Daftar 100 Nama Buah dari A sampai Z yang Wajib Diketahui
Daftar Lengkap 100 Nama Buah dari Berbagai Penjuru Dunia yang Wajib Kamu Ketahui Sekarang Juga
DAFTAR ISI
- Mengenal 100 Nama Buah
- Tips Memilih dan Mengonsumsi Buah
- Kapan Harus ke Dokter?
- Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
- Studi Terkait
- FAQ
Buah merupakan bagian penting dari pola makan seimbang karena menyediakan serat, vitamin, mineral, dan senyawa alami lainnya. Setiap jenis buah memiliki rasa, warna, tekstur, serta kandungan zat gizi yang beragam.
Mengetahui 100 nama buah dapat membantu memperluas pilihan makanan sehari-hari. Namun, konsumsi buah tetap perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan, kebutuhan kalori, dan anjuran tenaga kesehatan.
Mengenal 100 Nama Buah
Berikut daftar buah dari berbagai daerah dan negara yang dapat menjadi inspirasi variasi menu harian. Sebaiknya pilih buah yang segar, cuci dengan air mengalir, dan konsumsi dalam bentuk utuh lebih sering daripada jus dengan tambahan gula.
- Apel
- Alpukat
- Anggur
- Aprikot
- Asam jawa
- Ara
- Arbeui
- Belimbing
- Belimbing wuluh
- Bengkuang
- Blewah
- Blueberry
- Buah naga
- Ceri
- Cempedak
- Delima
- Duku
- Durian
- Gandaria
- Grapefruit
- Jambu air
- Jambu biji
- Jambu bol
- Jeruk bali
- Jeruk keprok
- Jeruk mandarin
- Jeruk nipis
- Jeruk purut
- Jeruk sunkist
- Kacang mede
- Kedondong
- Kelapa
- Kelengkeng
- Kersen
- Kiwi
- Kluwih
- Kurma
- Langsat
- Lemon
- Leci
- Mangga
- Manggis
- Markisa
- Matoa
- Melon
- Mengkudu
- Nanas
- Nangka
- Nectarine
- Pepaya
- Persik
- Pir
- Pisang ambon
- Pisang kepok
- Pisang raja
- Plum
- Rambutan
- Raspberry
- Salak
- Sawo
- Semangka
- Sirsak
- Srikaya
- Stroberi
- Sukun
- Tamarillo
- Tangerine
- Timun suri
- Tomat
- Ubi jalar
- White currant
- Yuzu
- Zaitun
- Barbados cherry
- Blackberry
- Buah nona
- Canistel
- Crabapple
- Feijoa
- Gooseberry
- Honeydew
- Jujube
- Kumquat
- Loquat
- Mulberry
- Olive
- Passion fruit
- Persimmon
- Pitaya kuning
- Pomelo
- Quince
- Redcurrant
- Star apple
- Tayberry
- Ugli fruit
- Water chestnut
- Yellow watermelon
- Zucchini
Tips Memilih dan Mengonsumsi Buah
Pilih buah yang tidak memar, berjamur, atau berbau fermentasi. Cuci sebelum dipotong dan simpan sesuai karakteristiknya agar kualitas tetap terjaga.
Variasikan warna dan jenis buah untuk mendapatkan beragam zat gizi. Jika memiliki diabetes, penyakit ginjal, alergi, atau kondisi khusus lainnya, tanyakan porsi yang sesuai kepada dokter atau ahli gizi.
Kapan Harus ke Dokter?
Segera konsultasikan ke dokter jika muncul reaksi alergi setelah makan buah, seperti sesak napas, bengkak pada bibir atau wajah, muntah berulang, maupun pusing berat. Untuk keluhan yang mengganggu atau berulang, konsultasi ke dokter umum Halodoc yang tersedia 24 jam.
Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.
- ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
- ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
- ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
- ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
- ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
- ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
- ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
- ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
- ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
- ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.
Referensi
World Health Organization. Healthy diet. Diakses pada 2026.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Pedoman Gizi Seimbang. Diakses pada 2026.
PubMed. Fruit and vegetable consumption and health outcomes. Diakses pada 2026.
WebMD. The Health Benefits of Fruits. Diakses pada 2026.
BPOM RI. Informasi keamanan pangan dan buah segar. Diakses pada 2026.
FAQ
Apakah semua buah aman dikonsumsi setiap hari?
Sebagian besar buah aman dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang. Namun, jumlah dan jenisnya perlu disesuaikan jika memiliki alergi, diabetes, atau penyakit tertentu.
Lebih baik makan buah utuh atau minum jus?
Buah utuh umumnya lebih mengenyangkan karena mengandung serat. Jus dapat mengandung lebih sedikit serat, terutama jika disaring, dan mudah dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Apakah buah boleh dimakan oleh pengidap diabetes?
Pengidap diabetes umumnya tetap dapat mengonsumsi buah dengan porsi yang terukur. Pilihan dan jumlah buah sebaiknya dibicarakan dengan dokter atau ahli gizi.
Bagaimana cara mencuci buah yang benar?
Cuci buah menggunakan air mengalir sebelum dimakan atau dipotong. Hindari penggunaan sabun rumah tangga karena dapat meninggalkan residu yang tidak aman untuk dikonsumsi.
Berlangganan Artikel Halodoc
Topik Terkini
Artikel Terkait
