DAFTAR ISI

1. Penyebab Mata Ikan

2. Cara Mencegah Mata Ikan

• Kenakan sepatu dengan ukuran yang pas
• Gunakan pelindung atau plester
• Menjaga kebersihan kaki
• Periksakan diri jika mengalami nyeri kaki

3. Cara Mengatasi Mata Ikan 

---

Halodoc, Jakarta – Mata ikan merupakan istilah untuk menggambarkan penebalan kulit akibat gesekan terus-menerus. Masalah ini bisa terjadi di mana saja, tapi umumnya di bagian kaki, tangan, dan jari.

Ukuran mata ikan bervariasi, umumnya lebih besar ketimbang biji jagung dengan warna kekuningan. Area kulit yang terkena juga cenderung kurang sensitif terhadap sentuhan karena penebalan kulit.

Mau tahu lebih jauh mengenai penyebab dan cara mengatasi mata ikan? Berikut ulasan selengkapnya!

Penyebab Mata Ikan

Mata ikan umumnya tidak menimbulkan rasa sakit. Nyeri baru akan muncul jika area kulit yang terkena mengalami infeksi. Hal ini merupakan komplikasi jangka panjang akibat pengidap tak mengobatinya.

Masalah kulit ini terjadi akibat gesekan dan tekanan. Penebalan kulit ini merupakan reaksi perlindungan tubuh, untuk membantu mencegah lecet atau masalah lain pada kulit yang terkena.

Penyebab yang paling umum adalah mengenakan ukuran sepatu yang terlalu sempit. Hal tersebut meningkatkan gesekan antara sepatu dan kulit, sehingga lama-kelamaan menyebabkan penebalan kulit.

Selain itu, ada pula beberapa penyebab lainnya, seperti:

• Memakai sepatu berhak tinggi.
• Senang melakukan olahraga berlari atau berjalan cepat.
• Berjalan tanpa alas kaki.
• Melakukan pekerjaan manual yang memberi tekanan pada kaki, misalnya menyetir mobil.

Risiko mata ikan semakin tinggi jika kamu memiliki beberapa faktor pemicu, seperti:

• Memiliki bentuk jari kaki palu, yaitu kelainan jari kaki yang menekuk atau membengkok ke bawah.
• Berjalan dengan overpronasi, yaitu kondisi ketika pergelangan kaki berputar ke dalam terlalu jauh. 
• Berjalan dengan supinasi berlebihan, yaitu saat pergelangan kaki berputar ke luar terlalu jauh.

Ketahui juga ciri-cirinya dalam artikel ini: Begini Ciri-Ciri Mata Ikan di Tangan yang Perlu Diketahui.

Cara Mencegah Mata Ikan

Ada beberapa langkah yang dapat kamu lakukan untuk mencegah terbentuknya mata ikan. Beberapa di antaranya:

1. Kenakan sepatu dengan ukuran yang pas

Untuk mengetahui sepatu dengan ukuran yang pas dan nyaman, cobalah untuk menggerakkan jari-jari kaki dari dalam sepatu. Jika jari bisa bergerak bebas, ini menandakan jika sepatu terlalu longgar.

Sebaliknya, jika jari-jari kaki terasa terjepit atau memiliki gerakan terbatas, itu menandakan bahwa sepatu terlalu kecil. Selain itu, pilih sepatu dengan ruang tambahan di ujung jari.

Tujuannya untuk memberikan kenyamanan ekstra dan mencegah gesekan yang berlebihan. Dengan memiliki ukuran yang pas, hal ini dapat mencegah masalah lecet, bahkan mata ikan.

2. Gunakan pelindung atau plester

Selanjutnya, kamu juga bisa mengenakan pelindung atau plester di bagian yang sering bergesekan. Tujuannya untuk mencegah lecet atau gesekan, terutama jika sepatu memiliki bagian yang menyebabkan ketidaknyamanan. 

Pelindung atau plester ini dapat membantu melindungi kulit, mengurangi gesekan, dan memberikan perlindungan tambahan saat beraktivitas. Hal ini yang bisa menjaga kaki tetap nyaman dan bebas mata ikan.

3. Menjaga kebersihan kaki

Jagalah kebersihan kaki dengan baik. Caranya bisa dengan menggunakan sabun dan air hangat. Setelah dikeringkan, bila perlu gunakanlah krim pelembap agar kulit kaki tetap lembut dan kenyal. 

4. Periksakan diri jika mengalami nyeri kaki

Nyeri pada kaki dapat menjadi indikasi adanya tekanan atau gesekan berlebih pada kulit. Dengan mengidentifikasi area nyeri, kamu dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi tekanan atau gesekan.

Jika rasa nyeri disebabkan oleh mata ikan, pemeriksaan lebih lanjut dapat membantu merespons tanda-tanda awal gangguan. Hal ini bertujuan untuk mencegah masalah lebih lanjut.

Cara Mengatasi Mata Ikan

Langkah mengobati mata ikan utamanya dilakukan dengan menghindari gerakan yang menyebabkan gesekan berulang. Jika hal ini tak kunjung meredakan nyeri yang ada, kamu bisa memeriksakan diri ke dokter.

Biasanya, dokter akan melakukan beberapa langkah penanganan, seperti:

• Memangkas kulit berlebih. Dokter melakukan langkah ini menggunakan pisau bedah. Caranya dengan mengupas kulit yang menebal atau memotong mata ikan.
• Menempelkan plester obat. Dokter juga meresepkan penggunaan plester yang mengandung 40% asam salisilat. Di dalamnya mengandung sifat keratolitik, yang dapat membantu mengurangi ketebalan kulit dengan menghilangkan kulit mati.
• Bantalan khusus. Dokter biasanya merekomendasikan bantalan khusus  pada alas kaki untuk seseorang yang memiliki kelainan bentuk kaki. Fungsinya untuk mencegah gesekan berulang yang memicu mata ikan.
• Operasi atau pembedahan. Terakhir, dokter bisa saja menyarankan untuk memperbaiki kesejajaran atau postur tulang yang menyebabkan gesekan.

Segera diskusikan dengan dokter spesialis di Halodoc ✔️jika mengalami keluhan yang mengindikasikan adanya mata ikan. Dokter bisa menyarankan langkah pengobatan yang tepat sesuai dengan kebutuhanmu.

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2023. Corns and Calluses.

Mayo Clinic. Diakses pada 2023. Corns and calluses.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2023. Corns and Calluses.