DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat untuk Hamstring Strain
  • 1. Eperisone 50 mg 10 Tablet
  • 2. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet
  • 3. Voltaren Emulgel 10 g
  • 4. Salonpas Koyo 10 Patch
  • 5. Counterpain Cream 15 g
• Cara Alami Menyembuhkan Hamstring Strain
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Hamstring strain adalah cedera umum pada otot paha belakang, sering terjadi saat berolahraga atau gerakan mendadak seperti berlari atau melompat. Cedera ini menyebabkan nyeri, kekakuan, dan kadang bengkak di belakang paha, yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Mengatasi hamstring strain membutuhkan pendekatan kombinasi antara istirahat, kompres dingin, dan penggunaan obat untuk mengurangi nyeri dan peradangan. Untuk mempercepat pemulihan, beberapa obat resep dan obat oles yang aman digunakan di bawah panduan medis dapat menjadi pilihan efektif.

Rekomendasi Obat untuk Hamstring Strain

Obat-obatan dapat membantu meredakan nyeri dan ketegangan otot, tetapi penggunaannya harus sesuai dengan tingkat keparahan cedera dan rekomendasi dokter. Berikut rekomendasi obat yang umum digunakan untuk hamstring strain.

1. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Kandungan aktif eperisone bekerja sebagai relaksan otot dengan cara menekan impuls saraf yang menyebabkan kekakuan. Dosis umum 50 mg tiga kali sehari setelah makan. Obat ini termasuk golongan resep, jadi harus digunakan sesuai anjuran dokter. Hindari jika memiliki alergi terhadap eperisone atau gangguan hati berat.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet

Myobat adalah merek generik eperisone dengan kandungan dan mekanisme kerja yang sama. Cocok untuk pasien yang memerlukan relaksan otot ringan hingga sedang. Dosis umumnya sama dengan eperisone, yaitu 50 mg tiga kali sehari. Jangan digunakan bersama obat penenang tanpa konsultasi dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Perawatan Hamstring Strain di Rumah

1. Gunakan es pada area cedera selama 15–20 menit, 3–4 kali sehari, dalam 48 jam pertama.
2. Jangan berolahraga berat sampai nyeri benar-benar hilang dan otot kembali lentur.
3. Lakukan peregangan ringan setelah 2–3 hari sesuai petunjuk fisioterapis.
4. Hindari pijat langsung pada area yang sakit dalam fase akut (24–72 jam pertama).

3. Voltaren Emulgel 10 g

Salah satu salep anti-inflamasi non-steroid (NSAID) yang mengandung diclofenac. Digunakan dengan cara dioleskan tipis pada area yang sakit, 3–4 kali sehari. Membantu meredakan nyeri dan bengkak lokal. Hindari penggunaan pada luka terbuka atau membran mukosa.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

4. Salonpas Koyo 10 Patch

Patch pereda nyeri yang mengandung metil salisilat dan l-menthol. Bekerja secara lokal dengan memberikan sensasi hangat dan dingin yang menenangkan. Gunakan maksimal 1 patch per hari, selama 8–12 jam. Jangan digunakan jika ada riwayat alergi terhadap bahan tersebut.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

5. Counterpain Cream 15 g

Crema yang mengandung ibuprofen dan methyl salicylate, efektif untuk nyeri otot dan sendi ringan. Oleskan 2–3 kali sehari dan gosok perlahan. Hindari penggunaan bersamaan dengan produk topikal lain tanpa konsultasi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Counterpain Cream 15 g di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Menyembuhkan Hamstring Strain

Setelah fase akut, peregangan ringan dan latihan penguatan otot paha belakang dapat membantu mencegah kekambuhan. Pijat ringan dengan minyak almond atau lidah buaya juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi. Pastikan untuk tetap terhidrasi dan konsumsi makanan kaya protein dan antioksidan untuk mempercepat penyembuhan jaringan otot.

Kapan Harus ke Dokter?

Konsultasi ke dokter umum jika nyeri tidak membaik setelah 3–5 hari, terjadi kelemahan otot signifikan, atau kamu tidak bisa berjalan tanpa rasa sakit. Juga segera ke dokter jika cedera disertai bengkak hebat, memar luas, atau sensasi kesemutan di kaki — ini bisa pertanda kerusakan saraf atau robekan otot lebih dalam.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Untuk cedera hamstring strain, konsultasi dengan dokter umum sangat disarankan agar tingkat keparahan cedera dapat terdeteksi secara akurat. Dokter juga bisa memberikan resep obat yang tepat, menyarankan terapi fisik, atau merujuk ke spesialis jika diperlukan. Dengan chat dokter di Halodoc, Anda bisa berkonsultasi kapan saja, tanpa perlu keluar rumah — langsung dari ponsel Anda.

Studi Terkait

Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. Diakses pada 2026. Acute Hamstring Injuries: Diagnosis, Management, and Prevention

British Journal of Sports Medicine. Diakses pada 2026. Rehabilitation of Hamstring Strain Injuries: A Systematic Review

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Guidelines on Musculoskeletal Pain Management

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Petunjuk Teknis Penatalaksanaan Cedera Otot Pada Atlet

FAQ

1. Apakah hamstring strain bisa sembuh sendiri?
   Ya, cedera ringan (grade 1) bisa sembuh dalam 1–2 minggu dengan istirahat dan perawatan rumahan. Namun, cedera sedang hingga berat (grade 2–3) memerlukan evaluasi medis dan terapi fisik.
2. Bisakah saya tetap berolahraga saat mengalami hamstring strain?
   Tidak disarankan. Aktivitas berat bisa memperburuk cedera. Istirahat selama beberapa hari, baru lanjutkan latihan ringan setelah nyeri berkurang dan dengan pengawasan fisioterapis.
3. Apakah obat oles sepertiVoltaren Emulgel cukup untuk mengobati hamstring strain?
   Obat oles membantu meredakan nyeri lokal, tapi tidak mengatasi penyebab utama kekakuan otot. Kombinasikan dengan relaksan otot dan fisioterapi untuk hasil optimal.
4. Bagaimana bedanya hamstring strain dan cramp?
   Kram otot bersifat mendadak, berlangsung singkat, dan tidak menyebabkan pembengkakan. Hamstring strain menyebabkan nyeri persisten, kelemahan otot, dan mungkin memar atau bengkak akibat kerusakan serat otot.