DAFTAR ISI

• Cara Mengukur Tinggi Badan di Rumah
• Tips dan Kapan Harus ke Dokter
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Mengukur tinggi badan anak secara berkala membantu orang tua memantau pertumbuhan dan melihat perubahan dari waktu ke waktu. Hasil pengukuran juga dapat menjadi salah satu informasi saat berkonsultasi dengan dokter.

Namun, cara mengukur perlu dilakukan dengan tepat agar hasilnya tidak bias. Berikut panduan tinggi badan, ukur yang bisa dilakukan di rumah dengan alat sederhana.

Cara Mengukur Tinggi Badan di Rumah

Siapkan alat ukur tinggi badan atau meteran, permukaan lantai yang rata, dinding tanpa lis tebal, serta buku atau penggaris dengan permukaan datar. Sebaiknya pengukuran dilakukan tanpa alas kaki dan dengan pakaian yang tidak mengganggu posisi tubuh.

Minta anak berdiri tegak membelakangi dinding dengan tumit menempel di lantai dan punggung sedekat mungkin dengan dinding. Pastikan kaki rapat atau sedikit terbuka, lutut lurus, bahu rileks, dan pandangan lurus ke depan sehingga garis antara mata dan telinga sejajar dengan lantai.

Letakkan buku secara mendatar di atas kepala hingga menyentuh dinding, lalu tandai titik tersebut. Ukur jarak dari lantai ke tanda pada dinding menggunakan meteran, kemudian catat hasilnya dalam sentimeter beserta tanggal pengukuran.

Lakukan pengukuran pada waktu yang sama setiap kali, karena tinggi badan dapat sedikit berubah sepanjang hari akibat tekanan pada tulang belakang. Untuk anak yang masih kecil, hasil sebaiknya dibandingkan dengan kurva pertumbuhan sesuai usia dan jenis kelamin, bukan hanya dengan angka anak lain.

Tips dan Kapan Harus ke Dokter

• Ukur dua kali dan gunakan hasil yang paling konsisten.
• Jangan mengukur dengan rambut yang mengembang atau menggunakan sepatu.
• Catat hasil dalam buku kesehatan anak agar mudah dipantau.
• Jangan menyimpulkan adanya gangguan pertumbuhan dari satu kali pengukuran.

Konsultasikan dengan dokter bila pertumbuhan anak tampak jauh lebih lambat dibandingkan sebelumnya, grafik pertumbuhannya menurun, atau terdapat keluhan lain seperti berat badan sulit bertambah dan mudah lelah. Konsultasi ke dokter Halodoc dapat membantu menilai hasil pengukuran dan menentukan pemeriksaan yang diperlukan.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter dapat membantu orang tua memahami apakah hasil pengukuran tinggi badan masih sesuai pola pertumbuhan anak. Dokter juga dapat memberikan arahan mengenai pemantauan lanjutan tanpa menggantikan pemeriksaan langsung bila memang diperlukan.

Referensi

World Health Organization. Child Growth Standards. Diakses pada 2026.

Centers for Disease Control and Prevention. Using Growth Charts. Diakses pada 2026.

The WHO Multicentre Growth Reference Study. Diakses pada 2026.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Pemantauan Pertumbuhan Anak. Diakses pada 2026.

FAQ

Seberapa sering tinggi badan anak perlu diukur?

Pengukuran dapat dilakukan secara berkala, misalnya setiap beberapa bulan, dengan cara dan alat yang sama. Jarak waktu yang konsisten membantu melihat tren pertumbuhan dengan lebih jelas.

Apakah tinggi badan anak pada pagi dan malam hari sama?

Tidak selalu. Tekanan pada tulang belakang sepanjang hari dapat membuat tinggi badan sedikit berbeda, sehingga pengukuran sebaiknya dilakukan pada waktu yang sama.

Apakah mengukur tinggi badan di dinding cukup akurat?

Metode dinding dapat memberikan perkiraan yang cukup baik jika lantai rata dan posisi tubuh benar. Pastikan meteran tegak lurus dan buku yang digunakan berada dalam posisi mendatar.

Kapan hasil pengukuran perlu diperiksakan?

Periksakan bila pertumbuhan tampak melambat, hasil pengukuran menurun pada grafik pertumbuhan, atau ada keluhan kesehatan lain. Dokter akan menilai pertumbuhan berdasarkan usia, jenis kelamin, riwayat keluarga, dan kondisi anak secara menyeluruh.