DAFTAR ISI

• Cara Alami Meredakan Vertigo
• Tips Tambahan
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Vertigo adalah sensasi seolah-olah diri sendiri atau lingkungan berputar. Keluhan ini dapat disertai mual, muntah, berkeringat, serta gangguan keseimbangan.

Cara menghilangkan vertigo secara alami umumnya berfokus pada mengurangi gejala dan mencegah jatuh, bukan menggantikan pemeriksaan medis. Penyebabnya perlu diketahui karena vertigo dapat berkaitan dengan telinga bagian dalam, migrain, obat tertentu, atau kondisi saraf.

Cara Alami Meredakan Vertigo

Saat vertigo muncul, segera duduk atau berbaring di tempat yang aman dan minim cahaya. Hindari berdiri mendadak, menoleh cepat, mengemudi, atau melakukan aktivitas di tempat tinggi sampai sensasi berputar mereda.

Minumlah air secara cukup, terutama bila muntah atau berkeringat, dan makan dalam porsi kecil tetapi teratur. Batasi kafein, alkohol, rokok, serta makanan yang terlalu asin bila keluhan sering kambuh karena faktor-faktor tersebut dapat memperburuk sebagian gangguan telinga dalam.

Jika vertigo dipicu perubahan posisi kepala, dokter dapat menilai kemungkinan benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) dan mengajarkan manuver reposisi, seperti manuver Epley. Jangan melakukan manuver sendiri bila belum mendapat diagnosis atau memiliki masalah leher dan punggung, karena gerakannya harus disesuaikan dengan kondisi tubuh.

Untuk membantu menentukan penyebab dan penanganan yang tepat, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Tips Tambahan

• Gunakan pegangan saat berjalan dan singkirkan karpet atau benda yang mudah membuat tersandung.
• Bangun dari tempat tidur secara bertahap: miringkan tubuh, duduk sebentar, lalu berdiri perlahan.
• Catat kapan vertigo muncul, posisi yang memicu, durasi, serta gejala penyerta untuk membantu dokter.
• Istirahat cukup dan hindari aktivitas yang membutuhkan keseimbangan sampai kondisi membaik.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera cari pertolongan medis bila vertigo disertai kelemahan atau kebas pada satu sisi tubuh, bicara pelo, wajah mencong, pingsan, nyeri dada, sakit kepala hebat mendadak, penglihatan ganda, atau sulit berjalan. Gejala tersebut dapat menandakan kondisi serius.

Konsultasikan ke dokter bila vertigo berulang, berlangsung lama, disertai penurunan pendengaran, telinga berdenging, demam, sakit telinga, atau muntah terus-menerus. Pemeriksaan membantu memastikan apakah keluhan berasal dari telinga dalam atau penyebab lain.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi setelah sesi konsultasi.
• ✅ Apotek resmi. Obat disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA.
• ✅ Jaminan asli: Produk 100 persen asli, tersegel, dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar dari apotek terdekat sesuai ketersediaan layanan.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Vertigo memiliki banyak kemungkinan penyebab dan tidak selalu tepat ditangani dengan obat bebas. Melalui konsultasi dokter Halodoc, kamu dapat menjelaskan pola gejala dan memperoleh arahan pemeriksaan atau perawatan yang sesuai.

Referensi

American Family Physician. Diakses pada 2026. Benign Paroxysmal Positional Vertigo.

WHO. Diakses pada 2026. Deafness and Hearing Loss.

WebMD. Diakses pada 2026. Vertigo.

Badan Pengawas Obat dan Makanan RI. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Produk Kesehatan.

FAQ

Apakah vertigo bisa hilang tanpa obat?

Vertigo ringan karena pemicu tertentu dapat membaik dengan istirahat, hidrasi, dan menghindari gerakan mendadak. Namun, penyebabnya tetap perlu dinilai bila keluhan berulang atau menetap.

Apakah minum air dapat menghilangkan vertigo?

Minum cukup air dapat membantu mencegah dehidrasi yang memperburuk pusing, terutama setelah muntah. Air putih bukan pengobatan utama untuk semua penyebab vertigo.

Bolehkah melakukan manuver Epley sendiri?

Manuver Epley sebaiknya dilakukan setelah dokter memastikan vertigo disebabkan oleh BPPV. Teknik yang salah atau kondisi leher tertentu dapat meningkatkan risiko cedera.

Kapan vertigo termasuk kondisi darurat?

Vertigo yang muncul bersama kelemahan tubuh, bicara pelo, wajah mencong, pingsan, atau sakit kepala hebat mendadak memerlukan pertolongan segera. Jangan menunda pemeriksaan karena gejala tersebut dapat berkaitan dengan gangguan serius.