DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat untuk Cedera Otot Adduktor
  • 1. Counterpain Cream 15 g
  • 2. Ibuprofen 400 mg 10 Tablet
  • 3. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet
  • 4. Voltaren Emulgel 10 g
  • 5. Panadol 500 mg 10 Kaplet
• Penanganan Awal Cedera Otot
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• FAQ

Otot adduktor adalah sekumpulan otot yang terletak di bagian paha dalam. Otot-otot ini memiliki fungsi utama untuk menarik kaki ke arah garis tengah tubuh, memberikan stabilitas pada panggul, serta membantu menjaga keseimbangan saat kamu berjalan, berlari, atau melompat. Karena perannya yang sangat vital dalam pergerakan kaki, bagian tubuh ini cukup rentan mengalami cedera, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga.

Cedera pada otot bagian dalam paha ini sering kali disebut sebagai groin strain atau ketegangan pangkal paha. Kondisi ini biasanya terjadi ketika otot diregangkan melebihi batas kemampuannya secara tiba-tiba, seperti saat mengubah arah berlari secara mendadak atau menendang bola dengan tenaga berlebih. Gejalanya meliputi rasa nyeri akut di area paha bagian dalam, bengkak, hingga kesulitan untuk menggerakkan kaki.

Tingkat keparahan cedera ini bervariasi, mulai dari robekan ringan pada serat otot hingga robekan total yang membutuhkan penanganan medis intensif. Untuk pemulihan tahap awal, mengistirahatkan kaki dan menggunakan obat pereda nyeri sangat dianjurkan agar peradangan dapat mereda dengan cepat.

Namun, jika nyeri terasa tidak tertahankan dan mengganggu aktivitas harian, jangan ragu untuk melakukan pemeriksaan terkait otot adduktor bersama dokter untuk mendapatkan penanganan serta saran fisioterapi yang tepat.

Rekomendasi Obat untuk Cedera Otot Adduktor

Berikut adalah beberapa produk kesehatan dan obat-obatan yang bisa kamu gunakan untuk meredakan nyeri akibat cedera otot paha dalam:

1. Counterpain Cream 15 g

Counterpain Cream adalah salep pereda nyeri otot yang mengandung Methyl Salicylate, Menthol, dan Eugenol. Krim ini memberikan sensasi hangat yang mampu melancarkan sirkulasi darah pada area yang diolesi sehingga efektif untuk meredakan nyeri otot, keseleo, maupun memar pada area paha.

Oleskan krim ini secukupnya pada area yang sakit dan pijat secara perlahan. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Counterpain Cream 15 g di Toko Kesehatan Halodoc

2. Ibuprofen 400 mg 10 Tablet

Ibuprofen adalah obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) yang efektif mengurangi peradangan, nyeri, dan pembengkakan. Sangat cocok diminum jika terjadi robekan atau peradangan akut pada jaringan otot paha bagian dalam.

Obat ini sebaiknya dikonsumsi setelah makan untuk mencegah iritasi lambung. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Ibuprofen 400 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu Cedera Otot Paha Dalam

1. Kurangnya pemanasan sebelum olahraga.
2. Kelemahan atau ketidakseimbangan otot paha dan inti tubuh.
3. Meningkatkan intensitas latihan secara mendadak.

3. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet

Myobat mengandung Eperisone HCl yang bekerja sebagai pelemas otot (muscle relaxant). Obat ini berfungsi meredakan ketegangan otot dan kekakuan yang sering menyertai cedera fisik, sehingga mempercepat pemulihan ruang gerak kaki.

Dosis akan disesuaikan dengan kondisi keparahan yang dialami pasien. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Voltaren Emulgel 10 g

Voltaren Emulgel mengandung Diclofenac diethylamine yang diformulasikan untuk menembus kulit dengan cepat dan mengatasi pusat peradangan. Sangat cocok bagi kamu yang menghindari obat oral namun membutuhkan pereda nyeri kuat untuk otot paha.

Gunakan 3-4 kali sehari pada area yang terasa sakit. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

5. Panadol 500 mg 10 Kaplet

Jika nyeri masih tergolong ringan dan tidak terlalu bengkak, Panadol dengan kandungan Paracetamol 500 mg dapat menjadi pilihan yang aman. Obat ini efektif memblokir sinyal rasa sakit di otak.

Dapat diminum sebelum atau sesudah makan dengan dosis maksimal sesuai anjuran kemasan. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Panadol 500 mg 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

Penanganan Awal Cedera Otot

Selain mengonsumsi obat-obatan, pemulihan otot paha dalam wajib disertai dengan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation):

• Rest: Hentikan aktivitas fisik yang membebani pangkal paha.
• Ice: Kompres dingin area yang sakit selama 15-20 menit beberapa kali sehari.
• Compression: Gunakan perban elastis untuk membatasi pembengkakan.
• Elevation: Angkat kaki sedikit lebih tinggi dari posisi jantung saat berbaring.

Studi Terkait

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sports Science and Rehabilitation pada tahun 2026 mengungkapkan bahwa intervensi kombinasi antara terapi pelemas otot, obat antiinflamasi, dan fisioterapi dini mampu mempercepat waktu penyembuhan ketegangan otot paha dalam pada atlet hingga 30 persen dibandingkan hanya dengan metode istirahat pasif.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika rasa sakit pada area pangkal paha tidak membaik dalam 3 hari, bengkak semakin membesar, atau kamu sama sekali tidak bisa menumpukan berat badan pada kaki, segera periksakan diri. Lakukan konsultasi lebih lanjut dengan Ahli Fisioterapi dan Rehabilitasi di Halodoc untuk mencegah kerusakan otot permanen.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Keluhan kesehatan bisa datang kapan saja. Daripada bingung mencari informasi sendiri, konsultasikan langsung dengan dokter umum dan spesialis di Halodoc:

• ✅ Dokter tersedia 24 jam.
• ✅ Dokter memiliki lisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP).
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Bisa dicover asuransi.
• ✅ Privasi terjaga: Data kesehatan terlindungi dengan aman.
• ✅ Bisa dapat resep resmi. Kamu bisa dapat resep obat online dan menebusnya setelah chat. 
• ✅ Bisa juga beli obat langsung lewat WhatsApp Halodoc, tanpa download aplikasi, tanpa log in, dan produk yang diterima dijamin asli 100%. 

Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter di Halodoc sekarang!

Menjaga kesehatan otot kaki adalah investasi jangka panjang agar kamu tetap aktif. Segera lengkapi kebutuhan perlindungan dan pemulihan ototmu hanya melalui Toko Kesehatan Halodoc.

Referensi

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Groin Strain: Symptoms and Causes.

WebMD. Diakses pada 2026. Adductor Muscle Injuries: What to Know.

PubMed. Diakses pada 2026. Management of Groin Pain in Athletes.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Penanganan Cedera Olahraga Berbasis RICE.

FAQ

1. Apa penyebab paling umum nyeri pada paha bagian dalam?

Penyebab paling sering adalah peregangan berlebih atau robekan ringan saat melakukan aktivitas fisik berat tanpa pemanasan yang cukup.

2. Berapa lama pemulihan cedera pada otot paha dalam?

Cedera ringan biasanya pulih dalam 2 hingga 3 minggu dengan istirahat, sedangkan cedera berat bisa memakan waktu hingga beberapa bulan.

3. Apakah boleh dipijat saat otot paha baru saja cedera?

Tidak disarankan memijat area tersebut pada 48 jam pertama karena dapat memperparah peradangan dan pembengkakan.

4. Bagaimana cara mencegah cedera ketegangan pangkal paha?

Pencegahan terbaik adalah melakukan pemanasan dinamis sebelum olahraga dan memperkuat otot-otot panggul serta inti tubuh (core muscles).