DAFTAR ISI

• Cara Keramas yang Tepat
• Tips Merawat Rambut
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Referensi
• FAQ

Keramas merupakan bagian penting dari perawatan rambut dan kulit kepala. Kebiasaan ini membantu membersihkan minyak, keringat, sel kulit mati, debu, serta sisa produk penataan rambut.

Namun, cara keramas yang kurang tepat dapat membuat rambut kering, mudah patah, atau kulit kepala semakin berminyak. Berikut langkah sederhana agar rambut tetap bersih dan sehat.

Cara Keramas yang Tepat

Basahi rambut dengan air suam-suam kuku, lalu gunakan sampo secukupnya sesuai panjang dan ketebalan rambut. Tuangkan sampo ke telapak tangan, ratakan, kemudian pijat kulit kepala secara lembut menggunakan ujung jari, bukan kuku.

Fokuskan sampo pada kulit kepala karena bagian tersebut paling banyak menghasilkan minyak dan keringat. Biarkan busa mengalir ke batang rambut saat dibilas tanpa menggosok rambut terlalu keras.

Gunakan kondisioner pada bagian tengah hingga ujung rambut, terutama jika rambut kering, keriting, diwarnai, atau sering menggunakan alat panas. Diamkan sesuai petunjuk kemasan, kemudian bilas sampai tidak ada sisa produk.

Frekuensi keramas dapat disesuaikan dengan kondisi kulit kepala dan aktivitas harian. Kulit kepala berminyak atau sering berkeringat mungkin membutuhkan keramas lebih sering, sedangkan rambut kering dapat dicuci lebih jarang.

Tips Merawat Rambut

• Pilih sampo yang sesuai dengan kondisi kulit kepala, seperti berminyak, kering, sensitif, atau berketombe.
• Hindari menggosok rambut dengan handuk secara kasar; tekan perlahan untuk menyerap air.
• Jangan tidur saat rambut masih basah karena rambut lebih rentan kusut dan patah.
• Batasi penggunaan air yang terlalu panas serta alat penata rambut bersuhu tinggi.
• Bersihkan sisir secara rutin dan hindari berbagi sisir, topi, atau aksesori rambut.

Kapan Harus ke Dokter?

Temui dokter jika ketombe tebal, gatal, kemerahan, luka, atau kulit kepala berkerak tidak membaik setelah perawatan mandiri. Konsultasi juga diperlukan bila rambut rontok mendadak, muncul kebotakan berbentuk tertentu, atau disertai nyeri dan peradangan.

Untuk mengetahui penyebab dan perawatan yang sesuai, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

PubMed. Hair and scalp care. Diakses pada 2026.

Badan Pengawas Obat dan Makanan RI. Informasi kosmetik dan produk perawatan rambut. Diakses pada 2026.

WebMD. Hair Care: Tips for Healthy Hair. Diakses pada 2026.

World Health Organization. Healthy skin and personal hygiene. Diakses pada 2026.

Kementerian Kesehatan RI. Perilaku hidup bersih dan sehat. Diakses pada 2026.

FAQ

Berapa kali sebaiknya keramas dalam seminggu?

Tidak ada frekuensi yang sama untuk semua orang. Sesuaikan dengan produksi minyak, aktivitas, keringat, tekstur rambut, dan kondisi kulit kepala.

Apakah keramas setiap hari boleh?

Keramas setiap hari dapat dilakukan jika kulit kepala sangat berminyak atau sering berkeringat, dengan sampo yang lembut. Jika rambut menjadi kering atau kulit kepala terasa tertarik, kurangi frekuensinya.

Apakah sampo harus digunakan pada seluruh rambut?

Sampo terutama digunakan pada kulit kepala. Batang rambut cukup dibersihkan oleh busa yang mengalir saat pembilasan agar tidak semakin kering.

Apakah keramas dapat menghentikan rambut rontok?

Keramas membantu menjaga kebersihan kulit kepala, tetapi tidak selalu mengatasi penyebab rambut rontok. Jika kerontokan menetap atau semakin berat, diperlukan pemeriksaan dokter untuk mencari penyebabnya.