Halodoc, Jakarta – Perut melilit bisa terasa sangat menyakitkan sampai menghambat aktivitas. Sebenarnya, perut melilit bukan suatu penyakit, melainkan bisa menjadi pertanda suatu penyakit. Seringnya, perut melilit disebabkan oleh kebiasaan makan yang kurang sehat.

Kondisi ini tidak boleh ditangani sembarangan dan harus dicari penyebabnya terlebih dahulu. Kamu juga tidak disarankan minum obat sakit perut tanpa mengetahui penyebab pastinya.

Ada berbagai jenis obat untuk mengatasi perut melilit. Namun, mengonsumsi obat tanpa mengidentifikasi penyebab berisiko menimbulkan efek samping.

Penyebab Perut Melilit dan Cara Mengatasinya

Penanganan perut melilit tergantung pada penyebabnya. Berikut ini penyebab perut melilit beserta cara penanganannya:

1. Masalah Pencernaan

Perut melilit umumnya disebabkan oleh masalah pencernaan. Kondisi ini bisa terjadi karena makan berlebihan atau makan terlalu cepat, terlalu banyak mengonsumsi kafein atau alkohol, merokok, rasa cemas yang berlebihan atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Selain perut melilit, masalah pencernaan kerap ditandai dengan perut yang terasa penuh, sensasi terbakar di perut bagian atas, mual dan bersendawa.

Untuk mengatasinya, sebaiknya jangan berbaring terlebih dahulu setelah makan. Hindari atau hentikan makanan yang mungkin menjadi pemicu.

Selain itu, sebaiknya makan dengan porsi kecil namun sering daripada makan dengan porsi besar sekaligus.

Jika kamu membutuhkan obat sakit perut melilit, kamu bisa membaca: Ini 7 Pilihan Obat Sakit Perut Melilit yang Ampuh di Apotek.

2. Sindrom Iritasi Usus

Penyakit ini ditandai dengan sekelompok gejala, termasuk perut melilit. Gejala lainnya yang menyertainya berupa kram, perut bergas, sembelit atau diare.

Sindrom iritasi usus dapat ditangani dengan mengubah pola makan dan gaya hidup serta pemberian obat saat diperlukan.

3. Sembelit

Tinja yang keras dan sulit untuk dikeluarkan juga sering menimbulkan gejala perut melilit. Pola makan yang buruk biasanya menjadi penyebab utama sembelit.

Sembelit dapat diobati dengan mengubah pola makan, seperti konsumsi banyak serat dan banyak minum air. Suplemen, probiotik, dan pencahar juga bisa digunakan untuk atasi sembelit.

Jika kamu mengalami sembelit dan membutuhkan penanganan pertama, kamu bisa membaca: Ini Rekomendasi Obat Sembelit Dewasa yang Ada di Apotik.

4. Keracunan Makanan

Seseorang yang keracunan makanan dapat mengalami diare, muntah, demam sampai perut melilit.

Keracunan makanan dapat diobati di rumah dengan istirahat, banyak minum air, dan obat-obatan yang dijual bebas.

Pada kasus yang parah, seseorang yang mengalami keracunan makanan harus dilarikan ke rumah sakit.

5. Kecemasan

Percaya atau tidak, faktanya kecemasan bisa menimbulkan gejala perut melilit.

Tanda-tanda kecemasan lainnya mungkin termasuk:

• Gugup, gelisah, atau tegang.
• Perasaan bahaya, panik, atau takut.
• Detak jantung cepat.
• Pernapasan cepat, atau hiperventilasi.
• Berkeringat meningkat atau berat.
• Gemetar atau otot berkedut.
• Kelemahan dan kelesuan.

Tergantung pada jenis kecemasan, pengobatan dapat berkisar dari mengubah pola makan dan gaya hidup hingga obat-obatan atau bicara dengan psikiater.

6. Sindrom pramenstruasi (PMS)

Perut melilit juga kerap muncul menjelang menstruasi.

Selain sakit perut yang terasa melilit, PMS sering ditandai dengan nyeri payudara, munculnya jerawat, mengidam makanan, sembelit, diare, sakit kepala, sensitif terhadap cahaya atau suara, mood swing sampai kelelahan.

Meskipun PMS bukan sebuah penyakit dan tidak dapat disembuhkan, gejalanya dapat dikurangi dengan mengubah pola makan dan gaya hidup serta mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas.

Punya pertanyaan lain seputar perut melilit? Hubungi dokter lewat Halodoc. Dokter yang ahli di bidangnya akan membantu menjawab segala pertanyaan seputar kesehatan.

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2021. Tight Stomach.

Medical News Today. Diakses pada 2021. Why does my stomach feel tight?.