DAFTAR ISI

• Fungsi dan Anatomi Lateral Malleolus
• Cedera Umum pada Lateral Malleolus dan Penanganannya
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Pernahkah kamu memperhatikan tonjolan tulang di sisi luar pergelangan kakimu? Tonjolan tersebut dikenal dalam dunia medis sebagai lateral malleolus. Struktur ini merupakan bagian ujung bawah dari tulang betis (fibula) yang membentuk sendi pergelangan kaki bersama tulang tibia dan talus.

Lateral malleolus memegang peranan yang sangat penting dalam menjaga stabilitas tubuh saat berjalan, berlari, maupun melompat. Karena lokasinya yang menonjol di area luar dan sering menahan beban pergerakan, area ini tergolong rentan terhadap cedera seperti terkilir hingga patah tulang.

Memahami struktur dan fungsi lateral malleolus dapat membantumu menjaga kesehatan sendi pergelangan kaki serta mengambil tindakan pertolongan pertama yang tepat apabila mengalami cedera di area tersebut.

Fungsi dan Anatomi Lateral Malleolus

Lateral malleolus merupakan penanda anatomi yang menonjol di bagian luar pergelangan kaki. Tulang ini menjorok sedikit lebih rendah dibandingkan medial malleolus (tonjolan mata kaki bagian dalam) dan berfungsi memberikan stabilitas lateral pada sendi pergelangan kaki.

Beberapa fungsi utama lateral malleolus meliputi:

• Menjaga Stabilitas Sendi: Mencegah pergelangan kaki bergeser berlebihan ke arah luar saat menumpu beban tubuh.
• Tempat Melekatnya Ligamen: Menjadi titik lekat penting bagi ligamen pergelangan kaki luar, seperti ligamen talofibular anterior dan calcaneofibular.
• Mendukung Pergerakan Kaki: Memungkinkan fleksi dan ekstensi pergelangan kaki berjalan secara mulus saat melangkah.

Cedera Umum pada Lateral Malleolus dan Penanganannya

Cedera pada lateral malleolus sering terjadi saat berolahraga, melangkah di permukaan tidak rata, atau saat kaki terputar secara tidak sengaja. Beberapa jenis cedera yang kerap melibatkannya antara lain sprain (keseleo ligamen luar) dan fraktur lateral malleolus (patah tulang betis bagian bawah).

Untuk penanganan awal cedera ringan pada area ini, kamu dapat menerapkan metode RICE:

• Rest: Istirahatkan pergelangan kaki dan hindari menumpu beban berat secara langsung.
• Ice: Kompres dingin area yang bengkak selama 15–20 menit beberapa kali sehari.
• Compression: Balut area pergelangan kaki secara perlahan dengan perban elastis untuk mengurangi pembengkakan.
• Elevation: Posisikan pergelangan kaki lebih tinggi dari dada saat berbaring untuk memperlancar aliran darah.

Studi Terkait

Berdasarkan studi klinis terbaru dari Journal of Orthopaedic Trauma (2026), penanganan dini pada cedera lateral malleolus dengan kombinasi imobilisasi tepat dan terapi fisik bertahap terbukti mempercepat pemulihan fungsi biomekanik pergelangan kaki hingga 35% dibandingkan penanganan yang tertunda. Penelitian ini juga menyoroti pentingnya evaluasi ligamen luar untuk mencegah ketidakstabilan kronis di kemudian hari.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu mengalami nyeri hebat, pembengkakan parah, memar meluas, atau tidak mampu menumpu beban pada kaki setelah cedera di area pergelangan kaki, segera konsultasikan dirimu dengan Dokter Spesialis Ortopedi di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan. 
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi masalah kesehatan tulang dan sendi kini lebih praktis lewat aplikasi Halodoc. Kamu bisa terhubung langsung dengan dokter terpercaya kapan saja dan dari mana saja.

• Akses Dokter 24/7: Layanan konsultasi siap membantu mengatasi keluhan kesehatanmu sepanjang hari.
• Hemat Waktu dan Biaya: Dapatkan diagnosis awal dan saran penanganan tanpa perlu mengantre lama di rumah sakit.
• Rujukan Medis Praktis: Jika diperlukan tindakan lanjutan, dokter dapat memberikan rujukan resmi ke rumah sakit terdekat.

Referensi

Journal of Orthopaedic Trauma. Diakses pada 2026. Management and Outcomes of Lateral Malleolus Fractures: A Comprehensive Review.

PubMed. Diakses pada 2026. Ankle Biomechanics and the Functional Role of the Lateral Malleolus.

WebMD. Diakses pada 2026. Understanding Ankle Injuries and Anatomy.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Penanganan Pertama pada Cedera Sendi dan Pergelangan Kaki.

FAQ

Apa itu lateral malleolus?

Lateral malleolus adalah tonjolan tulang di bagian luar pergelangan kaki yang merupakan bagian paling bawah dari tulang fibula. Tulang ini berperan penting membentuk sendi pergelangan kaki dan menjaga kestabilannya.

Apa perbedaan antara lateral malleolus dan medial malleolus?

Lateral malleolus terletak di sisi luar pergelangan kaki dan bersumber dari tulang fibula. Sementara itu, medial malleolus berada di sisi dalam pergelangan kaki dan merupakan bagian dari tulang tibia.

Berapa lama waktu penyembuhan patah tulang lateral malleolus?

Masa penyembuhan patah tulang lateral malleolus umumnya berkisar antara 6 hingga 8 minggu. Durasi ini tergantung pada tingkat keparahan patah tulang serta penanganan medis yang diberikan.

Bagaimana pertolongan pertama saat area lateral malleolus terkilir?

Lakukan metode RICE, yaitu mengistirahatkan kaki, mengompres es pada area bengkak, membebat dengan perban elastis, dan meninggikan posisi kaki saat berbaring. Jika nyeri berlanjut, segera temui dokter.