Halodoc, Jakarta – Punya bau badan yang tidak sedap tentu bikin malu dan menurunkan kepercayaan diri. Bau tidak sedap ini umumnya berasal dari keringat yang bercampur dengan bakteri. 

Ada banyak faktor yang bisa memicu timbulnya bau badan. Mulai dari pola makan, jarang mandi, kebiasaan merokok, sampai kondisi medis tertentu. Sebenarnya, tidak sulit untuk mengatasi bau badan, asalkan kamu tahu asal usul penyebabnya. 

Tips Menghilangkan Bau Badan

Jika kamu sedang menghadapi kondisi ini, berikut beberapa cara yang bisa dicoba untuk menghilangkan bau badan:

1. Jaga kebersihan diri

Pada dasarnya, keringat yang mengalir di tubuh kamu tidak menghasilkan bau. Ketika bakteri yang hidup di kulit bercampur dengan keringat, mereka berkembang biak dengan cepat dan menimbulkan bau yang cukup menyengat. Oleh sebab itu, pastikan kamu mandi setidaknya sekali sehari untuk menghilangkan keringat dan menyingkirkan bakteri yang menempel di kulit.

2. Gunakan sabun anti bakteri

Gunakan sabun batang anti bakteri untuk membantu menyingkirkan bakteri penyebab bau badan. Kamu bisa menggunakan sabun anti bakteri ini setiap kali mandi. 

3. Keringkan secara menyeluruh

Setelah mandi, keringkan diri secara menyeluruh. Jangan lupa perhatikan area tubuh yang sering berkeringat. Tubuh yang kering akan menyulitkan bakteri penyebab bau tak sedap untuk berkembang biak.

Mau tahu lebih jauh mengenai penyebab dan cara mengatasi bau badan? Baca di artikel ini: “Ini 5 Penyebab Bau Badan dan Cara Ampuh Mengatasinya“.

4. Gunakan antiperspiran 

Setelah bersih dan kering, gunakan produk antiperspiran untuk ketiak. Produk ini mengandung alumunium klorida; bahan kimia yang membantu menjaga keringat. Gunakan dua kali sehari pada  pagi dan malam hari.

5. Jaga pakaian tetap bersih

Sering-seringlah mengganti pakaian saat sedang berkeringat banyak. Pakaian baru membantu mengurangi timbulnya bau tak sedap. Pastikan juga untuk mengganti kaus kaki, terutama jika kamu cenderung memiliki bau kaki. 

6. Kurangi makanan atau minuman tertentu

Percaya atau tidak, apa yang kamu konsumsi dapat mempengaruhi bau badan. Cabai dan makanan berlemak misalnya, jenis makanan ini cenderung memicu bau tak sedap. Aroma makanan seperti bawang merah atau bawang putih pun juga bisa terbawa ke dalam keringat yang kamu hasilkan. 

Apabila kamu butuh deodoran atau antiperspiran untuk menghilangkan bau badan, dapatkan di toko kesehatan Halodoc. Tak perlu repot ke luar rumah, kamu bisa mendapatkan obat yang kamu perlukan lewat smartphone kamu. Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

WebMD. Diakses pada 2022. 6 Tips for Reducing Body Odor.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2022. Body Odor.

Healthline. Diakses pada 2022. 11 Life Hacks to Beat B.O.