DAFTAR ISI

• Cara Mengatasi Golfers Elbow
• Rekomendasi Obat Golfers Elbow
  • Voltaren Emulgel 10 g
  • Kaltrofen Gel 30 g
  • Counterpain Cream 15 g
  • Salonpas Koyo 10 Patch
• Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Golfers elbow adalah nyeri pada sisi dalam siku akibat iritasi atau cedera pada tendon otot lengan bawah yang menempel di area tersebut. Kondisi ini tidak hanya dialami pegolf, tetapi juga dapat terjadi karena gerakan menggenggam, mengangkat, atau memutar pergelangan tangan secara berulang.

Keluhan umumnya berupa nyeri saat menggenggam, siku terasa kaku, dan kekuatan tangan menurun. Bila keluhan menetap, konsultasi ke dokter Halodoc dapat membantu memastikan penyebabnya.

Cara Mengatasi Golfers Elbow

Langkah awal adalah mengurangi aktivitas yang memicu nyeri, tanpa harus mengistirahatkan siku sepenuhnya. Kompres dingin selama 15–20 menit beberapa kali sehari pada fase awal dapat membantu meredakan nyeri dan bengkak.

Peregangan serta latihan penguatan otot lengan bawah dapat dilakukan secara bertahap setelah nyeri berkurang. Gunakan teknik olahraga dan posisi pergelangan tangan yang tepat agar beban pada tendon tidak berlebihan.

Obat antinyeri atau gel topikal dapat membantu mengurangi gejala, tetapi tidak memperbaiki tendon secara langsung. Pilih produk sesuai kondisi kesehatan dan gunakan mengikuti petunjuk pada kemasan atau anjuran dokter.

Rekomendasi Obat Golfers Elbow

Produk berikut dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi yang menyertai golfers elbow. Namun, keluhan pada siku perlu dievaluasi bila berat, berulang, atau tidak membaik.

1. Voltaren Emulgel 10 g

Mengandung diklofenak topikal yang bekerja mengurangi pembentukan zat pemicu nyeri dan peradangan. Oleskan tipis sesuai petunjuk kemasan; hindari kulit luka, mata, dan penggunaan pada orang yang alergi obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS).

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

2. Kaltrofen Gel 30 g

Mengandung ketoprofen, yaitu OAINS topikal untuk membantu meredakan nyeri dan peradangan. Gunakan tipis sesuai aturan, hindari paparan sinar matahari pada area yang dioles, serta jangan digunakan jika memiliki alergi terhadap OAINS.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Kaltrofen Gel 30 g di Toko Kesehatan Halodoc

3. Counterpain Cream 15 g

Mengandung metil salisilat, mentol, dan eukaliptol yang memberikan sensasi hangat atau dingin untuk membantu mengurangi nyeri otot dan sendi. Oleskan secukupnya pada kulit utuh; hentikan bila muncul iritasi dan jangan digunakan pada anak tanpa petunjuk tenaga kesehatan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Counterpain Cream 15 g di Toko Kesehatan Halodoc

4. Salonpas Koyo 10 Patch

Mengandung metil salisilat dan mentol untuk memberikan rasa hangat atau dingin yang membantu meredakan nyeri lokal. Tempelkan pada kulit yang bersih dan kering sesuai petunjuk; jangan digunakan pada luka atau bila memiliki alergi terhadap kandungannya.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter

• Kurangi sementara aktivitas yang memicu nyeri dan gunakan kompres dingin.
• Lakukan peregangan perlahan tanpa memaksakan rasa sakit.
• Gunakan pelindung siku atau penyangga bila dianjurkan tenaga kesehatan.
• Periksakan diri jika nyeri tidak membaik setelah beberapa minggu, makin berat, tangan melemah, siku bengkak atau kemerahan, mati rasa, demam, atau keluhan muncul setelah cedera.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Golfers elbow dapat menyerupai cedera atau gangguan lain pada siku. Chat dokter membantu menilai gejala dan menentukan apakah diperlukan pemeriksaan lanjutan atau terapi tertentu.

Konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Medial Epicondylitis: A Systematic Review.

BPOM. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Produk Kesehatan.

WebMD. Diakses pada 2026. Golfer’s Elbow.

WHO. Diakses pada 2026. Musculoskeletal Health.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Profil Kesehatan Indonesia.

FAQ

Apakah golfers elbow hanya dialami pegolf?

Tidak. Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja yang sering melakukan gerakan menggenggam, mengangkat, atau memutar pergelangan tangan secara berulang.

Berapa lama golfers elbow sembuh?

Waktu pemulihan berbeda-beda, tergantung tingkat cedera dan aktivitas pemicunya. Banyak kasus membaik dengan istirahat relatif, latihan bertahap, dan pengobatan yang sesuai.

Apakah boleh memijat siku yang sakit?

Pijatan keras sebaiknya dihindari, terutama saat nyeri dan bengkak masih terasa. Konsultasikan teknik yang aman kepada dokter atau fisioterapis.

Kapan perlu menggunakan obat oles?

Obat oles dapat dipertimbangkan untuk membantu meredakan nyeri ringan pada kulit yang utuh. Ikuti petunjuk pemakaian dan konsultasikan dengan dokter bila memiliki alergi obat, sedang hamil, atau mengonsumsi obat tertentu.