DAFTAR ISI

• Rekomendasi Probiotik untuk Ibu Menyusui
  • Rillus 6 Tablet
  • Interlac Sachet 0.3 g
  • Lacto-B Sachet 1 g
• Cara Alami Menjaga Kesehatan Pencernaan
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• FAQ

Menjaga kesehatan tubuh pascamelahirkan merupakan prioritas utama bagi setiap ibu. Salah satu masalah yang kerap dihadapi oleh ibu menyusui adalah gangguan pencernaan, mulai dari sembelit, kembung, hingga diare. Kondisi ini sering kali dipicu oleh perubahan hormon, pola makan yang berubah, hingga stres merawat bayi baru lahir.

Untuk mengatasi masalah pencernaan tersebut, banyak orang beralih ke probiotik. Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah: apakah probiotik aman untuk ibu menyusui? Secara medis, konsumsi probiotik oleh ibu menyusui dinilai sangat aman karena bakteri baik ini bekerja secara lokal di dalam saluran pencernaan dan hampir tidak diserap ke dalam aliran darah, sehingga tidak akan memengaruhi kualitas air susu ibu (ASI).

Malah, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi probiotik oleh ibu menyusui dapat memberikan dampak positif bagi bayi, seperti menurunkan risiko alergi dan eksim. Bagi kamu yang membutuhkan suplemen bakteri baik, berikut adalah beberapa rekomendasi produk terbaik yang bisa dikonsumsi.

Rekomendasi Probiotik untuk Ibu Menyusui

1. Rillus 6 Tablet

Rillus adalah suplemen kunyah yang mengandung kombinasi tiga jenis bakteri baik, yaitu Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, dan Streptococcus thermophilus. Produk ini diformulasikan untuk membantu memelihara kesehatan fungsi pencernaan serta mengatasi gejala kembung dan diare.

Dosis umum untuk dewasa adalah 1 tablet kunyah per hari atau sesuai petunjuk dokter. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Rillus 6 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Interlac Sachet 0.3 g

Interlac mengandung bakteri baik berpaten Lactobacillus reuteri Protectis yang telah teruji secara klinis aman untuk segala usia, termasuk ibu menyusui. Produk ini efektif untuk memelihara kesehatan saluran pencernaan, meredakan diare, kolik, hingga sembelit.

Kamu cukup mengonsumsi 1 sachet per hari dengan cara dilarutkan ke dalam air atau dicampurkan ke makanan hangat. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Interlac Sachet 0.3 g di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu Gangguan Pencernaan pada Ibu Menyusui

1. Fluktuasi hormon estrogen dan progesteron pascamelahirkan yang memperlambat gerakan usus.
2. Kurangnya asupan cairan akibat tubuh memprioritaskan produksi ASI.
3. Kurang tidur dan stres emosional yang mengganggu keseimbangan mikroflora usus.

3. Lacto-B Sachet 1 g

Lacto-B mengandung bakteri Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, dan Streptococcus thermophilus, lengkap dengan tambahan vitamin B kompleks dan zinc. Walau sering direkomendasikan untuk anak-anak, Lacto-B juga aman digunakan oleh orang dewasa guna mengembalikan keseimbangan mikroflora pencernaan akibat diare atau konsumsi antibiotik.

Dosis pemakaian dapat dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Lacto-B Sachet 1 g di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Menjaga Kesehatan Pencernaan

Selain mengonsumsi suplemen probiotik, ibu menyusui disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan kaya serat seperti gandum utuh, buah-buahan, dan sayuran hijau. Cukupi kebutuhan air minum minimal 3 liter per hari karena menyusui membutuhkan cairan ekstra agar pencernaan tetap lancar dan terhindar dari dehidrasi.

Studi Terkait

Sebuah studi klinis yang dipublikasikan dalam The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine (2026) mengungkapkan bahwa suplementasi probiotik harian yang mengandung strain Lactobacillus selama masa menyusui secara signifikan menurunkan insiden kolik infantil pada bayi serta memperbaiki konsistensi tinja pada ibu tanpa adanya efek samping sistemik yang membahayakan.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gangguan pencernaan yang kamu rasakan disertai dengan demam tinggi, nyeri perut yang hebat, atau dehidrasi berat, segera lakukan konsultasi dengan Konselor Laktasi atau dokter umum tepercaya untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Keluhan kesehatan bisa datang kapan saja. Daripada bingung mencari informasi sendiri, konsultasikan langsung dengan dokter umum dan spesialis di Halodoc:

• ✅ Dokter tersedia 24 jam.
• ✅ Dokter memiliki lisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP).
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Bisa dicover asuransi.
• ✅ Privasi terjaga: Data kesehatan terlindungi dengan aman.
• ✅ Bisa dapat resep resmi. Kamu bisa dapat resep obat online dan menebusnya setelah chat.
• ✅ Bisa juga beli obat langsung lewat WhatsApp Halodoc, tanpa download aplikasi, tanpa log in, dan produk yang diterima dijamin asli 100%.

Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter di Halodoc sekarang!

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc) disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Untuk kenyamanan ekstra dalam menjaga imunitas dan kesehatan pencernaan, kamu bisa beli obat atau suplemen secara langsung melalui Toko Kesehatan Halodoc. Apabila masalah pencernaan masih berlanjut, jangan ragu untuk melakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Referensi

The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine. Diakses pada 2026. Maternal Probiotics Supplementation and Infant Gut Health.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Breastfeeding and Maternal Nutrition Guidelines.

WebMD. Diakses pada 2026. Probiotics While Breastfeeding: Safety and Benefits.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Buku Panduan Ibu Menyusui dan Kesehatan Pencernaan.

FAQ

1. Apakah bakteri probiotik bisa masuk ke dalam ASI?
Bakteri probiotik bekerja secara lokal di saluran pencernaan ibu dan tidak terserap ke dalam aliran darah, sehingga tidak masuk langsung ke dalam ASI. Namun, manfaat imunologis dari konsumsi probiotik oleh ibu dapat tersalurkan ke bayi melalui ASI.

2. Kapan waktu terbaik ibu menyusui mengonsumsi probiotik?
Probiotik sebaiknya dikonsumsi sesaat sebelum makan atau bersamaan dengan makanan agar bakteri baik dapat bertahan menghadapi asam lambung dengan lebih baik.

3. Apakah mengonsumsi probiotik dapat mengatasi sembelit pascamelahirkan?
Ya, probiotik membantu menyeimbangkan bakteri usus yang terganggu akibat fluktuasi hormon, sehingga membantu melunakkan tinja dan melancarkan buang air besar.

4. Apakah probiotik aman dikonsumsi bersamaan dengan antibiotik?
Aman, tetapi berikan jeda waktu sekitar 2 jam antara konsumsi antibiotik dan probiotik agar fungsi bakteri baik di dalam probiotik tidak dirusak oleh obat antibiotik.