DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Bedegelen yang Ampuh
  • 1. Dulcolax 5 mg 4 Tablet
  • 2. Microlax Enema 5 ml
  • 3. Vegeta Herbal Anggur 6 Bungkus
  • 4. Lactulax Sirup 60 ml
  • 5. Laxing 4 Kapsul
• Cara Alami Mengatasi Bedegelen
• Komplikasi Jika Bedegelen Dibiarkan
• Studi Mengenai Konstipasi
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• Referensi
• FAQ

---

Pernahkah kamu mendengar istilah “bedegelen”? Dalam bahasa Jawa dan beberapa dialek di Indonesia, bedegelen adalah sebutan untuk kondisi sembelit atau konstipasi. Kondisi ini digambarkan sebagai kesulitan buang air besar (BAB) karena feses yang mengeras, kering, atau pergerakan usus yang melambat. Seseorang biasanya dikatakan mengalami bedegelen jika frekuensi BAB kurang dari tiga kali dalam seminggu.

Kondisi bedegelen sangat umum terjadi dan bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Penyebab utamanya sangat beragam, tetapi yang paling sering adalah kurangnya asupan serat dari sayur dan buah, kurang minum air putih, kebiasaan menunda BAB, hingga kurangnya aktivitas fisik. Saat feses tertahan terlalu lama di usus besar, usus akan terus menyerap air dari feses tersebut, sehingga feses menjadi semakin keras dan sulit dikeluarkan.

Meskipun terdengar sepele, bedegelen tidak boleh dibiarkan berlarut-larut. Jika terus dipaksakan atau dibiarkan, mengejan terlalu keras dapat menyebabkan luka pada anus (fisura ani) atau bahkan memicu timbulnya wasir (ambeien). Oleh karena itu, penting untuk segera mencari solusi yang tepat. Selain mengubah gaya hidup, kamu juga bisa menggunakan bantuan medis, atau bahkan beli obat sembelit secara online di Halodoc untuk pertolongan pertama yang praktis.

Nah, mau tahu apa saja pilihan obat untuk mengatasi bedegelen yang aman dan efektif? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Obat Bedegelen yang Ampuh

Untuk mengatasi feses yang keras dan melancarkan pencernaan, ada beberapa jenis obat pencahar (laksatif) yang bisa kamu jadikan andalan di rumah. Obat-obatan ini bekerja dengan berbagai cara, mulai dari melunakkan feses, merangsang pergerakan usus, hingga menambah volume feses. Berikut adalah beberapa rekomendasinya:

1. Dulcolax 5 mg 4 Tablet

Dulcolax Tablet adalah salah satu obat pencahar yang sangat populer untuk mengatasi bedegelen. Obat ini mengandung bahan aktif Bisacodyl 5 mg. Cara kerjanya adalah dengan merangsang otot-otot pada usus besar untuk berkontraksi (laksatif stimulan), sehingga mendorong feses keluar. Selain itu, obat ini juga membantu mengumpulkan air di dalam usus untuk melunakkan feses.

Manfaat spesifik dari Dulcolax adalah memberikan rasa lega dari sembelit dalam waktu yang bisa diprediksi, biasanya bekerja efektif dalam 6 hingga 12 jam setelah diminum. Sangat cocok diminum pada malam hari sebelum tidur agar keesokan paginya BAB menjadi lancar.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa dan anak di atas 12 tahun: 1-2 tablet, diminum 1 kali sehari pada malam hari.
• Anak 6-12 tahun: 1 tablet, diminum 1 kali sehari pada malam hari.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Hindari penggunaan jangka panjang tanpa pengawasan dokter.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Dulcolax 5 mg 4 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Microlax Enema 5 ml

Jika kamu membutuhkan solusi yang sangat cepat untuk bedegelen, Microlax Enema adalah pilihan yang tepat. Obat ini berbentuk gel cair yang dimasukkan langsung ke dalam anus. Kandungan aktifnya meliputi Natrium Lauril Sulfoasetat, PEG 400, Asam Sorbat, dan Sorbitol. Obat ini bekerja sebagai pencahar osmotik dan emolien, yaitu dengan menurunkan tegangan permukaan feses dan menarik air ke dalam usus besar sehingga feses langsung melunak.

Manfaat utamanya adalah meredakan sembelit secara instan, biasanya hanya membutuhkan waktu sekitar 5 hingga 15 menit setelah pemakaian. Obat ini sangat aman karena bekerja secara lokal di area rektum dan tidak mengiritasi lambung.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa dan anak di atas 3 tahun: 1 tube (5 ml) dimasukkan ke dalam rektum/anus.
• Cara pakai: Buka tutup tube, pencet sedikit agar gel keluar dan melumasi ujung aplikator, lalu masukkan aplikator ke dalam anus dan tekan tube hingga seluruh isinya masuk.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Microlax Enema 5 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu Bedegelen yang Sering Diabaikan

1. Dehidrasi: Kurang minum air membuat usus menyerap cairan dari feses, membuatnya keras bak batu.
2. Gaya Hidup Sedentari: Jarang berolahraga atau terlalu lama duduk membuat pergerakan usus (peristaltik) menjadi lambat.
3. Stres Berlebih: Kecemasan dan stres dapat memengaruhi sistem saraf enterik pada usus, memicu sembelit atau diare.

3. Vegeta Herbal Anggur 6 Bungkus

Vegeta Herbal adalah suplemen serat alami yang sangat baik untuk mengatasi dan mencegah bedegelen. Produk ini mengandung Plantago Ovata (Psyllium husk) dan ekstrak Senna. Psyllium husk bekerja sebagai bulk-forming laxative yang menyerap air di usus dan membentuk gel, sehingga volume feses bertambah dan teksturnya melunak. Sementara ekstrak Senna memberikan efek stimulasi ringan pada usus.

Manfaat spesifik dari Vegeta Herbal adalah membantu melancarkan buang air besar secara alami tanpa menyebabkan rasa mulas yang berlebihan. Rasa anggurnya yang segar membuat suplemen ini lebih enak untuk dikonsumsi.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 bungkus, diminum 1 kali sehari. Bisa ditingkatkan maksimal 2 kali sehari jika sembelit cukup parah.
• Cara penyajian: Larutkan 1 bungkus ke dalam 200 ml air es atau air dingin, aduk rata dan segera minum sebelum mengental.

Suplemen ini aman dikonsumsi. Perhatikan aturan pakai pada kemasan dan pastikan minum banyak air putih setelah mengonsumsinya agar serat dapat bekerja maksimal.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Vegeta Herbal Anggur 6 Bungkus di Toko Kesehatan Halodoc

4. Lactulax Sirup 60 ml

Lactulax Sirup mengandung Lactulose 3.335 gram per 5 ml. Lactulose adalah jenis gula sintetis yang tidak dapat diserap oleh tubuh, sehingga ia akan terus berjalan menuju usus besar. Di usus besar, bakteri baik akan memecah Lactulose dan menciptakan efek osmotik, yaitu menarik air ke dalam rongga usus. Hal ini membuat feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Manfaat spesifik obat ini adalah kemampuannya yang sangat lembut dalam mengatasi bedegelen kronis (jangka panjang). Obat ini juga sering direkomendasikan untuk anak-anak, lansia, dan ibu hamil (dengan anjuran dokter) karena profil keamanannya yang tinggi.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 15-30 ml per hari pada 3 hari pertama, dilanjutkan dengan dosis pemeliharaan 10-15 ml per hari.
• Anak 1-5 tahun: 5-10 ml per hari.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Hindari penggunaan bagi penderita galaktosemia.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Lactulax Sirup 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc

5. Laxing 4 Kapsul

Laxing adalah obat tradisional berbahan dasar herbal yang diformulasikan khusus untuk mengatasi susah buang air besar. Kapsul ini mengandung ekstrak daun Senna (Cassia senna), ekstrak lidah buaya (Aloe vera), dan ekstrak biji adas (Foeniculum vulgare). Ketiga bahan alami ini bekerja sama secara sinergis untuk merangsang gerak peristaltik usus sekaligus melembutkan tinja.

Manfaat Laxing sangat cocok bagi kamu yang lebih menyukai pengobatan berbasis herbal. Kandungan biji adas di dalamnya juga berfungsi untuk membantu mengurangi rasa kembung dan begah di perut yang biasanya menyertai kondisi bedegelen.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1-2 kapsul, diminum 1 kali sehari sebelum tidur malam.

Produk ini merupakan obat herbal berstandar. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Tidak disarankan untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan anak di bawah 12 tahun tanpa petunjuk medis.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Laxing 4 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Mengatasi Bedegelen

Selain menggunakan obat-obatan, mengubah kebiasaan harian adalah kunci utama untuk menyembuhkan dan mencegah sembelit agar tidak gampang kambuh. Berikut adalah beberapa langkah alami yang bisa kamu terapkan:

1. Tingkatkan Asupan Serat Harian

Konsumsi makanan tinggi serat sangat krusial. Serat berfungsi sebagai ‘sapu’ yang membersihkan usus dan memberi massa pada feses. Penuhi asupan serat dari sayuran berdaun hijau, buah-buahan (seperti pepaya, apel, dan pir), biji-bijian utuh (oatmeal, beras merah), serta kacang-kacangan. Usahakan mengonsumsi sekitar 25-30 gram serat setiap hari.

2. Rutin Berolahraga

Aktivitas fisik yang rutin, setidaknya 30 menit setiap hari seperti berjalan kaki santai, jogging, atau berenang, dapat membantu menstimulasi otot-otot di usus. Gerakan fisik akan memicu usus untuk bergerak mendorong sisa makanan lebih cepat menuju rektum.

Kapan Harus Pergi ke Dokter?

1. Sembelit tidak kunjung membaik setelah 1 minggu pengobatan mandiri.
2. Menemukan darah pada feses atau di kertas toilet (bisa jadi indikasi wasir atau kondisi medis lain).
3. Merasa nyeri perut yang hebat, mual, muntah, dan perut terasa kaku.

Komplikasi Jika Bedegelen Dibiarkan

Meski bedegelen adalah masalah umum, membiarkannya terus-menerus bisa menyebabkan efek domino pada kesehatan saluran pencernaan bagian bawah. Beberapa komplikasi yang perlu diwaspadai antara lain:

1. Ambeien (Wasir)

Kebiasaan mengejan terlalu kuat akibat feses yang keras akan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area rektum dan anus. Lama-kelamaan, pembuluh darah ini bisa membengkak dan meradang, memicu rasa sakit dan perdarahan saat BAB.

2. Impaksi Feses

Ini adalah kondisi di mana feses yang sangat keras dan kering menumpuk dan terjebak di dalam rektum hingga tidak bisa dikeluarkan sama sekali secara alami. Jika sudah terjadi impaksi, seringkali dibutuhkan tindakan medis untuk mengeluarkannya.

Studi Mengenai Konstipasi

American Journal of Gastroenterology menerbitkan studi di tahun 2014 yang menjelaskan bahwa suplementasi serat secara signifikan meningkatkan frekuensi buang air besar pada pasien dengan sembelit kronis. Studi ini menyoroti efektivitas serat larut air seperti Psyllium husk dalam melunakkan feses.

Hasil penelitian ini membuktikan bahwa penyesuaian diet, khususnya asupan serat dan cairan yang cukup, merupakan terapi lini pertama yang paling aman. Jika serat dari makanan tidak mencukupi, penggunaan suplemen laksatif pembentuk massa menjadi alternatif berbasis bukti yang sangat dianjurkan.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Jika keluhan semakin parah atau tidak membaik, jangan ragu untuk segera konsultasi ke dokter Halodoc guna mendapatkan penanganan medis yang lebih tepat. Kamu juga bisa mendapatkan obat-obatan di atas dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc.

Referensi

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2023. Constipation.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2023. Constipation: Symptoms, Causes, Treatment & Prevention.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2023. Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2023. Konstipasi (Sembelit): Gejala, Penyebab, dan Pengobatan.

American Journal of Gastroenterology. Diakses pada 2023. The Effect of Fiber Supplementation on Chronic Constipation.

FAQ

1. Apakah bedegelen adalah penyakit yang berbahaya?

Secara umum, bedegelen atau sembelit bukanlah penyakit berbahaya, melainkan sebuah gejala dari gaya hidup atau pola makan yang kurang tepat. Namun, jika dibiarkan tanpa penanganan, bisa memicu masalah serius seperti wasir, fisura ani, atau impaksi tinja.

2. Berapa lama seseorang dikatakan normal tidak BAB?

Setiap orang memiliki frekuensi BAB yang berbeda-beda, mulai dari 3 kali sehari hingga 3 kali seminggu. Jika kamu tidak BAB lebih dari 3 hari, feses akan semakin mengeras dan kamu sudah bisa dikatakan mulai mengalami sembelit.

3. Makanan apa saja yang bisa menyebabkan bedegelen?

Makanan yang rendah serat adalah pemicu utama, seperti makanan cepat saji (fast food), gorengan, produk olahan susu (keju, es krim) dalam jumlah berlebih, serta daging merah. Mengurangi konsumsi makanan ini dapat membantu pencernaan pulih.

4. Apakah sembelit bisa sembuh hanya dengan minum air hangat?

Minum air hangat di pagi hari dapat merangsang pergerakan usus (refleks gastrokolik) sehingga membantu melancarkan pencernaan. Meski efektif sebagai pencegahan awal, jika sembelit sudah parah, kamu tetap membutuhkan tambahan serat atau obat laksatif.