Halodoc, Jakarta – Radang tenggorokan atau sakit tenggorokan adalah kondisi yang membuat tenggorokan terasa gatal, kering, dan sakit ketika sedang menelan. Biasanya kondisi ini disebabkan karena infeksi virus maupun bakteri seperti flu dan batuk, kebiasaan merokok, dan alergi. 

Radang tenggorokan ini umumnya ditandai dengan adanya pembengkakan pada dinding tenggorokan yang menimbulkan warna kemerahan, serta munculnya bintik putih di sekitar pangkal mulut.

Hal yang dapat Memperparah Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan menimbulkan perasaan tidak nyaman pada tenggorokan yang tentunya mengganggu kegiatan sehari-hari. Kondisi ini juga sering beriringan dengan flu dan batuk, nyeri pada otot, serta demam.

Berikut adalah pantangan yang harus dihindari ketika radang tenggorokan:

1. Rokok

Meskipun dalam jumlah kecil, kandungan formaldehyde dan acrolein yang terkandung dalam rokok dapat menyebabkan infeksi pada tenggorokan. Tentunya hal ini tidak mengecualikan jenis rokok elektrik. Justru rokok elektrik yang biasanya dilengkapi dengan perisa buatan, dapat memperparah kondisi tenggorokan karena gula yang terkandung di dalamnya cenderung lebih tinggi.

Nah, ada beberapa rekomendasi obat tenggorokan yang dapat kamu gunakan. Baca di artikel ini: “Ini 5 Rekomendasi Obat Radang Tenggorokan Herbal yang Ampuh.”

2. Makanan pedas

Makanan pedas memang dapat menambahkan cita rasa. Namun, hindari makanan pedas saat mengalami radang tenggorokan. Alasannya, makanan pedas justru akan membuat tenggorokanmu lebih sakit, meskipun kamu memiliki toleransi pedas yang tinggi.

3. Minuman beralkohol

Selain menyebabkan adiksi, asetaldehida, zat kimia yang terkandung dalam alkohol, dapat menyebabkan peradangan pada tenggorokan lebih parah. Tidak hanya itu, alkohol cenderung membuat tubuh merasakan dehidrasi sehingga tenggorokan pun terasa lebih kering.

4. Minuman berkafein

Meskipun mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi tidak memperburuk radang tenggorokan secara langsung, aftertaste dari minuman ini kerap membuat tenggorokan menjadi lebih kering. Apabila kamu tetap ingin minum kopi ketika sedang radang tenggorokan, pilihlah kopi yang hangat. Sebab air hangat dapat membantu membuat tenggorokan lebih rileks.

5. Makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin

Makanan yang terlalu panas atau dingin dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan sehingga memperburuk gejala radang tenggorokan. Tidak hanya itu, mengonsumsi makanan dengan suhu yang terlalu ekstrim juga membuat kegiatan menelan menjadi lebih tidak nyaman.

Selain hal-hal yang telah disebutkan di atas, penting untuk memperbanyak minum air putih, berkumur dengan air garam, dan mengonsumsi makanan yang mudah ditelan agar tenggorokan segera pulih.

Ingin tau lebih lanjut mengenai makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi untuk meredakan sakit tenggorokan? Simak selengkapnya di artikel berikut: “10 Makanan dan Minuman untuk Bantu Obati Radang Tenggorokan.”

Untuk hasil yang lebih optimal kamu juga bisa menggunakan obat khusus untuk tenggorokan. Masih bingung terkait dengan tempat beli obat yang praktis dan terpercaya? Cek Toko Kesehatan Halodoc untuk mendapatkan obat terbaik sesuai dengan kondisimu!

Referensi:

Verywell Health. Diakses pada 2024. What to Eat With a Sore Throat and What to Avoid

Healthline. What to Eat and Drink When You Have a Sore Throat.