DAFTAR ISI

• Buah dari Huruf D
  • Duku
  • Durian
  • Delima
  • Duwet
  • Dabai
• Tips Memilih dan Mengonsumsi Buah
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Mencari nama buah dari huruf D dapat menjadi cara menyenangkan untuk menambah pengetahuan sekaligus mengenal lebih banyak pilihan pangan. Beberapa buah dengan awalan D cukup populer, sedangkan lainnya mungkin hanya dikenal di wilayah tertentu.

Buah-buahan tersebut memiliki rasa, tekstur, dan kandungan gizi yang beragam. Meski begitu, konsumsi buah tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan tubuh, kondisi kesehatan, serta pola makan secara keseluruhan.

Daftar Buah Berawalan D

Berikut beberapa buah dari huruf D yang dapat ditemukan di Indonesia atau dikenal dalam literatur pangan. Kandungan zat gizinya dapat berbeda-beda bergantung pada jenis, tingkat kematangan, dan porsinya.

Duku

Duku adalah buah tropis berkulit kuning kecokelatan dengan daging buah berwarna putih dan rasa manis. Buah ini dapat dinikmati langsung setelah dicuci dan dikupas, tetapi bijinya tidak untuk dimakan.

Durian

Durian memiliki aroma khas, kulit berduri, dan daging buah yang lembut. Rasanya cenderung manis, sehingga porsinya sebaiknya diperhatikan, terutama bagi orang yang sedang mengatur asupan gula atau kalori.

Delima

Delima berbentuk bulat dengan biji yang diselimuti bagian buah berwarna merah atau merah muda. Buah ini dapat dimakan langsung atau ditambahkan ke salad, tetapi jus delima sebaiknya tidak diberi tambahan gula berlebihan.

Duwet

Duwet, yang juga dikenal sebagai jamblang, memiliki warna ungu kehitaman ketika matang dan rasa manis agak sepat. Buah ini dapat menjadi salah satu variasi dalam pola makan, selama dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Dabai

Dabai adalah buah yang banyak dikenal di Kalimantan dan wilayah Asia Tenggara. Dagingnya dapat bertekstur lembut saat matang dan biasanya dikonsumsi setelah direndam atau diolah sesuai kebiasaan setempat.

Selain nama-nama tersebut, istilah buah berawalan D dapat berbeda menurut bahasa, daerah, atau penggunaan nama lokal. Karena itu, pastikan mengenali jenis buah dan cara mengolahnya sebelum dikonsumsi.

Tips Memilih dan Mengonsumsi Buah

• Cuci buah di bawah air mengalir sebelum dikupas atau dimakan.
• Pilih buah yang segar, tidak berjamur, dan tidak berbau menyengat di luar karakter alaminya.
• Konsumsi buah dalam bentuk utuh lebih baik daripada jus dengan tambahan gula.
• Variasikan jenis dan warna buah untuk membantu memenuhi kebutuhan zat gizi dari makanan.
• Orang dengan alergi makanan atau kondisi medis tertentu sebaiknya berkonsultasi sebelum mengubah pola makan secara signifikan.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter jika setelah mengonsumsi buah muncul sesak napas, pembengkakan pada wajah atau bibir, muntah berulang, atau keluhan berat lainnya. Kamu juga dapat konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter dapat membantu kamu mendapatkan informasi kesehatan awal tanpa harus datang langsung ke fasilitas kesehatan. Dokter akan menilai keluhan dan memberikan saran sesuai kondisi, termasuk bila diperlukan pemeriksaan lanjutan.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Nutrition and Health.

WHO. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

WebMD. Diakses pada 2026. Nutrition and Healthy Eating.

FAQ

Apa saja buah dari huruf D?

Contohnya adalah duku, durian, delima, duwet, dan dabai. Nama buah dapat berbeda sesuai bahasa atau daerah asalnya.

Apakah durian boleh dikonsumsi setiap hari?

Durian boleh dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang dengan porsi wajar. Perhatikan total asupan kalori dan gula, terutama bila memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Apakah biji duku dan delima boleh dimakan?

Biji duku umumnya tidak dimakan karena keras dan pahit. Biji delima biasanya dapat dimakan bersama bagian buahnya, tetapi pilih cara konsumsi yang paling nyaman bagi tubuh.

Bagaimana cara memilih buah yang aman?

Pilih buah yang segar, tidak berjamur, dan tidak menunjukkan tanda pembusukan. Cuci buah dengan air mengalir sebelum dikonsumsi.