapat membantu meredakan demam anak dengan cara berikut:

1. Berikan obat penurun panas

Paracetamol atau ibuprofen dapat membantu menurunkan demam dan membuat anak lebih nyaman. Gunakan sesuai usia dan aturan pakai.

2. Pastikan anak cukup minum

Demam dapat meningkatkan risiko dehidrasi, jadi pastikan anak cukup cairan. Air putih, sup, atau buah tinggi kandungan air bisa menjadi pilihan.

3. Gunakan pakaian yang nyaman

Hindari pakaian atau selimut terlalu tebal agar panas tubuh lebih mudah keluar. Pilih pakaian tipis dan nyaman untuk membantu anak tetap rileks.

4. Beri waktu istirahat cukup

Istirahat membantu tubuh anak melawan infeksi dan pulih lebih cepat.

Rekomendasi Obat Demam Anak

Ada beberapa rekomendasi obat demam anak yang bisa ibu berikan, antara lain:

1. Proris Suspensi 60 ml

Saat anak demam, kondisi ini tidak selalu muncul sendiri. Terkadang, demam bisa disertai nyeri dan peradangan (radang), misalnya saat anak mengeluh sakit tenggorokan, sakit kepala (pusing), badan terasa pegal, atau gusi tampak bengkak. Kondisi ini sering membuat anak menjadi lebih rewel, susah makan, sulit tidur, dan tidak nyaman beraktivitas.

Jika demam anak disertai keluhan seperti ini, Proris Forte Suspensi dengan kandungan ibuprofen 200 mg per 5 ml dapat membantu meredakan keluhan dengan triple action formula: membantu menurunkan demam, meredakan nyeri, sekaligus membantu mengatasi peradangan (radang). Cocok digunakan saat demam disertai radang tenggorokan, sakit kepala (pusing), sakit gigi, gusi bengkak, atau badan pegal.

Kandungan ibuprofen bekerja membantu meredakan sumber nyeri dan radang di tubuh, sehingga anak bisa kembali lebih nyaman untuk makan, beristirahat, dan beraktivitas. Gunakan sesuai dosis aturan pakai 3–4 kali sehari dan dianjurkan diminum setelah makan.

Nomor registrasi: DTL9821620633A1

Mulai dari: Rp33.000 per botol. 

Dapatkan Proris Suspensi 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc.

Proris Forte Suspensi dapat digunakan mulai usia 6 tahun hingga dewasa, termasuk bagi yang lebih nyaman mengonsumsi obat berbentuk suspensi dibanding tablet atau kaplet.

No registrasi BPOM: DKL9921620633B1

Harga mulai dari: Rp39.900 per botol.

Dapatkan Proris Forte Suspensi 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc.

Riset Terkait Kandungan Ibuprofen sebagai Obat Demam

Selain paracetamol, ibuprofen juga sering digunakan untuk menurunkan demam pada anak.  Berdasarkan riset yang diterbitkan oleh StatPearls

  • Penelitian tahun 2017 menemukan bahwa efektivitas ibuprofen dan paracetamol hampir sama dalam menurunkan demam.
  • Ibuprofen bisa menjadi pilihan aman dan efektif untuk menurunkan demam anak, terutama bila disesuaikan dengan dosis dan kondisi anak.
  • Konsultasi dengan tenaga medis tetap penting agar penggunaan obat lebih aman dan sesuai kebutuhan anak.

2. Praxion Suspensi 60 ml

Saat anak mengalami demam, ibu membutuhkan solusi yang cepat dan mudah diberikan. Praxion Suspensi 60 ml hadir sebagai pilihan untuk membantu menurunkan demam pada anak usia 1–6 tahun.

Dengan kandungan Paracetamol Micronized, Praxion bekerja cepat membantu menurunkan demam yang membuat anak lemas, lesu atau kurang bersemangat, dan sumeng (meriang). Penurunan suhu tubuh menjadi point penting untuk membantu anak kembali nyaman.

Selain membantu menurunkan demam, Praxion juga dapat membantu meredakan keluhan yang sering menyertai kondisi anak tidak enak badan.

Diformulasikan dengan rasa jeruk manis yang disukai anak, Praxion lebih mudah diberikan dan dapat diminum sebelum makan sesuai aturan pakai.

Gunakan untuk anak usia 1–6 tahun sebanyak 3–4 kali sehari atau sesuai anjuran dokter, dan selalu ikuti petunjuk penggunaan.

No registrasi BPOM: DTL9821620633A1

Harga mulai dari: Rp33.000 per botol.

Dapatkan Proris Suspensi 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc.

Untuk anak usia 6 tahun ke atas, bisa menggunakan Praxion Forte dengan kandungan Paracetamol Micronized 250 mg per 5 ml.

No registrasi BPOM: DBL0521631433B1

Kisaran harga: Rp40.000 per botol

Dapatkan Praxion Forte Suspensi 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc.

3. Termorex Patch 6 Sachet

Selain obat oral, ibu juga bisa menggunakan kompres demam hidrogel untuk menurunkan panas pada tubuh anak. Salah satu rekomendasinya yaitu Termorex Patch 6 Sachet. 

Kompres demam ini tak hanya menurunkan panas akibat demam, tetapi juga bisa meredakan sakit kepala, sakit gigi, serta nyeri otot. 

Hidrogel yang ada pada produk tersebut akan bekerja menyerap suhu panas tubuh, sehingga demam bisa mereda. Selain itu, plester demam ini juga mengandung menthol yang dapat meringankan sensasi dingin pada kulit. 

Cara menggunakan Termorex Patch 6 Sachet: 

  • Bisa digunakan untuk bayi dan anak-anak. 
  • Tempelkan 1 lembar Termorex Patch ke dahi. Kemudian lepaskan setelah penggunaan 8 jam. 
  • Hindari menggunakan produk ini jika anak memiliki alergi terhadap menthol. 
  • Pakai plester segera setelah dibuka, karena efek menthol bisa menurun setelah produk dibuka. 

No Registrasi BPOM: –

Mulai dari: Rp50.400 per boks.

Dapatkan Termorex Patch 6 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc. 

Ketahui Kapan Harus Membawa Anak ke Dokter

Setelah menerapkan kompres hangat dan melakukan cara-cara di atas, periksalah secara berkala suhu tubuh anak.

Ibu bisa menggunakan termometer digital yang bisa diletakkan di dalam mulut, dubur atau bawah lengan untuk mengukur suhu tubuh anak. 

Ibu butuh termometer? Berikut ini Rekomendasi serta Jenis Termometer yang Praktis dan Bagus

Itulah penjelasan mengenai pilihan kompres yang tepat untuk mengatasi demam pada anak.

Bila demam anak tidak kunjung turun setelah lebih dari 3 hari, segera lakukan konsultasi dokter spesialis anak Halodoc untuk mendapatkan penanganan. 

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan dan di mana saja. Tunggu apa lagi? Klik banner di bawah ini untuk menghubungi dokter terpercaya:

Tak perlu bingung cari obat, kamu bisa dapatkan di apotek 24 jam terdekat dari rumah, karena ada Apotek Online Halodoc.

Obat dan produk kesehatan di Toko Kesehatan Halodoc dijamin 100% asli dan tepercaya. Produk dikirim dari apotek terdekat dari rumahmu, diantar dalam waktu 1 jam.

Segera download Halodoc untuk pengalaman belanja obat online dengan praktis!

Jangan lupa pakai Halodoc sekarang juga ya, untuk membantu ibu mendapatkan solusi kesehatan terlengkap dan mudah untuk keluarga.

Referensi:
StatPearls. Diakses pada 2025. Ibuprofen. 
Beaumont Emergency Hospital. Diakses pada 2024. Fever in Children – 3 Tips to Reduce Temperature.
Kids Health. Diakses pada 2025. Fevers.
Taylor & Francis. Diakses pada 2025. Paracetamol for Feverish Children: Parental Motives and Experiences. 
WebMD. Diakses pada 2025. What to Do When Your Kid Has a Fever.

FAQ

1. Apakah kompres demam bisa memengaruhi reseptor suhu di kulit?

Bisa. Kompres dingin merangsang reseptor suhu pada kulit sehingga otak menurunkan respons panas tubuh secara sementara.

2. Benarkah kompres demam tidak selalu harus dingin?

Benar. Dalam beberapa kondisi, kompres hangat lebih efektif untuk membuka pembuluh darah dan membantu pelepasan panas secara alami.

3. Apakah kompres demam bisa mempercepat penyerapan obat demam?

Secara tidak langsung bisa. Dengan menurunkan suhu kulit, kompres membantu tubuh lebih nyaman sehingga sirkulasi darah menjadi lebih stabil dan obat bekerja optimal.

4. Apakah lokasi kompres memengaruhi efek penurunan demam?

Ya. Meletakkan kompres di area dengan banyak pembuluh darah—seperti leher, ketiak, dan lipat paha—lebih efektif dibandingkan di dahi saja.

5. Benarkah penggunaan kompres demam yang terlalu dingin justru membuat tubuh makin menggigil?

Benar. Kompres yang terlalu dingin membuat tubuh bereaksi dengan menggigil untuk menghasilkan panas, yang justru dapat meningkatkan suhu tubuh.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Fever treatment: Quick guide to treating a fever.
Cleveland Clinic. Diakses pada 2026. Fever in Babies: What to Do.
World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Management of fever in children.
Kemenkes RI (Alomedika). Diakses pada 2026. Efektivitas Kompres Hangat untuk Menurunkan Demam.
PubMed/NCBI. Diakses pada 2026. Comparison of the effect of tepid sponging and antipyretic drug on fever.

FAQ

1. Apakah boleh kompres air dingin untuk turunkan panas?

Tidak disarankan. Air dingin atau es dapat membuat anak menggigil. Saat menggigil, otot bergerak cepat untuk memproduksi panas, sehingga suhu tubuh justru bisa meningkat kembali. Selain itu, air dingin mengecilkan pembuluh darah yang menghambat pengeluaran panas dari dalam tubuh.

2. Berapa lama kompres penurun panas harus dilakukan?

Kompres manual biasanya dilakukan selama 10 hingga 15 menit. Jika menggunakan plester kompres instan (cooling patch), kamu bisa menggunakannya selama 8 hingga 10 jam sesuai petunjuk pada kemasan produk tersebut.

3. Di mana lokasi terbaik untuk menempelkan kompres?

Lokasi terbaik adalah dahi, ketiak, dan lipatan paha. Ketiga area ini memiliki akses ke pembuluh darah besar sehingga proses perpindahan panas dari tubuh ke kompres menjadi lebih efektif dan efisien.

4. Kapan anak demam perlu minum obat penurun panas?

Obat penurun panas seperti paracetamol biasanya diberikan jika suhu tubuh anak mencapai 38°C atau lebih, atau jika anak terlihat sangat tidak nyaman, rewel, dan tidak mau makan meskipun suhu belum terlalu tinggi. Selalu ikuti dosis sesuai berat badan anak.