DAFTAR ISI

• Apa Itu Diare?
• Apa Penyebab Diare?
• Kapan Diare Perlu Dikhawatirkan?
• Bagaimana Cara Mengatasi Diare di Rumah?
• Obat Medis untuk Mengatasi Diare
• Tips Mencegah Diare Agar Tidak Kambuh
• Kesimpulan

---

Diare bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Kondisi ini biasanya ditandai dengan buang air besar lebih sering dari biasanya dengan tekstur cair.

Meski sering dianggap sepele, diare yang tidak ditangani dengan benar bisa menyebabkan dehidrasi bahkan komplikasi serius.

Karena itu, memahami cara mengatasi diare yang benar sangat penting, baik dengan perawatan di rumah maupun bantuan medis bila diperlukan.

Apa Itu Diare?

Diare adalah kondisi ketika tinja menjadi cair atau lembek dan frekuensi buang air besar meningkat lebih dari tiga kali sehari.

Nah, diare biasanya berlangsung singkat (akut) selama beberapa hari, namun ada juga yang berlangsung lebih lama (kronis) dan menjadi tanda penyakit lain.

Apa Penyebab Diare?

Sebelum membahas cara mengatasi diare, penting untuk tahu penyebabnya. Faktor penyebab diare bisa beragam, di antaranya:

• Infeksi virus seperti rotavirus atau norovirus.
• Infeksi bakteri dari makanan/minuman terkontaminasi (contoh: Salmonella, E. coli).
• Infeksi parasit yang masuk lewat makanan atau air.
• Intoleransi makanan misalnya intoleransi laktosa.
• Efek samping obat, terutama antibiotik.
• Kondisi medis kronis, seperti sindrom iritasi usus (IBS) atau penyakit radang usus.

Kapan Diare Perlu Dikhawatirkan?

Tidak semua diare bisa sembuh dengan perawatan sederhana. Kamu perlu waspada dan segera ke dokter jika:

• Diare berlangsung lebih dari 3 hari tanpa membaik.
• Disertai demam tinggi di atas 38°C.
• Tinja berdarah atau berwarna hitam pekat.
• Mual dan muntah hebat hingga tidak bisa minum.
• Gejala dehidrasi, seperti mulut kering, pusing, atau jarang buang air kecil.

Simak juga informasi lebih lanjut tentang Diare – Gejala, Penyebab, Pencegahan & Pengobatannya di sini.

Bagaimana Cara Mengatasi Diare di Rumah?

Untuk kasus ringan, ada beberapa cara mengatasi diare di rumah yang bisa kamu lakukan:

1. Minum cairan cukup
   Minum air putih, oralit, atau kaldu bening untuk mengganti cairan yang hilang.
2. Konsumsi makanan lembut
   Pilih makanan rendah serat sementara, seperti nasi putih, pisang, atau roti tawar.
3. Hindari makanan pemicu
   Kurangi makanan berlemak, pedas, kafein, dan produk susu bila intoleran laktosa.
4. Istirahat cukup
   Biarkan tubuhmu fokus pulih dan melawan infeksi.
5. Gunakan probiotik
   Probiotik dapat membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus dan mempercepat pemulihan diare.

Apakah Diare Tak Kunjung Berhenti? Saatnya Hubungi 5 Dokter Ini untuk tahu penanganan yang tepat.

Obat Medis untuk Mengatasi Diare

Jika diare tidak membaik dengan perawatan rumah, kamu mungkin memerlukan obat. Beberapa pilihan yang biasanya direkomendasikan dokter:

• Antidiare (loperamide) – memperlambat pergerakan usus, tapi tidak disarankan untuk diare akibat infeksi bakteri.
• Bismuth subsalicylate – membantu meredakan mual, muntah, dan diare ringan.
• Antibiotik – hanya untuk diare yang terbukti disebabkan oleh infeksi bakteri tertentu.
• Obat rehidrasi oral – penting untuk mencegah dehidrasi, terutama pada anak-anak dan lansia.

Kamu tidak disarankan mengonsumsi obat diare tanpa anjuran dokter, terutama jika diare disertai darah atau demam.

Tips Mencegah Diare Agar Tidak Kambuh

Selain mengetahui cara mengatasi diare, langkah pencegahan juga penting supaya tidak sering kambuh. Berikut tipsnya:

1. Cuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah dari toilet.
2. Konsumsi makanan matang sempurna dan hindari makanan mentah berisiko.
3. Minum air bersih atau gunakan air yang sudah direbus/filtrasi.
4. Simpan makanan dengan benar agar tidak terkontaminasi bakteri.
5. Jaga kebersihan peralatan makan agar bebas dari kuman.

Kesimpulan

Cara mengatasi diare bisa dilakukan di rumah dengan rehidrasi, memilih makanan tepat, dan menjaga istirahat.

Namun, kalau diare berlangsung lama, disertai darah, atau menyebabkan dehidrasi parah, kamu wajib segera mencari bantuan medis.

Kamu juga bisa menghubungi dokter spesialis penyakit dalam melalui aplikasi Halodoc untuk mendapatkan saran pertolongan pertama yang tepat.

Kamu juga bisa bertanya seperti apa ciri-ciri diare akan sembuh.

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Klik banner di bawah ini untuk menghubungi dokter terpercaya:

Referensi:
Mayo Clinic. Diakses pada 2025. Diarrhea.
Healthline. Diakses pada 2025. How to Stop Diarrhea Fast: What to Do and What to Avoid.
National Health Services UK. Diakses pada 2025. Diarrhoea and Vomiting.
Verywell Health. Diakses pada 2025. Diarrhea Overview.