DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Golfer’s Elbow
  • Voltaren Emulgel 20 g
  • Kaltrofen Gel 30 g
  • Eperisone 50 mg 10 Tablet
  • Salonpas Jet Spray 118 ml
• Cara Penanganan Mandiri untuk Golfer’s Elbow
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Golfer’s elbow atau epikondilitis medial adalah kondisi peradangan yang menyebabkan rasa nyeri pada bagian dalam siku. Rasa sakit ini dapat menjalar hingga ke lengan bawah dan pergelangan tangan, sering kali dipicu oleh gerakan berulang pada pergelangan tangan atau jari-jari.

Meskipun dinamakan golfer’s elbow, kondisi ini tidak hanya dialami oleh pemain golf. Pekerja kantor yang sering menggunakan otot lengan, pekerja kasar, hingga atlet olahraga raket juga sangat rentan terkena gangguan ini.

Jika kamu merasakan gejala seperti nyeri, kaku, hingga kelemahan saat menggenggam, ada beberapa pilihan obat dan perawatan medis yang dapat membantu meredakan gejala agar kamu bisa kembali beraktivitas dengan nyaman.

Rekomendasi Obat Golfer’s Elbow

Berikut adalah beberapa rekomendasi obat pereda nyeri dan peradangan yang efektif untuk mengatasi kondisi golfer’s elbow:

1. Voltaren Emulgel 20 g

Voltaren Emulgel mengandung bahan aktif Diclofenac diethylamine yang bekerja meredakan peradangan dan rasa nyeri langsung pada sumbernya. Gel ini cepat meresap ke dalam kulit untuk mengurangi rasa sakit akibat cedera tendon, terkilir, atau peradangan pada siku. Oleskan 3–4 kali sehari pada area siku yang terasa sakit.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 20 g di Toko Kesehatan Halodoc

2. Kaltrofen Gel 30 g

Kaltrofen Gel mengandung Ketoprofen 2.5% yang tergolong obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS). Gel ini bermanfaat meredakan nyeri lokal, bengkak, dan peradangan otot serta sendi pada kasus golfer’s elbow. Oleskan gel tipis-tipis pada area yang sakit 2–4 kali sehari sesuai anjuran medis.

Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Kaltrofen Gel 30 g di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Pertolongan Pertama Saat Golfer’s Elbow Kambuh

1. Rest: Istirahatkan lengan dari aktivitas berulang yang memicu nyeri.
2. Ice: Kompres dingin area siku bagian dalam selama 15–20 menit beberapa kali sehari.
3. Compress: Gunakan balutan perban elastis untuk mengurangi pembengkakan.
4. Elevate: Posisikan siku lebih tinggi saat beristirahat untuk mengurangi penyumbatan aliran darah.

3. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Eperisone HCI merupakan obat perelaksasi otot yang bekerja mengendurkan ketegangan otot di sekitar sendi siku dan lengan bawah. Obat minum ini efektif mengurangi kekakuan otot yang menyertai peradangan tendon. Dosis umum pemakaian adalah 1 tablet disumsi 3 kali sehari setelah makan sesuai petunjuk dokter.

Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Salonpas Jet Spray 118 ml

Salonpas Jet Spray praktis digunakan untuk meredakan nyeri sendi dan otot secara instan. Mengandung Menthol dan Methyl Salicylate, semprotan ini memberikan sensasi dingin perlahan mereda hangat yang membantu merelaksasi otot siku kaku setelah berolahraga atau beraktivitas padat.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Jet Spray 118 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Penanganan Mandiri untuk Golfer’s Elbow

Selain mengonsumsi obat-obatan, kamu bisa melakukan langkah perawatan di rumah berikut:

• Lakukan peregangan ringan pada pergelangan tangan secara rutin sebelum beraktivitas.
• Gunakan elbow brace atau penyangga siku saat melakukan gerakan berulang.
• Koreksi postur atau teknik gerakan tubuh saat berolahraga maupun bekerja.
• Hindari memaksakan otot lengan jika rasa nyeri mulai muncul.

Studi Terkait

Berdasarkan riset klinis yang dipublikasikan dalam Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (2026), kombinasi intervensi obat topikal antiinflamasi (NSAID) dengan latihan peregangan teratur dapat mempercepat pemulihan tendonitis epikondilitis medial hingga 40% lebih cepat dibandingkan tanpa penggunaan terapi topikal.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejalamu tidak membaik dalam 1–2 minggu perawatan mandiri, siku terasa panas dan bengkak parah, atau kamu kesulitan menekuk lengan, segera konsultasi dengan Dokter Spesialis Orthopaedi atau dokter umum di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Sakit tidak bisa diprediksi. Jangan tunda untuk konsultasikan kondisi kesehatanmu. Dokter di Halodoc siap siaga 24 jam untuk membantu memberikan saran kesehatan dan resep obat yang tepat.

• ✅ Dokter berlisensi: Konsultasi nyaman dengan dokter spesialis atau umum yang memiliki SIP dan STR aktif.
• ✅ Respon cepat: Dokter langsung menjawab pertanyaanmu tanpa harus menunggu lama.
• ✅ Privasi terjamin: Sesi konsultasi bersifat rahasia dan aman.

Referensi

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Golfer’s elbow: Symptoms and causes.

WebMD. Diakses pada 2026. Understanding Golfer’s Elbow Treatment and Prevention.

PubMed Central. Diakses pada 2026. Management of Medial Epicondylitis in Athletes and Workers.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Panduan Penanganan Gangguan Otot dan Sendi Akibat Kerja.

FAQ (Frequently Asked Questions)

1. Apakah golfer’s elbow sama dengan tennis elbow?
Beda. Golfer’s elbow menyebabkan rasa nyeri pada bagian siku dalam, sedangkan tennis elbow memicu rasa sakit pada area siku luar.

2. Berapa lama pemulihan golfer’s elbow?
Proses pemulihan bervariasi, umumnya membaik dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan tergantung tingkat keparahan dan kepatuhan perawatan.

3. Bolehkah memijat area siku yang nyeri?
Pijatan keras pada tendon yang sedang meradang tidak dianjurkan karena bisa memperparah cedera. Sebaiknya gunakan kompres atau gel pereda nyeri topikal.

4. Apakah golfer’s elbow memerlukan pembedahan?
Sangat jarang. Sebagian besar kasus dapat diatasi secara efektif dengan terapi konservatif seperti istirahat, kompres es, dan obat pereda nyeri.