DAFTAR ISI

• Cara Membuat Pad Thai Lezat dan Sehat
• Rekomendasi Penyegar Setelah Makan
  • Larutan Cap Badak Botol 500 ml
  • Adem Sari 5 Sachet
• Tips Menjaga Keseimbangan Nutrisi Pad Thai
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Pad thai adalah salah satu hidangan mi goreng khas Thailand yang sangat populer karena perpaduan cita rasa gurih, manis, asam, dan pedas. Hidangan ini umumnya diolah menggunakan mi beras, udang, tahu, serta aneka rempah yang menggugah selera.

Selain kelezatannya, kamu juga bisa membuat pad thai sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang lebih sehat dan kaya nutrisi.

Cara Membuat Pad Thai Lezat dan Sehat

Untuk menyajikan pad thai yang lezat ala restoran, siapkan kwetiau beras, udang atau dada ayam, telur, tauge segar, daun kucai, serta tahu kuning. Bumbu utamanya terbuat dari campuran pasta asam jawa, kecap ikan, sedikit gula merah, dan cabai bubuk sesuai selera.

Tumis bumbu halus bersama protein pilihan hingga matang, lalu masukkan kwetiau dan siram dengan saus asam jawa. Aduk rata hingga semua bumbu meresap sempurna, kemudian sajikan bersama taburan kacang tanah sangrai dan perasan jeruk nipis segar.

Rekomendasi Penyegar Setelah Makan

Makanan kaya gurih dan pedas seperti pad thai terkadang bisa memicu rasa haus berlebih atau sensasi kurang nyaman di tenggorokan. Berikut adalah beberapa rekomendasi minuman penyegar yang bisa membantu meredakannya:

1. Larutan Cap Badak Botol 500 ml

Larutan Cap Badak mengandung gipsum fibrosum dan galcareum yang membantu meredakan gejala panas dalam, seperti tenggorokan kering dan sariawan akibat mengonsumsi makanan gurih atau berminyak. Minuman ini memberikan efek menyegarkan bagi tubuh. Produk ini termasuk golongan obat bebas.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Larutan Cap Badak Botol 500 ml di Toko Kesehatan Halodoc

2. Adem Sari 5 Sachet

Adem Sari mengandung ekstrak jeruk nipis, kayu manis, serta vitamin C yang membantu menyegarkan tenggorokan dan meredakan gejala panas dalam. Serbuk minuman effervescent ini praktis disajikan dengan air dingin sesudah makan. Produk ini termasuk golongan obat bebas atau suplemen.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Adem Sari 5 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Menjaga Keseimbangan Nutrisi Pad Thai

Agar sajian pad thai tetap menyehatkan, gunakan minyak goreng sehat seperti minyak zaitun atau kanola dalam jumlah secukupnya. Perbanyak porsi sayuran seperti tauge dan daun kucai untuk menambah serat, serta kontrol jumlah gula dan tingkat kepedasan agar tidak memicu iritasi lambung.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu mengalami keluhan pencernaan yang tak kunjung membaik, seperti nyeri ulu hati hebat, mual, atau perut kembung setelah mengonsumsi makanan tertentu, segera konsultasikan kondisi kesehatanmu dengan Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62811-9693-1100, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Memilih konsultasi kesehatan online di Halodoc memberikan banyak keuntungan untuk kamu:

• ✅ Respon cepat. Dokter berlisensi siap menjawab pertanyaan kamu hanya dalam hitungan detik.
• ✅ Dokter terpercaya. Lebih dari 20.000 dokter berpengalaman, profesional, dan berlisensi resmi (STR & SIP) siap membantu. Kamu bisa cek ulasan pasien lain sebelum memilih dokter.
• ✅ Privasi terjamin. Sesi konsultasi bersifat pribadi dan rahasia antara kamu dan dokter.
• ✅ Layanan 24/7. Dokter Halodoc siap membantu kapan saja, di mana saja, tanpa perlu keluar rumah.
• ✅ Dapat resep obat. Jika hasil konsultasi menunjukkan kamu butuh obat, dokter akan memberikan resep digital yang bisa langsung dibeli di aplikasi Halodoc.
• ✅ Dapat surat keterangan sakit. Dokter bisa memberikan surat keterangan sakit resmi jika kamu membutuhkannya untuk izin kerja atau sekolah.
• ✅ Hemat waktu dan biaya. Lebih praktis tanpa perlu antre di klinik atau rumah sakit. Konsultasi dokter spesialis mulai dari Rp 25.000.

FAQ

Apakah pad thai aman dikonsumsi saat diet?
Pad thai aman dikonsumsi saat diet selama kamu membatasi porsi mi beras, mengurangi minyak saat menumis, dan menambah porsi protein dada ayam serta sayuran segar.

Bahan apa yang membuat cita rasa pad thai khas?
Rasa khas pad thai berasal dari kombinasi saus asam jawa, kecap ikan, dan perasan jeruk nipis yang memberikan keseimbangan rasa manis, gurih, dan asam.

Bagaimana cara mencegah kembung setelah makan hidangan bersantan atau berminyak?
Kamu dapat mengimbangi asupan makanan gurih dengan meminum air putih yang cukup, membatasi porsi makan, serta mengonsumsi larutan penyegar jika merasa kurang nyaman di tenggorokan.

Referensi

Journal of Ethnic Foods. Diakses pada 2026. Nutritional value and health aspects of traditional Thai dishes.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Healthy Diet and Food Preparation Guidelines.

WebMD. Diakses pada 2026. Tips for Healthy Thai Food Choices.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Panduan Gizi Seimbang dan Pola Makan Sehat Harian.