DAFTAR ISI

• Rekomendasi Sumber Vitamin B1
  • Becom-Zet 10 Kaplet
  • Neuraxon-5000 10 Kaplet
  • Dolo-Neurobion 10 Tablet
• Cara Memenuhi Kebutuhan Vitamin B1
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Vitamin B1 atau tiamin membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi energi dan mendukung fungsi saraf, otot, serta jantung. Tubuh tidak menyimpan vitamin ini dalam jumlah besar, sehingga kebutuhan sehari-hari perlu dipenuhi melalui makanan.

Beberapa sumber vitamin B1 yang baik meliputi kacang-kacangan, biji-bijian utuh, daging, ikan, telur, serta makanan yang telah difortifikasi. Kekurangan tiamin dapat menyebabkan lemas, penurunan nafsu makan, kesemutan, hingga gangguan saraf pada kondisi yang berat.

Suplemen vitamin B kompleks dapat dipertimbangkan bila asupan makanan kurang atau seseorang memiliki risiko kekurangan, misalnya akibat gangguan penyerapan atau konsumsi alkohol berlebihan. Namun, suplemen tidak menggantikan pola makan bergizi dan sebaiknya digunakan sesuai petunjuk pada kemasan atau anjuran dokter.

Berikut beberapa produk yang mengandung vitamin B atau kombinasi vitamin B yang dapat menjadi pilihan. Periksa komposisi dan aturan pakai pada kemasan karena kandungan setiap produk dapat berbeda.

Rekomendasi Sumber Vitamin B1

1. Becom-Zet 10 Kaplet

Becom-Zet merupakan suplemen kombinasi vitamin B dan mineral. Kandungannya membantu mendukung metabolisme energi dan fungsi saraf. Dosis umum mengikuti petunjuk pada kemasan, sedangkan penderita penyakit tertentu, ibu hamil, dan pengguna obat rutin perlu berkonsultasi terlebih dahulu.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Becom-Zet 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Neuraxon-5000 10 Kaplet

Neuraxon-5000 mengandung kombinasi vitamin neurotropik, termasuk vitamin B yang berperan dalam pemeliharaan fungsi saraf. Produk ini bukan pengganti diagnosis untuk keluhan kesemutan atau nyeri saraf. Gunakan sesuai aturan pada label dan perhatikan peringatan golongan obat.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Neuraxon-5000 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor yang Meningkatkan Risiko Kekurangan Vitamin B1

1. Asupan makanan yang sangat terbatas atau tidak seimbang.
2. Konsumsi alkohol berlebihan dalam jangka panjang.
3. Gangguan penyerapan nutrisi atau kondisi medis tertentu.

3. Dolo-Neurobion 10 Tablet

Dolo-Neurobion mengandung vitamin neurotropik dan komponen lain untuk membantu keluhan tertentu sesuai indikasinya. Karena dapat termasuk golongan obat dengan peringatan khusus, gunakan sesuai aturan dan jangan mengandalkannya hanya sebagai sumber vitamin B1. Hindari penggunaan tanpa saran tenaga kesehatan bila memiliki penyakit lambung, ginjal, atau sedang minum obat lain.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Dolo-Neurobion 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Memenuhi Kebutuhan Vitamin B1

Utamakan makanan seperti beras merah, roti gandum, kacang tanah, kacang-kacangan, biji bunga matahari, daging tanpa lemak, dan ikan. Hindari memasak terlalu lama karena panas dan proses pengolahan tertentu dapat mengurangi kandungan tiamin. Suplemen dapat dibeli melalui Pharmacy Delivery Halodoc setelah mempertimbangkan kebutuhan pribadi.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasi ke dokter Halodoc jika kesemutan menetap, kelemahan otot, sulit berjalan, kebingungan, atau penurunan berat badan terjadi tanpa sebab. Keluhan tersebut dapat disebabkan kekurangan vitamin, diabetes, gangguan saraf, atau kondisi lain yang memerlukan pemeriksaan.

Studi Terkait

Vitamin B1 berperan penting dalam metabolisme energi dan fungsi sistem saraf. Penilaian kekurangan tiamin perlu mempertimbangkan gejala, pola makan, riwayat penyakit, serta pemeriksaan medis bila diperlukan.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat, vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep melalui fitur Tebus Resep dengan cepat dan praktis.
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin melalui HILDA.
• ✅ Praktis dan mudah, tanpa perlu antre.
• ✅ Apotek resmi dengan produk asli dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga dengan kemasan rapi dan tertutup.
• ✅ Cepat, diantar dari apotek terdekat.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Kamu dapat berkonsultasi dengan dokter berlisensi untuk membahas gejala, kebutuhan suplemen, dan kemungkinan penyebab kekurangan vitamin B1 secara aman dan praktis.

Referensi

National Institutes of Health. Diakses pada 2026. Thiamin Fact Sheet for Health Professionals.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Thiamine Deficiency and Related Conditions.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

PubMed. Diakses pada 2026. Thiamine and Its Importance in Human Health.

Badan Pengawas Obat dan Makanan RI. Diakses pada 2026. Informasi Suplemen Kesehatan.

FAQ

Apa saja sumber vitamin B1?

Sumber vitamin B1 antara lain kacang-kacangan, biji-bijian utuh, daging, ikan, telur, dan makanan yang difortifikasi. Pilihan makanan sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan.

Apakah vitamin B1 dapat membantu mengatasi kesemutan?

Vitamin B1 berperan dalam fungsi saraf, tetapi kesemutan tidak selalu disebabkan kekurangan vitamin. Jika keluhan menetap atau memburuk, konsultasikan dengan dokter untuk mencari penyebabnya.

Apakah semua suplemen vitamin B mengandung vitamin B1?

Tidak selalu. Periksa daftar komposisi pada label karena jenis dan jumlah vitamin B dalam setiap produk berbeda.

Apakah boleh mengonsumsi suplemen vitamin B1 setiap hari?

Penggunaan harus mengikuti dosis pada kemasan atau anjuran dokter. Hindari menggabungkan beberapa suplemen dengan kandungan serupa tanpa berkonsultasi agar tidak terjadi kelebihan asupan.