DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Tambah Darah untuk Remaja Putri
  • Sangobion 10 Kapsul
  • Maltofer Fol 6 Tablet Kunyah
  • Sakatonik Liver 10 Kaplet
  • Tonikum Bayer Sirup 330 ml
• Cara Alami Mencegah Anemia pada Remaja Putri
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Anemia merupakan kondisi ketika kadar hemoglobin (Hb) dalam darah berada di bawah batas normal. Remaja putri menjadi salah satu kelompok yang paling rentan mengalami anemia defisiensi besi. Hal ini dipicu oleh pertumbuhan fisik yang pesat pada masa pubertas serta kehilangan darah secara berkala setiap bulan akibat siklus menstruasi.

Jika dibiarkan tanpa penanganan, anemia dapat menyebabkan gejala 5L (Lesu, Lelah, Letih, Lemah, dan Lalai). Kondisi ini berdampak buruk pada tingkat konsentrasi belajar, daya tahan tubuh, hingga menurunkan produktivitas harian. Jika kamu merasakan gejala tersebut, sebaiknya segera konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam untuk mendapatkan arahan penanganan yang tepat.

Selain memperbaiki pola makan harian, penggunaan suplementasi multivitamin dan tablet tambah darah sangat disarankan untuk menjaga pemenuhan zat besi harian. Kamu juga bisa dengan mudah beli obat online di Halodoc untuk mendapatkan suplemen penambah darah pilihan berikut.

Rekomendasi Obat Tambah Darah untuk Remaja Putri

1. Sangobion 10 Kapsul

Sangobion merupakan suplemen penambah darah yang mengandung Ferrous Gluconate, Asam Folat, Vitamin C, Vitamin B12, dan mineral penting lainnya. Kandungan zat besi di dalamnya membantu pembentukan sel darah merah, sedangkan vitamin C berfungsi meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Obat ini tergolong sebagai obat bebas.

Dosis umum: 1 kapsul per hari setelah makan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Sangobion 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

2. Maltofer Fol 6 Tablet Kunyah

Maltofer Fol mengandung Iron (III)-Hydroxide Polymaltose Complex (IPC) dan asam folat. Formulasi IPC membuat penyerapan zat besi lebih optimal dengan efek samping pencernaan (seperti mual atau sembelit) yang lebih minim dibanding garam besi biasa. Suplemen tablet kunyah ini masuk dalam golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Dosis umum: 1 tablet kunyah per hari atau sesuai petunjuk dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Maltofer Fol 6 Tablet Kunyah di Toko Kesehatan Halodoc

3. Sakatonik Liver 10 Kaplet

Sakatonik Liver mengandung kombinasi vitamin B kompleks, zat besi, dan mineral lainnya yang diformulasikan untuk membantu memelihara kesehatan sel darah merah serta menjaga stamina tubuh agar tidak mudah lelah. Produk ini merupakan suplemen yang masuk kategori obat bebas.

Dosis umum: 1 kaplet sehari sesudah makan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Sakatonik Liver 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Tonikum Bayer Sirup 330 ml

Tonikum Bayer merupakan suplemen multivitamin dan mineral dalam bentuk sirup yang mengandung Zat Besi, Kalsium, Manganese, serta Vitamin B Kompleks dan Vitamin C. Sangat cocok bagi remaja yang kesulitan menelan tablet. Produk ini tergolong suplemen obat bebas.

Dosis umum: 15 ml (1 sendok makan) sehari sekali.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Tonikum Bayer Sirup 330 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Mencegah Anemia pada Remaja Putri

Pencegahan anemia pada remaja putri memerlukan pendekatan gaya hidup dan nutrisi harian yang seimbang. Beberapa langkah alami yang bisa diterapkan meliputi:

• Mengonsumsi makanan tinggi zat besi: Tingkatkan asupan protein hewani seperti daging merah, hati ayam, ikan, dan telur, serta sumber nabati seperti bayam dan kacang-kacangan.
• Memperbanyak asupan Vitamin C: Vitamin C dari buah jeruk, jambu biji, atau stroberi dapat membantu meningkatkan efisiensi penyerapan zat besi non-heme.
• Menghindari penghambat penyerapan zat besi: Hindari mengonsumsi teh, kopi, atau susu secara bersamaan saat makan makanan utama atau saat meminum tablet penambah darah.

Studi Terkait

Penelitian medis terkini yang dipublikasikan dalam jurnal kesehatan masyarakat global menunjukkan bahwa intervensi pemberian suplementasi tablet tambah darah mingguan pada remaja putri efektif menurunkan angka prevalensi anemia defisiensi besi hingga lebih dari 35%. Studi ini menegaskan bahwa kombinasi zat besi dan asam folat secara teratur dapat mempertahankan kadar hemoglobin optimal selama siklus menstruasi.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejalamu tidak membaik dalam 2–3 minggu setelah mengonsumsi suplemen, atau kamu mengalami pusing hebat, kulit tampak sangat pucat, sering pingsan, dan gusi berdarah, segera konsultasi dengan Dokter Penyakit Dalam di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi masalah anemia atau kondisi kesehatan lainnya lebih mudah melalui Halodoc karena dokter siap melayani 24 jam secara cepat, aman, dan privasi terjaga.

Referensi

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Nutritional Anaemias: Tools for Effective Prevention and Control.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Pencegahan dan Penanggulangan Anemia pada Remaja Putri dan Wanita Usia Subur.

PubMed. Diakses pada 2026. Iron Deficiency Anemia in Adolescents: Prevention and Treatment Strategies.

WebMD. Diakses pada 2026. Anemia in Teen Girls: Causes, Symptoms, and Treatment.

FAQ

Mengapa remaja putri lebih berisiko terkena anemia?
Remaja putri berisiko tinggi mengalami anemia karena kehilangan darah rutin setiap bulan akibat menstruasi. Selain itu, kebutuhan zat besi meningkat drastis pada masa pubertas untuk mendukung pertumbuhan tubuh yang cepat.

Kapan waktu terbaik minum suplemen penambah darah?
Waktu terbaik untuk mengonsumsi suplemen zat besi adalah malam hari sebelum tidur atau sesudah makan untuk mengurangi efek mual. Sebaiknya dikonsumsi bersama air putih atau jus jeruk.

Bolehkah minum tablet tambah darah bersama teh?
Tidak disarankan. Teh dan kopi mengandung senyawa tanin yang dapat mengikat zat besi dan menghambat penyerapan nutrisi tersebut secara maksimal di dalam usus.

Apakah suplemen zat besi menyebabkan efek samping sembelit?
Beberapa suplemen zat besi dapat menyebabkan efek samping ringan pada sistem pencernaan seperti mual, fases berwarna gelap, atau sembelit. Untuk mengatasinya, pastikan kamu minum air putih yang cukup dan mengonsumsi makanan berserat.