DAFTAR ISI

• Rekomendasi Produk Kesehatan
  • Promag 10 Tablet
  • Imboost 10 Tablet
  • Enervon-C 30 Tablet
• Efek Samping Konsumsi Teh Tarik Berlebih
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• FAQ

Teh tarik adalah minuman khas Asia Tenggara yang memadukan teh hitam dengan susu kental manis, lalu diaduk dengan cara dituangkan dari satu cangkir ke cangkir lain secara berulang-ulang hingga berbusa. Selain rasanya yang lezat, gurih, dan teksturnya yang lembut, banyak orang bertanya-tanya mengenai apa khasiat minum teh tarik bagi kesehatan tubuh.

Pada dasarnya, teh hitam yang menjadi bahan dasar pembuatan teh tarik mengandung antioksidan kuat seperti polifenol dan katekin yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas serta mendukung kesehatan pembuluh darah. Selain itu, kandungan kafein di dalam teh hitam dapat memberikan efek stimulan ringan yang membantu meningkatkan konsentrasi dan energi harian secara instan.

Namun, karena teh tarik tradisional umumnya disajikan menggunakan susu kental manis dalam jumlah banyak, kandungan gulanya menjadi cukup tinggi. Konsumsi berlebihan berisiko memicu masalah pencernaan seperti naiknya asam lambung atau perut kembung. Oleh karena itu, penting untuk mengimbangi hobi minum teh tarik dengan suplemen daya tahan tubuh atau obat lambung jika kamu memiliki riwayat maag.

Rekomendasi Produk Kesehatan

Untuk mendukung kenyamanan pencernaan dan menjaga kebugaran tubuh setelah menikmati kuliner favoritmu, berikut adalah beberapa rekomendasi produk kesehatan yang bisa kamu temukan di Halodoc:

1. Promag 10 Tablet

Kombinasi teh dan susu kental manis pada teh tarik terkadang memicu iritasi lambung pada orang yang sensitif. Promag mengandung kombinasi hydrotalcite, magnesium hydroxide, dan simethicone yang bekerja cepat untuk menetralkan asam lambung, meredakan nyeri ulu hati, serta mengurangi gas berlebih yang menyebabkan kembung.

Dosis umum dewasa adalah 1-2 tablet, 3-4 kali sehari yang dikonsumsi dengan cara dikunyah terlebih dahulu sebelum ditelan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Promag 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Imboost 10 Tablet

Aktivitas harian yang padat memerlukan perlindungan imun yang optimal. Imboost merupakan produk suplemen kesehatan yang mengandung ekstrak Echinacea purpurea dan Zinc picolinate. Kombinasi ini efektif untuk meningkatkan mekanisme pertahanan alami tubuh agar kamu tidak mudah terserang penyakit.

Dosis penggunaan untuk dewasa adalah 1 tablet, diminum 2-3 kali sehari sesudah makan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Imboost 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Menikmati Teh Tarik dengan Lebih Sehat

1. Batasi konsumsi maksimal 1 gelas per hari untuk mencegah asupan gula berlebih.
2. Mintalah versi rendah gula (less sugar) atau gunakan susu rendah lemak jika menyeduh sendiri di rumah.
3. Hindari meminum teh tarik tepat sebelum tidur karena kandungan kafeinnya dapat mengganggu kualitas tidur malammu.

3. Enervon-C 30 Tablet

Untuk menjaga stamina tubuh tetap prima sepanjang hari, kamu bisa mengonsumsi suplemen multivitamin seperti Enervon-C. Produk ini mengandung Vitamin C, Vitamin B1, B2, B6, B12, Niacinamide, dan kalsium pantotenat yang membantu proses metabolisme tubuh dalam menghasilkan energi sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.

Dosis penggunaan cukup 1 tablet sehari, sebaiknya dikonsumsi saat pagi hari bersama makanan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Enervon-C 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Efek Samping Konsumsi Teh Tarik Berlebih

Minum teh tarik sesekali tentu tidak dilarang dan bisa menjadi sarana relaksasi yang menyenangkan. Namun, kandungan gula yang tinggi dari susu kental manis berisiko memicu penumpukan kalori yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan, resistensi insulin, hingga risiko diabetes melitus tipe 2 jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Bagi penderita intoleransi laktosa, kandungan susu di dalamnya juga bisa memicu diare dan kram perut. Oleh sebab itu, batasi porsi harianmu dan pastikan untuk selalu beli obat online di Halodoc guna mengantisipasi keluhan kesehatan ringan yang muncul secara mendadak.

Studi Terkait

Sebuah studi klinis yang dipublikasikan dalam jurnal Nutritional Science and Dietetics (2026) mengungkapkan bahwa konsumsi teh hitam yang dipadukan dengan produk susu tinggi lemak jenuh dan gula sederhana dapat menghambat penyerapan polifenol teh oleh tubuh. Penelitian ini menyarankan agar konsumsi minuman teh susu manis dibatasi secara ketat demi memelihara kesehatan jantung dan mencegah sindrom metabolik.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu sering mengalami perut begah, mual, atau kenaikan berat badan yang tidak terkontrol setelah rutin mengonsumsi minuman manis, segera konsultasikan kondisi kesehatanmu dengan Dokter Spesialis Gizi Klinik di Halodoc.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Keluhan kesehatan bisa datang kapan saja. Daripada bingung mencari informasi sendiri, konsultasikan langsung dengan dokter umum dan spesialis di Halodoc:

• ✅ Dokter tersedia 24 jam.
• ✅ Dokter memiliki lisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP).
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Bisa dicover asuransi.
• ✅ Privasi terjaga: Data kesehatan terlindungi dengan aman.
• ✅ Bisa dapat resep resmi. Kamu bisa dapat resep obat online dan menebusnya setelah chat. 
• ✅ Bisa juga beli obat langsung lewat WhatsApp Halodoc, tanpa download aplikasi, tanpa log in, dan produk yang diterima dijamin asli 100%. 

Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter di Halodoc sekarang!

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Apabila kamu memiliki keluhan kesehatan lebih lanjut terkait pola makan harian, jangan ragu untuk melakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tepercaya dan selalu siap membantu kapan pun dibutuhkan.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Black Tea Flavonoids and Cardiovascular Health: An Update.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Batasan Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak Sehari.

WebMD. Diakses pada 2026. Health Benefits of Black Tea.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Acid Reflux and Dietary Triggers: What to Avoid.

FAQ

1. Apakah minum teh tarik setiap hari aman bagi kesehatan?
Minum teh tarik setiap hari kurang disarankan karena kandungan gula dan lemak jenuh yang sangat tinggi dari susu kental manis berpotensi memicu diabetes dan obesitas jika dikonsumsi harian.

2. Mengapa teh tarik bisa memicu gangguan asam lambung?
Kombinasi kafein dari teh hitam dan lemak dari susu kental manis dapat mengendurkan otot katup kerongkongan bawah (LES), sehingga memudahkan asam lambung naik ke ulu hati.

3. Apakah ada alternatif pembuatan teh tarik yang lebih sehat?
Ya, kamu bisa menggunakan susu almond, susu kedelai, atau susu rendah lemak, serta mengganti gula atau susu kental manis dengan pemanis alami nol kalori seperti stevia.

4. Berapa rata-rata kandungan kalori dalam segelas teh tarik?
Segelas teh tarik berukuran sedang (250 ml) umumnya mengandung sekitar 180 hingga 250 kalori, yang sebagian besar berasal dari karbohidrat gula sederhana.