DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Pengencer Phlegm
  • Bisolvon Extra Sirup 60 ml
  • Actifed Plus Expectorant Sirup 60 ml
  • Mucos Sirup 60 ml
  • OBH Combi Batuk Berdahak Menthol 100 ml
• Cara Alami Mengatasi Phlegm
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Phlegm adalah jenis lendir kental yang diproduksi oleh saluran pernapasan bagian bawah, seperti paru-paru dan tenggorokan. Meskipun lendir ini berfungsi alami untuk menangkap debu, kuman, dan partikel asing, penumpukan phlegm berlebih sering kali menyebabkan rasa mengganjal, gatal, hingga memicu batuk berdahak yang mengganggu aktivitas.

Munculnya phlegm umumnya dipicu oleh infeksi saluran pernapasan seperti flu, bronkitis, reaksi alergi, atau paparan polusi udara. Saat tubuh merespons peradangan, produksi lendir akan meningkat dan menjadi lebih kental sehingga sulit untuk dikeluarkan secara alami.

Untuk membantu mengencerkan dan mempermudah pengeluaran lendir tersebut, penggunaan obat pengencer dahak (mukolitik dan ekspektoran) sangat disarankan. Berikut adalah beberapa rekomendasi obat yang dapat kamu gunakan untuk mengatasi phlegm.

Rekomendasi Obat Pengencer Phlegm

1. Bisolvon Extra Sirup 60 ml

Bisolvon Extra mengandung kombinasi Bromhexine HCl dan Guaifenesin. Obat ini bekerja ganda dengan cara mengencerkan dahak yang kental sekaligus merangsang pengeluaran lendir dari saluran pernapasan. Dosis umum dewasa adalah 10 ml sebanyak 3 kali sehari. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Bisolvon Extra Sirup 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc

2. Actifed Plus Expectorant Sirup 60 ml

Actifed Plus Expectorant diformulasikan untuk meredakan batuk berdahak dan pilek. Mengandung Guaifenesin, Pseudoephedrine HCl, dan Triprolidine HCl yang bekerja meredakan hidung tersumbat serta mengencerkan phlegm di tenggorokan. Dosis dewasa yaitu 5 ml sebanyak 3 kali sehari. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Actifed Plus Expectorant Sirup 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Efektif Membantu Mengencerkan Phlegm di Rumah

1. Perbanyak konsumsi air putih hangat untuk membantu melunakkan struktur lendir.
2. Gunakan humidifier di dalam ruangan agar kelembapan udara tetap terjaga.
3. Hindari paparan asap rokok, debu, dan polusi yang dapat memperparah iritasi tenggorokan.

3. Mucos Sirup 60 ml

Mucos Sirup mengandung bahan aktif Ambroxol HCl yang berfungsi sebagai mukolitik kuat. Obat ini memutus serat mukopolisakarida pada lendir sehingga phlegm menjadi lebih encer dan mudah dikeluarkan saat batuk. Dosis dewasa umumnya 10 ml sebanyak 2-3 kali sehari. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Mucos Sirup 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc

4. OBH Combi Batuk Berdahak Menthol 100 ml

OBH Combi merupakan obat batuk hitam dengan kandungan Succus Liquiritiae, Ammonium Chloride, dan Menthol. Kombinasi ini memberikan sensasi lega di tenggorokan sekaligus mempermudah peluruhan dahak. Dosis dewasa yaitu 15 ml sebanyak 3-4 kali sehari. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan OBH Combi Batuk Berdahak Menthol 100 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Mengatasi Phlegm

Selain mengonsumsi obat-obatan, kamu bisa mempercepat pemulihan dengan langkah alami. Menghirup uap air hangat yang ditetesi minyak kayu putih dapat membimbing penumpukan lendir agar melunak. Konsumsi teh hangat yang dicampur dengan madu dan perasan lemon juga sangat membantu meredakan rasa gatal di tenggorokan sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.

Studi Terkait

Penelitian terbaru dalam Journal of Respiratory Medicine (2026) mengungkapkan bahwa pemberian agen mukolitik yang dikombinasikan dengan hidrasi cairan memadai mampu mempercepat pengeluaran phlegm hingga 40% lebih efektif dibandingkan pemulihan tanpa hidrasi optimal. Hal ini membuktikan pentingnya konsumsi air putih saat mengalami penumpukan dahak.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejalamu tidak membaik dalam 2–3 hari, phlegm berubah warna menjadi hijau pekat, berdarah, atau disertai demam tinggi dan sesak napas, segera konsultasi dengan Dokter Spesialis Paru atau dokter umum di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Apabila kamu membutuhkan kepastian diagnosis atau saran penanganan medis yang sesuai kondisi tubuhmu, layanan konsultasi dokter di Halodoc siap membantu 24 jam.

• ✅ Dokter berpengalaman: Berinteraksi langsung dengan dokter spesialis atau dokter umum terpercaya.
• ✅ Cepat dan responsif: Bebas antre dan konsultasi bisa dilakukan kapan saja serta di mana saja.
• ✅ Privasi terjamin: Sesi konsultasi berlangsung secara privat dan aman.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Mucolytic Agents in the Management of Phlegm and Chronic Cough.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Airway Mucus Clearance and Respiratory Health.

WebMD. Diakses pada 2026. What Is Phlegm and How to Get Rid of It.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Penanganan Batuk Berdahak dan Lendir Membandel.

FAQ

1. Apa bedanya phlegm dan sputum?
Phlegm adalah lendir yang diproduksi secara khusus oleh saluran pernapasan bagian bawah akibat iritasi atau infeksi. Sedangkan sputum adalah dahak atau lendir yang sudah dikeluarkan dari mulut melalui proses batuk.

2. Mengapa phlegm terasa menumpuk saat pagi hari?
Saat tidur, refleks menelan dan batuk berkurang sehingga lendir terakumulasi di tenggorokan sepanjang malam. Hal ini menyebabkan phlegm terasa lebih kental dan banyak ketika baru bangun tidur.

3. Apakah warna phlegm menunjukkan tingkat keparahan infeksi?
Ya, warna lendir dapat memberikan petunjuk klinis. Lendir bening umumnya normal, warna kuning atau hijau menandakan adanya respons imun melawan infeksi bakteri atau virus, sedangkan warna kemerahan memerlukan pemeriksaan medis segera.

4. Berapa lama phlegm akibat flu biasanya bertahan?
Secara umum, produksi phlegm akibat infeksi virus flu ringan akan mereda dalam kurun waktu 7 hingga 10 hari seiring dengan membaiknya sistem kekebalan tubuh.