DAFTAR ISI

• Berapa Lama ASI Bertahan?
• Panduan Menyimpan ASI
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

ASI Bertahan Berapa Lama?

ASI perah dapat bertahan dalam waktu berbeda, bergantung pada suhu dan cara penyimpanannya. ASI yang baru diperah sebaiknya segera disimpan dalam wadah bersih dan tertutup untuk menjaga kualitas serta mencegah kontaminasi.

Pada suhu ruang sekitar 25 derajat Celsius atau lebih rendah, ASI perah umumnya dapat digunakan hingga 4 jam. Jika ruangan cukup panas, ASI sebaiknya diberikan lebih cepat, terutama bila bayi masih sangat kecil atau kondisi kesehatannya memerlukan perhatian khusus.

Di dalam kulkas dengan suhu sekitar 4 derajat Celsius, ASI perah dapat disimpan hingga 4 hari. Sementara itu, ASI yang dibekukan dalam freezer dapat bertahan lebih lama, tetapi lama penyimpanan bergantung pada jenis freezer dan kestabilan suhunya.

ASI yang sudah dihangatkan atau tersisa setelah bayi minum sebaiknya digunakan dalam waktu 2 jam. Jangan membekukan kembali ASI yang telah mencair. Karena itu, simpan ASI dalam porsi kecil sesuai kebutuhan minum bayi agar tidak banyak terbuang.

Panduan Menyimpan dan Menghangatkan ASI

• Cuci tangan sebelum memerah atau memindahkan ASI.
• Gunakan wadah khusus ASI yang bersih, bebas BPA, dan tertutup rapat.
• Catat tanggal serta waktu pemerahan pada wadah.
• Letakkan ASI di bagian dalam kulkas atau freezer, bukan di pintu karena suhunya lebih mudah berubah.
• Cairkan ASI beku secara bertahap di kulkas atau rendam wadah dalam air hangat.
• Hindari microwave dan merebus ASI karena pemanasan tidak merata dapat melukai mulut bayi serta menurunkan kualitas ASI.

Perhatikan perubahan kualitas ASI

1. ASI dapat terpisah menjadi lapisan lemak dan cairan; kondisi ini normal dan cukup diaduk perlahan.
2. Buang ASI jika berbau asam menyengat, berubah warna secara tidak wajar, wadah bocor, atau penyimpanannya melewati batas waktu yang dianjurkan.

Studi Terkait

Panduan penyimpanan ASI dari lembaga kesehatan menekankan pentingnya kebersihan, suhu stabil, wadah tertutup, dan penggunaan berdasarkan urutan tanggal pemerahan. Pedoman tersebut juga menyarankan agar orang tua mempertimbangkan kondisi bayi dan kebersihan lingkungan saat menentukan lama penyimpanan.

Kapan Harus Berkonsultasi?

Konsultasikan dengan dokter bila bayi lahir prematur, memiliki daya tahan tubuh rendah, sulit menyusu, mengalami muntah berulang, diare, atau berat badan tidak bertambah. Konsultasi juga diperlukan jika kamu ragu apakah ASI masih aman diberikan atau bayi menunjukkan tanda dehidrasi.

Untuk kebutuhan tersebut, kamu dapat konsultasi ke dokter umum Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter dapat membantu orang tua memahami keamanan ASI perah, tanda bayi sakit, serta langkah yang perlu dilakukan sebelum datang ke fasilitas kesehatan. Dokter juga dapat memberikan saran sesuai usia, kondisi, dan riwayat kesehatan bayi.

Referensi

PubMed. Breast Milk Storage and Handling. Diakses pada 2026.

World Health Organization. Breastfeeding and Expressed Breast Milk Guidance. Diakses pada 2026.

WebMD. Breast Milk Storage Guidelines. Diakses pada 2026.

Kementerian Kesehatan RI. Panduan Pemberian ASI. Diakses pada 2026.

Badan Pengawas Obat dan Makanan RI. Keamanan Pangan untuk Bayi dan Anak. Diakses pada 2026.

FAQ

ASI perah bertahan berapa lama di suhu ruang?

ASI perah umumnya dapat bertahan hingga 4 jam pada suhu ruang sekitar 25 derajat Celsius atau lebih rendah. Jika suhu ruangan panas, berikan lebih cepat atau segera simpan di kulkas.

Berapa lama ASI bertahan di kulkas?

ASI perah dapat disimpan hingga 4 hari dalam kulkas dengan suhu sekitar 4 derajat Celsius. Letakkan di bagian dalam kulkas agar suhunya lebih stabil.

Apakah ASI yang sudah dicairkan boleh dibekukan kembali?

ASI yang sudah mencair sebaiknya tidak dibekukan kembali. Simpan di kulkas dan gunakan sesuai batas waktu yang dianjurkan.

Bagaimana mengetahui ASI sudah tidak layak diberikan?

Perubahan lapisan lemak masih normal dan dapat tercampur dengan mengaduk perlahan. Namun, ASI sebaiknya dibuang jika berbau asam menyengat, berubah tidak wajar, atau disimpan melewati batas waktu.