DAFTAR ISI

• Rekomendasi Sendi Peluru
  • Voltaren Emulgel 10 g
  • Salonpas Koyo 10 Patch
• Cara Menjaga Sendi Peluru
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Sendi peluru adalah jenis persendian yang memungkinkan tulang bergerak ke berbagai arah, termasuk gerakan memutar. Struktur ini membantu tubuh melakukan aktivitas seperti mengangkat lengan, berjalan, berlari, dan menggerakkan panggul.

Contoh sendi peluru yang paling dikenal terdapat pada bahu dan panggul. Meskipun memiliki rentang gerak luas, sendi ini dapat mengalami cedera, peradangan, atau nyeri akibat benturan, penggunaan berlebihan, dan kondisi tertentu.

Mengenal Sendi Peluru

Sendi bahu terbentuk dari kepala tulang lengan atas yang masuk ke rongga tulang belikat. Sementara itu, sendi panggul menghubungkan kepala tulang paha dengan rongga pada tulang panggul; bentuknya lebih stabil karena ditopang tulang dan ligamen yang kuat.

Keluhan pada sendi peluru dapat berupa nyeri, kaku, bengkak, bunyi berderak, atau keterbatasan gerak. Penanganannya bergantung pada penyebab, sehingga obat pereda nyeri tidak boleh menggantikan pemeriksaan jika keluhan menetap.

Produk topikal dapat dipertimbangkan untuk membantu meredakan nyeri otot atau sendi ringan. Gunakan sesuai label dan konsultasikan dengan dokter atau apoteker, terutama bila memiliki penyakit tertentu atau sedang mengonsumsi obat lain.

Rekomendasi Sendi Peluru

Rekomendasi berikut ditujukan untuk membantu meredakan keluhan nyeri ringan di sekitar otot atau sendi, bukan untuk mengobati penyebab cedera sendi peluru.

1. Voltaren Emulgel 10 g

Mengandung diclofenac, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) topikal yang membantu mengurangi nyeri dan peradangan lokal. Oleskan sesuai petunjuk pada kemasan, hindari kulit luka, dan jangan digunakan bila pernah mengalami alergi terhadap NSAID tanpa berkonsultasi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

2. Salonpas Koyo 10 Patch

Koyo ini mengandung bahan aktif pereda nyeri sesuai informasi pada kemasan dan digunakan pada area nyeri ringan. Tempelkan sesuai aturan pakai, hentikan bila timbul iritasi, dan hindari penggunaan pada kulit yang terluka.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Menjaga Sendi Peluru

• Lakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelahnya.
• Hindari mengangkat beban terlalu berat secara mendadak.
• Latih kekuatan otot secara bertahap dengan teknik yang benar.
• Istirahatkan area yang nyeri dan gunakan kompres dingin setelah cedera akut.

Studi Terkait

Sendi bahu memiliki mobilitas yang luas, sedangkan sendi panggul lebih stabil untuk menopang berat badan. Karena itu, jenis aktivitas, usia, riwayat cedera, dan kondisi kesehatan dapat memengaruhi risiko keluhan pada kedua sendi tersebut.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja bila nyeri muncul setelah cedera berat, sendi tampak berubah bentuk, bengkak hebat, mati rasa, sulit digerakkan, atau keluhan tidak membaik.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu kamu memperoleh arahan awal mengenai nyeri, keterbatasan gerak, atau cedera pada bahu dan panggul sebelum menentukan perawatan yang sesuai.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Shoulder Anatomy and Physiology.

Badan Pengawas Obat dan Makanan RI. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Produk Kesehatan.

WebMD. Diakses pada 2026. Shoulder Pain and Common Causes.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Musculoskeletal Health.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Panduan Menjaga Kesehatan Otot dan Tulang.

FAQ

Apa saja contoh sendi peluru?

Contoh utama sendi peluru adalah sendi bahu dan sendi panggul. Keduanya memungkinkan gerakan ke banyak arah.

Apa fungsi sendi peluru?

Sendi peluru membantu menghasilkan gerakan luas, termasuk menekuk, meluruskan, menggerakkan ke samping, dan memutar anggota tubuh.

Apakah nyeri pada sendi peluru selalu berbahaya?

Tidak selalu, karena nyeri dapat disebabkan oleh ketegangan otot atau penggunaan berlebihan. Namun, nyeri hebat, cedera, bengkak, atau keterbatasan gerak perlu diperiksa.

Apakah boleh langsung menggunakan obat pereda nyeri?

Produk pereda nyeri harus digunakan sesuai aturan pakai dan kondisi kesehatan. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker bila sedang hamil, memiliki alergi obat, atau mengonsumsi obat lain.