DAFTAR ISI

• Makanan yang Sebaiknya Dihindari
• Rekomendasi Obat Asam Lambung
  • Promag 10 Tablet
  • Mylanta Suspensi 50 ml
  • Omeprazole 20 mg 10 Kapsul
  • Polysilane Suspensi 100 ml
• Cara Mencegah Asam Lambung Kambuh
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Asam lambung dapat menimbulkan sensasi terbakar di dada, rasa asam atau pahit di mulut, mual, dan kembung. Keluhan biasanya muncul ketika asam dari lambung naik ke kerongkongan.

Pola makan dan kebiasaan sehari-hari dapat memicu kekambuhan pada sebagian orang. Karena itu, penting mengenali makanan yang membuat gejala memburuk dan mengatur waktu makan dengan lebih teratur.

Makanan yang Sebaiknya Dihindari

Jika memiliki asam lambung, batasi makanan pedas, berlemak, berminyak, atau digoreng karena dapat memperburuk rasa tidak nyaman. Makanan dan minuman asam, seperti jeruk, tomat, serta minuman bersoda, juga dapat menjadi pemicu pada sebagian orang.

Hindari atau kurangi kopi, teh berkafein, cokelat, alkohol, dan makanan dalam porsi besar. Respons setiap orang berbeda, sehingga catat makanan pemicu dan jangan langsung menghilangkan banyak jenis makanan tanpa alasan yang jelas.

Pilih porsi kecil tetapi lebih sering, makan perlahan, dan beri jarak setidaknya 2–3 jam antara waktu makan terakhir dan tidur. Bila keluhan sering muncul, obat bebas tertentu dapat membantu, tetapi penggunaannya perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan.

Rekomendasi Obat Asam Lambung

Produk berikut dapat membantu meredakan keluhan sesuai kandungan dan kegunaannya. Baca aturan pakai, perhatikan penyakit lain atau obat yang sedang dikonsumsi, dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan bila gejala berulang.

1. Promag 10 Tablet

Mengandung kombinasi antasida yang bekerja menetralkan asam lambung. Dapat digunakan untuk keluhan perih atau rasa terbakar ringan sesuai dosis pada kemasan; beri jarak dari obat lain dan jangan digunakan berlebihan. Penderita gangguan ginjal, ibu hamil, atau pengguna obat rutin sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Promag 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Mylanta Suspensi 50 ml

Mengandung antasida dan simetikon untuk menetralkan asam serta membantu mengurangi gas. Kocok sebelum digunakan dan ikuti dosis pada label. Antasida dapat berinteraksi dengan obat tertentu, sehingga perlu diberi jarak waktu konsumsi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Mylanta Suspensi 50 ml di Toko Kesehatan Halodoc

3. Omeprazole 20 mg 10 Kapsul

Omeprazole adalah penghambat pompa proton yang menurunkan produksi asam lambung. Dosis umum dewasa sering kali 20 mg sekali sehari sebelum makan, tetapi durasi dan penggunaannya harus mengikuti anjuran dokter atau aturan pada kemasan. Jangan memakai obat ini terus-menerus tanpa evaluasi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Omeprazole 20 mg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

4. Polysilane Suspensi 100 ml

Antasida dalam produk ini membantu menetralkan asam, sedangkan simetikon membantu meredakan kembung. Gunakan sesuai dosis pada kemasan dan kocok sebelum minum. Hindari penggunaan tanpa saran tenaga kesehatan jika memiliki gangguan ginjal atau mengonsumsi banyak obat.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Polysilane Suspensi 100 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Mencegah Asam Lambung Kambuh

• Makan dalam porsi kecil dan hindari berbaring setelah makan.
• Turunkan berat badan bila berlebih dan hindari pakaian yang terlalu ketat di bagian perut.
• Berhenti merokok serta batasi makanan pemicu yang sudah dikenali.
• Tinggikan posisi kepala saat tidur jika gejala sering muncul pada malam hari.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja jika keluhan berlangsung lebih dari dua minggu, sering kambuh, sulit menelan, muntah terus-menerus, berat badan turun, atau terdapat muntah darah maupun tinja berwarna hitam. Nyeri dada berat, sesak, dan keringat dingin juga memerlukan pertolongan medis segera.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Diakses pada 2026. Eating, Diet, and Nutrition for GER and GERD.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

PubMed. Diakses pada 2026. Gastroesophageal Reflux Disease and Diet.

Badan Pengawas Obat dan Makanan RI. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Pangan.

WebMD. Diakses pada 2026. GERD Diet: Foods That Help with Acid Reflux.

FAQ

Apakah penderita asam lambung boleh makan pedas?

Makanan pedas tidak selalu memicu keluhan pada semua orang, tetapi dapat memperburuk gejala pada sebagian penderita. Batasi porsinya dan hindari jika setelah makan muncul rasa terbakar atau nyeri ulu hati.

Apakah kopi harus dihindari?

Kopi dan minuman berkafein dapat memicu naiknya asam lambung pada sebagian orang. Coba kurangi jumlahnya dan perhatikan respons tubuh.

Apakah boleh langsung berbaring setelah makan?

Sebaiknya tidak. Tunggu sekitar 2–3 jam sebelum berbaring untuk mengurangi kemungkinan asam lambung naik.

Kapan obat asam lambung perlu digunakan?

Obat dapat digunakan sesuai aturan pakai untuk meredakan keluhan ringan. Jika gejala sering berulang, menetap, atau disertai tanda bahaya, konsultasikan dengan dokter agar penyebabnya dapat dievaluasi.