DAFTAR ISI

• Hal yang Bisa Memperparah Biang Keringat
• Obat Biang Keringat Dewasa Paling Ampuh
• Cara Mencegah Biang Keringat

---

Tidak hanya anak-anak dan bayi yang mengalami biang keringat, orang dewasa pun juga bisa mengalami benjolan merah kecil di kulitnya. Biang keringat paling sering muncul di area leher, lipatan kulit, dan bokong.

Kondisi ini bisa menyebabkan kulit terasa sangat gatal, perih, dan merah, sehingga timbul keinginan untuk menggaruknya. Namun, menggaruk biang keringat justru bisa memperparah kondisinya. 

Selain menggaruknya, ada beberapa hal yang bisa memperparah biang keringat. Ini ulasannya!

Hal yang Bisa Memperparah Biang Keringat

Agar tidak memperparah biang keringat yang dialami, jangan lakukan beberapa hal ini, di bawah ini:

1. Menggunakan sabun batangan yang bersifat “keras”

Sebagian besar sabun batangan mengandung surfaktan dengan konsentrasi yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan kulit menjadi kering bahkan iritasi. Jika tetap ingin memilih sabun batangan, kamu bisa beli sabun dengan pH yang lebih rendah. 

Meskipun demikian, saat biang keringat, kamu lebih disarankan untuk menggunakan gentle body wash atau sabun mandi yang bisa membuat kulit lebih halus dan lembut. 

2. Menggunakan produk kulit yang beralkohol

Kandungan alkohol pada beberapa produk, seperti skincare bisa membuat kulit menjadi semakin kering. Hal ini terjadi karena alkohol menyebabkan skin barrier menjadi rusak. 

Alkohol juga cenderung mengurangi produksi minyak di wajah. Akibatnya, kelembaban kulit berkurang. Padahal, saat biang keringat, justru kamu sangat memerlukan produk yang bisa melembabkan kulit agar dapat menenangkan kulit yang sedang iritasi dan merah. 

Nah, akan lebih baik jika kamu menggunakan pelembab seperti baby oil. Produk ini juga bisa digunakan untuk bayi hingga orang dewasa lho. “Ini 5 Manfaat Baby Oil untuk Kulit Bayi dan Orang Dewasa”.

3. Memakai pakaian yang ketat

Biang keringat memang tidak bisa menular ke kulit orang lain. Namun, masih ada kemungkinan menyebar ke bagian tubuh yang lain. Ini bisa saja terjadi apabila kamu mengenakan pakaian yang terlalu ketat dan menempel di kulit serta pakaian yang tebal. 

Kamu bisa menggunakan pakaian yang lebih tipis dan longgar. Contohnya, pakaian yang terbuat dari bahan katun, linen, dan sutra. Sebaiknya, hindari memakai pakaian dari bahan sintetis. 

4. Olahraga di bawah sinar matahari langsung

Biang keringat sangat sensitif dengan cuaca yang panas, apalagi jika kamu berdiri langsung di bawah teriknya sinar matahari. Hal tersbeut berisiko membuat kondisimu semakin memerah dan parah. 

Jika kamu ingin tetap berolahraga, pertimbangkan untuk pergi ke tempat gym yang dilengkapi dengan pendingin ruangan seperti AC. Jadwalkan juga olahraga di pagi atau sore hari yang suhunya jauh lebih sejuk daripada siang hari. 

5. Mengonsumsi sedikit cairan

Kulit yang kering bisa memperparah biang keringat yang sedang dialami. Untuk itu, sebisa mungkin kulit selalu lembab dan terhidrasi dengan baik. 

Salah satu penyebab kulit kering adalah kurangnya asupan cairan. Kamu bisa mengonsumsi air putih lebih banyak setiap harinya agar tubuh terhidrasi dengan baik. 

Obat Biang Keringat Dewasa Paling Ampuh

Berikut beberapa obat biang keringat dewasa paling ampuh:

• Krim Hidrokortison: Krim ini membantu mengurangi peradangan dan gatal. Gunakan sesuai petunjuk dokter atau apoteker.
• Losion Kalamin: Losion ini memberikan efek menenangkan dan mengurangi rasa gatal.
• Salep Antibiotik: Jika terjadi infeksi bakteri pada area biang keringat, salep antibiotik mungkin diperlukan. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan resep yang tepat.
• Produk dengan Kandungan Zinc Oxide: Salep atau krim yang mengandung zinc oxide dapat membantu melindungi kulit dan mempercepat penyembuhan.

Mau tahu apa saja pilihan obat untuk biang keringat? Ini daftarnya: Ini 5 Rekomendasi Obat Biang Keringat yang Ampuh untuk Dewasa

Cara Mencegah Biang Keringat

Pencegahan adalah kunci utama dalam mengatasi biang keringat. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa diambil:

• Kenakan Pakaian Longgar dan Menyerap Keringat: Pilih pakaian dari bahan katun atau linen yang memungkinkan kulit bernapas.
• Hindari Aktivitas Berat Saat Cuaca Panas: Jika memungkinkan, batasi aktivitas fisik yang memicu keringat berlebih.
• Jaga Kebersihan Kulit: Mandi secara teratur dengan sabun lembut dan keringkan tubuh dengan handuk bersih.
• Gunakan Pelembap yang Tidak Menyumbat Pori-Pori: Pilih produk dengan label “non-comedogenic”.
• Hindari Penggunaan Bedak Talek: Bedak talek dapat menyumbat pori-pori dan memperparah biang keringat.

Itulah beberapa hal yang dapat memperparah biang keringat kamu. Kamu juga bisa lakukan konsultasi dengan dokter spesialis kulit di Halodoc untuk mempercepat penyembuhan biang keringat.

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat! 

Referensi:

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Heat Rash (Prickly Heat, Sweat Rash).

Michigan.gov. Diakses pada 2025. Do’s and Dont’s of Rashes.

Sanford Dermatology. Diakses pada 2025. 5 Things that May Be Causing Your Recurring Rash. 

Southeast Dermatology Specialists. Diakses pada 2025. 5 Best Ways to Avoid Heat Rash.