DAFTAR ISI

• Rekomendasi Cara Mengukur Detak Jantung
• Cara Mengukur Detak Jantung dan Kapan Harus ke Dokter
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Detak jantung adalah jumlah denyut jantung dalam satu menit. Pemeriksaan sederhana ini dapat membantu memantau kondisi tubuh, terutama setelah berolahraga, saat merasa berdebar, atau ketika sedang tidak enak badan.

Pada orang dewasa saat beristirahat, detak jantung umumnya berada sekitar 60–100 kali per menit. Namun, angka tersebut dapat berbeda karena usia, kebugaran, emosi, suhu tubuh, konsumsi kafein, obat-obatan, dan aktivitas fisik.

Cara mengukur detak jantung dapat dilakukan secara manual dengan meraba nadi, atau menggunakan alat seperti oksimeter denyut dan jam pintar. Hasil pengukuran di rumah bukan pengganti pemeriksaan dokter, tetapi dapat menjadi informasi awal yang berguna.

Jika detak jantung terasa sangat cepat, sangat lambat, tidak teratur, atau disertai nyeri dada dan sesak napas, jangan menunda mencari pertolongan medis. Berikut cara mengukurnya dengan benar dan kapan perlu berkonsultasi.

Rekomendasi Cara Mengukur Detak Jantung

Untuk topik cara mengukur detak jantung, tidak ada obat tertentu yang perlu direkomendasikan. Obat jantung atau obat yang memengaruhi denyut jantung sebaiknya hanya digunakan sesuai diagnosis dan resep dokter.

Cara Mengukur Detak Jantung dan Kapan Harus ke Dokter

1. Mengukur denyut nadi secara manual

1. Duduk dan beristirahat selama sekitar 5 menit.
2. Letakkan ujung telunjuk dan jari tengah pada pergelangan tangan bagian dalam, tepat di bawah pangkal ibu jari.
3. Tekan perlahan sampai denyut terasa. Hindari menggunakan ibu jari karena memiliki denyut sendiri.
4. Hitung jumlah denyutan selama 60 detik. Hasil hitungan tersebut adalah detak jantung per menit.

2. Menggunakan oksimeter denyut

Pasang oksimeter pada ujung jari sesuai petunjuk alat, lalu tunggu hingga angka stabil. Selain detak jantung, alat ini biasanya menampilkan kadar oksigen dalam darah. Jari yang dingin, penggunaan cat kuku, atau gerakan berlebihan dapat memengaruhi hasil.

3. Menggunakan jam pintar

Jam pintar dapat memperkirakan detak jantung melalui sensor di pergelangan tangan. Gunakan perangkat yang terpasang cukup pas dan bandingkan hasilnya pada waktu yang sama, terutama saat tubuh sedang beristirahat. Hasil jam pintar tidak selalu akurat dan tidak dapat digunakan untuk memastikan diagnosis.

Tips agar hasil pengukuran lebih akurat

1. Ukur saat tubuh tenang dan hindari berbicara atau bergerak.
2. Jangan mengukur segera setelah olahraga, minum kopi, merokok, atau mengalami stres.
3. Catat waktu, hasil pengukuran, serta keluhan yang menyertai.

Kapan harus ke dokter?

Segera cari pertolongan medis jika detak jantung cepat atau tidak teratur disertai nyeri dada, sesak napas, pusing berat, pingsan, keringat dingin, atau kelemahan mendadak. Konsultasikan juga hasil yang berulang kali di luar kisaran normal, meskipun tidak disertai gejala.

Untuk mendapatkan penilaian lebih lanjut, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Studi Terkait

Pengukuran denyut nadi merupakan bagian dasar dari pemeriksaan tanda vital. Dokter biasanya menilai angka detak jantung bersama gejala, tekanan darah, riwayat kesehatan, dan pemeriksaan lain untuk memahami kondisi jantung secara menyeluruh.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi setelah sesi konsultasi.
• ✅ Apotek resmi. Produk disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA.
• ✅ Jaminan asli: Produk tersegel, memiliki nomor batch dan tanggal kedaluwarsa, serta terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi dan tertutup.
• ✅ Cepat. Diantar dari apotek terdekat.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu kamu memahami hasil pengukuran detak jantung dan menentukan apakah diperlukan pemeriksaan langsung. Dokter juga dapat memberikan saran yang sesuai dengan gejala serta riwayat kesehatan.

Referensi

PubMed. Heart Rate and Heart Rate Variability. Diakses pada 2026.

World Health Organization. Cardiovascular Diseases. Diakses pada 2026.

WebMD. What Is a Normal Heart Rate? Diakses pada 2026.

Kementerian Kesehatan RI. Informasi Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah. Diakses pada 2026.

BPOM RI. Informasi Produk dan Keamanan Obat. Diakses pada 2026.

FAQ

Apakah detak jantung 100 kali per menit normal?

Detak jantung 100 kali per menit masih berada di batas atas kisaran istirahat orang dewasa. Jika angka ini berulang atau disertai berdebar, pusing, dan sesak, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Kapan waktu terbaik mengukur detak jantung?

Ukur setelah duduk tenang selama beberapa menit, sebelum olahraga atau setelah tubuh benar-benar pulih. Pengukuran pada waktu yang sama setiap hari dapat membantu membandingkan hasil.

Apakah jam pintar dapat memastikan penyakit jantung?

Tidak. Jam pintar hanya memberikan perkiraan dan dapat mengalami kesalahan pengukuran, sehingga hasilnya tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis penyakit.

Apakah detak jantung tidak teratur selalu berbahaya?

Tidak selalu, tetapi detak yang tidak teratur dapat berkaitan dengan gangguan irama jantung. Jika muncul bersama nyeri dada, sesak, pingsan, atau pusing berat, segera cari pertolongan medis.