DAFTAR ISI

• Rekomendasi Produk Kesehatan
  • Imboost Force 10 Kaplet
  • Becom-Zet 10 Kaplet
  • Lacto-B Sachet 1 g
  • Blackmores Multivitamins + Minerals 30 Tablet
• Manfaat Biji Jagung untuk Kesehatan
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• FAQ

Jagung merupakan salah satu bahan makanan yang sangat populer di Indonesia. Namun, mungkin kamu sering bertanya-tanya, biji jagung untuk apa sebenarnya? Selain rasanya yang manis dan lezat saat diolah menjadi berbagai hidangan, biji jagung menyimpan berbagai nutrisi penting yang sangat baik untuk mendukung fungsi tubuh harianmu.

Biji jagung kaya akan serat makanan, karbohidrat kompleks, vitamin B, serta antioksidan esensial seperti lutein dan zeaxanthin. Kandungan-kandungan inilah yang membuat biji jagung sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan mata, hingga menjadi sumber energi alternatif yang menyehatkan tubuh.

Jika kamu memiliki kekhawatiran tentang asupan nutrisi harian atau ingin mengoptimalkan menu diet sehatmu, sebaiknya lakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam untuk mendapatkan panduan gizi yang tepat sesuai dengan kondisi fisikmu.

Selain mengonsumsi makanan bergizi seperti jagung, kamu juga bisa melengkapi kebutuhan nutrisi harian dengan praktis. Kamu bisa beli obat online di Halodoc untuk mendapatkan suplemen penunjang daya tahan tubuh dan kesehatan pencernaan yang berkualitas.

Rekomendasi Produk Kesehatan

Berikut adalah beberapa produk kesehatan pilihan yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan pencernaanmu secara optimal:

1. Imboost Force 10 Kaplet

Imboost Force merupakan suplemen yang mengandung kombinasi Echinacea purpurea herb dry extract, Black elderberry fruit dry extract, dan Zinc picolinate. Produk ini bekerja efektif untuk membantu memelihara daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Dosis umum penggunaan obat ini adalah 1 kaplet, dikonsumsi 3 kali sehari setelah makan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Imboost Force 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Becom-Zet 10 Kaplet

Becom-Zet adalah suplemen nutrisi yang mengandung kombinasi Vitamin B kompleks, Vitamin C, Vitamin E, dan Zinc. Suplemen ini sangat bermanfaat untuk membantu metabolisme tubuh dalam menghasilkan energi serta mempercepat proses pemulihan setelah sakit.

Dosis yang dianjurkan adalah 1 kaplet sehari setelah makan, atau sesuai petunjuk dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Becom-Zet 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Mengolah Jagung untuk Menjaga Nutrisinya

1. Kukus atau rebus jagung dalam waktu singkat agar vitamin larut air seperti vitamin C tidak banyak terbuang.
2. Hindari menambahkan mentega atau garam berlebih untuk menjaga kadar kalori tetap rendah.
3. Gunakan jagung segar daripada jagung kalengan untuk menghindari pengawet dan tambahan gula.

3. Lacto-B Sachet 1 g

Lacto-B adalah suplemen probiotik berbentuk serbuk yang mengandung bakteri baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat alami pada jagung berperan sebagai prebiotik (makanan bakteri baik), dan Lacto-B membantu menyeimbangkan mikroflora di dalam usus agar pencernaanmu tetap lancar.

Dosis umum untuk anak usia 1-12 tahun adalah 3 sachet sehari, sedangkan untuk bayi di bawah 1 tahun adalah 2 sachet sehari atau sesuai petunjuk medis.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Lacto-B Sachet 1 g di Toko Kesehatan Halodoc

4. Blackmores Multivitamins + Minerals 30 Tablet

Untuk memastikan seluruh kebutuhan mikronutrisi harianmu terpenuhi, kamu bisa mengonsumsi Blackmores Multivitamins + Minerals. Produk ini mengandung vitamin dan mineral esensial yang membantu memelihara kesehatan tubuh secara menyeluruh saat asupan makanan harian kurang optimal.

Dosis penggunaannya adalah 1 tablet sehari setelah makan atau sesuai anjuran dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Blackmores Multivitamins + Minerals 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Manfaat Biji Jagung untuk Kesehatan

Mengonsumsi biji jagung secara rutin memberikan banyak dampak positif bagi kesehatan tubuhmu, antara lain:

• Melancarkan Pencernaan: Serat tidak larut dalam biji jagung membantu mendorong sisa makanan di usus besar, sehingga efektif untuk mencegah sembelit.
• Menjaga Kesehatan Mata: Kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam jagung membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar biru.
• Sumber Energi Tubuh: Karbohidrat kompleks pada jagung dicerna lebih lambat oleh tubuh, memberikan pasokan energi yang stabil dan tahan lama.
• Mengontrol Gula Darah: Meskipun manis, serat jagung membantu memperlambat penyerapan gula, sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes dalam porsi moderat.

Studi Terkait

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal medis internasional menunjukkan bahwa mengonsumsi biji jagung utuh yang kaya akan serat pangan sangat efektif dalam meningkatkan diversitas mikrobioma usus yang sehat. Hal ini berdampak langsung pada penguatan sistem imun tubuh.

Penelitian lain pada tahun 2026 juga menegaskan bahwa kandungan karotenoid alami seperti zeaxanthin di dalam jagung kuning terserap dengan sangat baik oleh tubuh dan membantu meminimalkan risiko degenerasi makula pada lansia.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu mengalami keluhan pencernaan yang tak kunjung membaik setelah mengonsumsi makanan berserat, atau ingin menyusun rencana diet sehat yang melibatkan biji jagung, segeralah berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Gizi Klinik di Halodoc.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Keluhan kesehatan bisa datang kapan saja. Daripada bingung mencari informasi sendiri, konsultasikan langsung dengan dokter umum dan spesialis di Halodoc:

• ✅ Dokter tersedia 24 jam.
• ✅ Dokter memiliki lisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP).
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Bisa dicover asuransi.
• ✅ Privasi terjaga: Data kesehatan terlindungi dengan aman.
• ✅ Bisa dapat resep resmi. Kamu bisa dapat resep obat online dan menebusnya setelah chat. 
• ✅ Bisa juga beli obat langsung lewat WhatsApp Halodoc, tanpa download aplikasi, tanpa log in, dan produk yang diterima dijamin asli 100%. 

Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter di Halodoc sekarang!

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Penuhi kebutuhan nutrisi harianmu dengan mengonsumsi makanan sehat dan suplemen tepercaya. Dapatkan produk kesehatan asli dan konsultasi gizi praktis hanya di Halodoc!

Referensi

Nutrients. Diakses pada 2026. Lutein and Zeaxanthin in Corn: Promoting Eye and Digestive Health.

Journal of Agricultural and Food Chemistry. Diakses pada 2026. Nutritional value and health benefits of corn kernels.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Dietary fiber intake and health outcomes.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pentingnya Serat Pangan bagi Kesehatan Tubuh.

FAQ

1. Apakah biji jagung aman dikonsumsi penderita diabetes?
Ya, jagung aman dikonsumsi penderita diabetes dalam batas wajar karena memiliki indeks glikemik sedang dan kaya serat yang membantu mengontrol lonjakan gula darah.

2. Mengapa biji jagung kadang keluar utuh saat buang air besar?
Hal ini terjadi karena dinding luar biji jagung mengandung selulosa (serat tidak larut) yang sulit dicerna oleh enzim pencernaan manusia. Namun, nutrisi di dalamnya tetap terserap jika dikunyah dengan baik.

3. Apakah biji jagung bisa menjadi pengganti nasi?
Tentu saja. Jagung adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan memiliki kalori yang lebih rendah dibanding nasi putih dengan jumlah porsi yang sama.

4. Nutrisi apa yang paling dominan pada biji jagung?
Nutrisi yang paling melimpah pada biji jagung meliputi serat pangan, karbohidrat, vitamin B kompleks, serta antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin.