DAFTAR ISI

• Cara Mengatasi Sakit Skoliosis
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Sakit skoliosis merupakan keluhan yang muncul akibat adanya kelainan pada kelengkungan tulang belakang yang membengkok ke samping, menyerupai bentuk huruf S atau C. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Seiring berjalannya waktu, kelengkungan yang tidak normal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan beban tubuh dan ketegangan pada otot-otot sekitar punggung.

Rasa nyeri yang timbul pada pengidap skoliosis umumnya dipicu oleh penekanan sendi, ketegangan otot asimetris, hingga iritasi pada saraf di area tulang belakang. Intensitas nyerinya bisa bervariasi, mulai dari pegal ringan setelah beraktivitas hingga rasa nyeri tajam yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Perlu kamu ketahui bahwa penanganan skoliosis berfokus pada pendekatan non-farmakologis seperti observasi medis, fisioterapi, koreksi postur, atau penggunaan penyangga khusus (brace), bukan pada pemberian obat-obatan rutin. Pengobatan medis hanya ditujukan untuk meredakan gejala sementara dan tidak menyembuhkan kelengkungan tulang belakang itu sendiri.

Oleh karena itu, langkah penanganan mandiri dan terapi fisik menjadi kunci utama untuk menjaga fleksibilitas tulang belakang serta mengurangi rasa sakit skoliosis secara efektif.

Cara Mengatasi Sakit Skoliosis

Untuk meredakan rasa tidak nyaman dan menjaga kesehatan tulang belakang, beberapa langkah non-obat berikut dapat kamu terapkan sehari-hari:

• Rutin melakukan latihan penguatan otot (core strengthening): Melatih otot perut dan punggung bawah membantu menopang beban tulang belakang secara lebih merata sehingga mengurangi beban pada area yang melengkung.
• Menjalani fisioterapi khusus: Metode fisioterapi seperti teknik Schroth dirancang khusus untuk melatih pengidap skoliosis memperbaiki postur tubuh dan menyelaraskan kembali posisi tulang belakang.
• Kompres hangat atau dingin: Menerapkan kompres hangat pada punggung dapat membantu merilekskan otot yang tegang, sedangkan kompres dingin berguna mengurangi peradangan lokal setelah beraktivitas berat.
• Menjaga postur tubuh ergonomis: Pastikan kamu duduk dengan posisi tegak, menggunakan kursi yang menopang punggung bawah, dan menghindari posisi membongkok saat bekerja di depan komputer.
• Olahraga aerobik berdampak rendah: Berenang dan berjalan kaki sangat dianjurkan karena melatih otot tubuh tanpa memberikan beban berlebih pada sendi tulang belakang.

Studi Terkait

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Orthopaedic Surgery and Research (2026) mengungkapkan bahwa program fisioterapi terstruktur yang berfokus pada penstabilan otot inti mampu menurunkan tingkat nyeri punggung pada penderita skoliosis hingga 40 persen secara signifikan.

Selain itu, riset dalam European Spine Journal (2025) menegaskan bahwa kombinasi antara intervensi ergonomi dan olahraga berdampak rendah seperti berenang dapat mencegah pemburukan derajat kelengkungan tulang belakang pada pengidap skoliosis tingkat ringan hingga sedang.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika rasa sakit skoliosis yang kamu alami semakin memburuk, menyebar hingga ke area kaki, menimbulkan rasa kebas atau kesemutan, segera konsultasikan kondisi kamu dengan Dokter Spesialis Orthopaedi di Halodoc untuk mendapatkan evaluasi dan penanganan medis yang tepat.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan. 
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi masalah kelainan tulang belakang kini lebih mudah melalui layanan kesehatan digital. Berikut keuntungan konsultasi dokter di Halodoc:

• ✅ Dokter berpengalaman: Terhubung langsung dengan dokter spesialis orthopaedi tepercaya.
• ✅ Akses 24 jam: Kamu bisa melakukan konsultasi kapan saja dan di mana saja tanpa perlu mengantre.
• ✅ Privasi aman: Seluruh riwayat medis dan percakapan konsultasi terjamin kerahasiaannya.

Bila keluhan sakit skoliosis yang kamu rasakan semakin mengganggu aktivitas, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Referensi

Journal of Orthopaedic Surgery and Research. Diakses pada 2026. Physical Therapy and Core Stabilization Exercises for Adolescent and Adult Scoliosis Management.

European Spine Journal. Diakses pada 2026. Non-Surgical Interventions and Ergonomic Modifications in Adult Scoliosis Care.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Musculoskeletal Conditions and Back Pain Management.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Mengenal Skoliosis: Gejala, Penyebab, dan Penanganannya.

FAQ

Apakah sakit skoliosis bisa sembuh total tanpa operasi?
Skoliosis pada orang dewasa umumnya tidak dapat diluruskan kembali secara total tanpa tindakan operasi. Namun, gejala nyeri dan rasa tidak nyaman dapat dikontrol secara efektif dengan fisioterapi, koreksi postur, dan olahraga teratur.

Olahraga apa yang aman untuk pengidap skoliosis?
Berenang, jalan kaki, yoga, dan pilates adalah pilihan olahraga yang sangat aman. Jenis aktivitas ini membantu memperkuat otot penyangga punggung tanpa memberikan tekanan kejut pada struktur tulang belakang.

Apakah posisi tidur memengaruhi rasa sakit skoliosis?
Ya, posisi tidur sangat berpengaruh. Tidur telentang dengan bantal kecil di bawah lutut atau tidur miring dengan bantal di antara kedua lutut dapat membantu menjaga kelurusan tulang belakang dan meredakan nyeri.

Kapan penderita skoliosis memerlukan penggunaan penyangga (brace)?
Penggunaan penyangga biasanya direkomendasikan oleh dokter pada anak atau remaja yang masih dalam masa pertumbuhan dengan sudut kelengkungan tulang antara 20 hingga 40 derajat untuk mencegah pemburukan kondisi.