DAFTAR ISI

• Rekomendasi Produk Nutrisi Ibu Menyusui
  • Peptisol Rasa French Vanilla 180 g
  • Prolacta for Mother 3 Strip
• Cara Alami Menaikkan Berat Badan Saat Menyusui
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• FAQ

Menyusui adalah fase yang membutuhkan banyak energi dan nutrisi. Tidak jarang, ibu menyusui (busui) justru mengalami penurunan berat badan yang drastis karena kalori tubuh terkuras untuk memproduksi ASI. Kondisi ini sering kali memicu pertanyaan, apakah ibu menyusui boleh minum susu penambah berat badan?

Secara umum, ibu menyusui diperbolehkan minum susu penambah berat badan atau susu tinggi kalori. Namun, kamu harus memastikan bahwa produk yang dikonsumsi aman, tidak mengandung bahan kimia berbahaya, herbal yang belum teruji klinis, atau kafein tinggi yang dapat memengaruhi kualitas ASI dan kesehatan bayi.

Selain mengonsumsi makanan padat bergizi seimbang, tambahan susu khusus atau suplemen nutrisi bisa menjadi solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan kalori harianmu yang meningkat sekitar 300 hingga 500 kalori per hari selama masa menyusui. Jika kamu membutuhkannya, kamu bisa beli obat online di Halodoc untuk mendapatkan produk kesehatan berkualitas tinggi.

Rekomendasi Produk Nutrisi Ibu Menyusui

Berikut adalah beberapa produk nutrisi dan suplemen yang aman serta membantu menjaga asupan kalori dan gizi ibu menyusui tetap optimal:

1. Peptisol Rasa French Vanilla 180 g

Peptisol adalah pangan olahan medis khusus berupa susu tinggi protein yang sangat baik untuk membantu meningkatkan asupan kalori harian. Susu ini mengandung protein whey dan mikronutrien penting yang mudah diserap tubuh. Manfaatnya tidak hanya membantu meningkatkan berat badan ibu secara sehat, tetapi juga mendukung perbaikan jaringan tubuh dan menjaga kebugaran selama menyusui.

Dosis umum disesuaikan dengan kebutuhan kalori tambahan, biasanya 1-2 gelas sehari di sela-sela waktu makan utama.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Peptisol Rasa French Vanilla 180 g di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu Sulit Naik Berat Badan Saat Menyusui

1. Produksi ASI yang sangat melimpah sehingga membakar lebih banyak kalori.
2. Kurangnya asupan lemak sehat dan protein dalam menu makanan harian.
3. Stres dan kurang tidur yang mengganggu metabolisme tubuh ibu.

2. Prolacta for Mother 3 Strip (10 Kapsul/Strip) – Hemat Borongan

Selain susu tinggi kalori, asupan suplemen khusus menyusui sangat direkomendasikan untuk menunjang kualitas ASI dan kesehatan ibu. Prolacta for Mother mengandung DHA, EPA, dan Vitamin E alami yang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi otak bayi melalui ASI sekaligus menjaga metabolisme tubuh ibu agar tetap prima saat mencoba menaikkan berat badan.

Dosis umum adalah 1 kapsul lunak sehari atau sesuai petunjuk dari dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Prolacta for Mother di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Meningkatkan Berat Badan Saat Menyusui

Selain mengonsumsi susu penambah berat badan, berikut adalah beberapa tips alami yang aman dilakukan oleh ibu menyusui:

• Makan Lebih Sering: Usahakan untuk makan 5–6 kali sehari dalam porsi kecil namun padat energi.
• Pilih Makanan Tinggi Kalori Sehat: Konsumsi alpukat, kacang-kacangan, telur, daging sapi tanpa lemak, dan minyak zaitun.
• Cukupi Cairan: Tetap minum air putih minimal 2-3 liter sehari untuk mendukung produksi ASI.
• Kelola Stres: Istirahat yang cukup saat bayi sedang tidur guna menyeimbangkan hormon metabolisme tubuh.

Studi Terkait

Sebuah studi klinis yang diterbitkan dalam jurnal medis internasional tahun 2026 menunjukkan bahwa pemberian suplemen makanan tinggi protein dan kalori pada ibu menyusui yang mengalami kekurangan berat badan (underweight) efektif dalam memperbaiki status gizi ibu tanpa mengganggu volume maupun komposisi penting ASI untuk bayi.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika berat badanmu terus turun drastis meskipun sudah meningkatkan porsi makan, atau jika kamu merasa sangat lemas dan produksi ASI berkurang, segera lakukan konsultasi dengan Konselor Laktasi di Halodoc.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Keluhan kesehatan bisa datang kapan saja. Daripada bingung mencari informasi sendiri, konsultasikan langsung dengan dokter umum dan spesialis di Halodoc:

• ✅ Dokter tersedia 24 jam.
• ✅ Dokter memiliki lisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP).
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Bisa dicover asuransi.
• ✅ Privasi terjaga: Data kesehatan terlindungi dengan aman.
• ✅ Bisa dapat resep resmi. Kamu bisa dapat resep obat online dan menebusnya setelah chat.
• ✅ Bisa juga beli obat langsung lewat WhatsApp Halodoc, tanpa download aplikasi, tanpa log in, dan produk yang diterima dijamin asli 100%.

Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter di Halodoc sekarang!

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Segera penuhi kebutuhan nutrisimu selama menyusui dengan berkonsultasi dan berbelanja praktis di Halodoc. Jangan ragu untuk konsultasi ke dokter Halodoc demi menjaga kesehatanmu dan buah hati tercinta!

Referensi

The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine. Diakses pada 2026. Nutritional Supplements and Weight Gain in Lactating Mothers.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Breast-feeding nutrition: Tips for moms.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia.

WebMD. Diakses pada 2026. Breastfeeding Diet: What to Eat While Nursing.

FAQ

1. Apakah susu penambah berat badan biasa aman untuk busui?
Susu penambah berat badan komersial umumnya aman, asalkan tidak mengandung bahan kimia tambahan berbahaya, herba pelangsing, atau hormon tertentu yang bisa masuk ke dalam ASI.

2. Berapa kebutuhan kalori tambahan untuk ibu menyusui?
Ibu menyusui membutuhkan rata-rata tambahan sekitar 300 hingga 500 kalori per hari di atas kebutuhan kalori wanita dewasa normal.

3. Apakah konsumsi susu penambah berat badan memengaruhi rasa ASI?
Tidak secara langsung, namun asupan makanan yang sehat dan bernutrisi tinggi dapat menjaga kelancaran produksi dan kualitas kandungan ASI.

4. Bolehkah meminum susu tinggi protein sebagai pengganti makan utama?
Susu tinggi protein sebaiknya dikonsumsi sebagai suplemen tambahan di sela-sela waktu makan, bukan sebagai pengganti makanan utama yang utuh.