DAFTAR ISI

• Penanganan Utama Achilles Tendon Rupture
• Faktor Risiko dan Cara Mencegahnya
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Pernahkah kamu merasakan sensasi letupan mendadak di bagian belakang pergelangan kaki saat sedang berolahraga? Kondisi tersebut bisa jadi menandakan terjadinya achilles tendon rupture atau robeknya tendon Achilles. Tendon ini merupakan pita jaringan serat kuat yang menghubungkan otot betis di bagian belakang tungkai bawah dengan tulang tumit kamu.

Saat tendon ini robek, baik sebagian maupun seluruhnya, kamu akan merasakan nyeri hebat secara tiba-tiba yang membuat aktivitas berjalan menjadi sangat sulit. Cedera ini sangat umum terjadi pada orang yang melakukan olahraga berat secara mendadak, terutama olahraga yang membutuhkan gerakan melompat, berputar, atau berhenti secara mendadak seperti basket, bulu tangkis, dan sepak bola.

Gejala utama yang paling sering dilaporkan adalah munculnya suara “pop” atau letupan keras saat cedera terjadi, diikuti dengan rasa sakit tajam di bagian belakang pergelangan kaki. Kamu juga mungkin akan kesulitan menapakkan kaki, tidak bisa berjinjit, serta mengalami pembengkakan dan memar di sekitar tumit.

Penanganan yang cepat dan tepat sangat penting untuk mencegah kerusakan permanen serta mengembalikan fungsi pergerakan kaki secara optimal. Langkah penanganan awal hingga tindakan medis perlu dipahami agar kamu tidak salah dalam mengambil tindakan.

Penanganan Utama Achilles Tendon Rupture

Jika kamu atau orang di sekitarmu diduga mengalami robek tendon Achilles, pertolongan pertama harus segera dilakukan sebelum mendapatkan penanganan medis lebih lanjut dari dokter:

• Metode R.I.C.E (Rest, Ice, Compression, Elevation): Istirahatkan kaki dan hindari menumpu beban pada kaki yang cedera (Rest). Kompres dingin area tumit selama 15-20 menit setiap beberapa jam untuk mengurangi bengkak (Ice). Balut pergelangan kaki dengan perban elastis tanpa terlalu kencang (Compression), lalu posisikan kaki lebih tinggi dari dada saat berbaring (Elevation).
• Imobilisasi Pergelangan Kaki: Gunakan gips khusus atau walking boot agar pergelangan kaki tidak bergerak dan posisi tendon tetap stabil.
• Terapi Operatif maupun Non-Operatif: Tergantung pada tingkat keparahan robekan dan tingkat aktivitas pasien, dokter spesialis orthopedi akan menentukan apakah pasien memerlukan pembedahan untuk menyambung tendon atau cukup melalui rehabilitasi dengan imobilisasi ketat.

Faktor Risiko dan Cara Mencegahnya

Beberapa faktor dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami robek tendon Achilles, antara lain usia (terutama rentang 30–40 tahun), intensitas olahraga yang meningkat mendadak, efek samping obat-obatan tertentu (seperti antibiotik golongan fluoroquinolone atau suntikan steroid), serta berat badan berlebih.

Untuk mencegah terjadinya cedera ini, pastikan kamu selalu melakukan pemanasan dan peregangan otot betis secara cukup sebelum berolahraga. Hindari meningkatkan intensitas latihan secara mendadak, serta gunakan sepatu olahraga yang tepat dan sesuai dengan jenis aktivitas fisik yang dilakukan.

Studi Terkait

Sebuah penelitian riset klinis medis terbaru (2026) menunjukkan bahwa program rehabilitasi fungsional dini yang terkontrol—baik pada pasien yang menjalani operasi maupun non-operasi—memberikan hasil pemulihan kekuatan otot betis dan fleksibilitas pergelangan kaki yang jauh lebih cepat dibandingkan dengan imobilisasi total dalam waktu lama. Riset ini menekankan pentingnya pendampingan fisioterapi profesional pasca-cedera untuk mengurangi risiko robekan berulang.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu mendengar suara letupan di bagian tumit, mengalami nyeri hebat yang tak tertahan, atau tidak bisa menapakkan kaki sama sekali saat berjalan, segera konsultasikan keadaanmu dengan Dokter Spesialis Bedah Orthopedi dan Traumatologi di Halodoc untuk mendapatkan evaluasi diagnostik dan penanganan medis mendesak.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Apabila kamu mengalami masalah kesehatan, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja. Kamu bisa konsultasi dengan dokter spesialis secara praktis lewat fitur Chat Dokter Halodoc melalui Smartphone kamu.

• ✅ Respon cepat. Dokter spesialis berpengalaman menjawab pertanyaan kamu dalam waktu kurang dari 3 menit setelah pesanan dibuat.
• ✅ Dokter terpercaya. Semua dokter di Halodoc berlisensi resmi (memiliki STR & SIP) dan berpengalaman.
• ✅ Privasi aman. Kerahasiaan data medis dan obrolan kamu dijamin aman 100%.
• ✅ Hemat waktu. Konsultasi kesehatan tanpa harus mengantre di rumah sakit atau klinik.
• ✅ Tersedia 24/7. Dokter Halodoc siap membantu kamu kapan pun dibutuhkan.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Acute Achilles Tendon Rupture Management and Functional Rehabilitation Outcomes.

WebMD. Diakses pada 2026. Achilles Tendon Rupture: Symptoms, Causes, and Treatments.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Achilles Tendon Rupture Diagnosis and Treatment Options.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Musculoskeletal Injuries and Physical Rehabilitation Guidelines.

FAQ

Apakah robek tendon Achilles bisa sembuh tanpa operasi?
Ya, beberapa robekan tendon Achilles bisa disembuhkan tanpa operasi menggunakan imobilisasi gips/boot dan fisioterapi bertahap. Keputusan ini harus didasarkan pada tingkat keparahan cedera dan pertimbangan medis dari dokter spesialis orthopedi.

Berapa lama waktu pemulihan dari achilles tendon rupture?
Proses pemulihan umumnya memakan waktu antara 4 hingga 9 bulan. Pasien memerlukan waktu untuk penyembuhan jaringan tendon yang diikuti dengan program fisioterapi intensif sebelum bisa kembali berolahraga secara penuh.

Apakah penderita robek tendon Achilles masih bisa berjalan?
Sebagian besar penderita akan kesulitan atau bahkan tidak bisa berjalan sama sekali segera setelah cedera terjadi. Menumpukan beban pada kaki yang terkena cedera sangat tidak dianjurkan karena dapat memperlala kondisi robekan.

Bagaimana cara mendeteksi robek tendon Achilles secara mandiri?
Tanda paling khas adalah suara letupan keras mendadak, ketidakmampuan untuk bertumpu atau berjinjit pada kaki yang sakit, serta adanya lekukan yang teraba di bagian belakang tumit akibat terputusnya serat tendon.