Ad Placeholder Image

Dampak Buruk Sering Mengonsumsi Minuman Manis Bagi Kesehatan

Ditinjau oleh  Redaksi Halodoc 09 September 2026

Dampak Buruk Sering Mengonsumsi Minuman Manis Bagi Kesehatan Tubuh Kita Setiap Hari

Dampak Buruk Sering Mengonsumsi Minuman Manis Bagi KesehatanDampak Buruk Sering Mengonsumsi Minuman Manis Bagi Kesehatan

DAFTAR ISI


Minuman manis, seperti soda, teh kemasan, minuman energi, dan kopi dengan tambahan gula, mengandung gula bebas yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Jika dikonsumsi terlalu sering, asupan kalori juga dapat bertambah tanpa membuat kenyang.

Kebiasaan ini berkaitan dengan peningkatan risiko berat badan berlebih, resistensi insulin, dan diabetes tipe 2. Pada orang yang sudah mengalami diabetes, minuman manis dapat membuat kadar gula darah lebih sulit dikendalikan.

Batasi minuman manis dan pilih air putih, teh tanpa gula, atau minuman rendah kalori. Pengobatan diabetes tetap harus mengikuti diagnosis dan resep dokter, bukan digunakan sendiri hanya karena sering mengonsumsi minuman manis.

Berikut beberapa produk yang dapat diresepkan dokter untuk membantu mengendalikan diabetes. Konsultasikan terlebih dahulu sebelum membeli atau menggunakan obat, dan beli obat online di Halodoc dari apotek resmi.

Rekomendasi Minuman Manis

1. Metformin 500 mg 10 Tablet

Metformin membantu menurunkan produksi gula dari hati dan meningkatkan sensitivitas insulin. Dosis disesuaikan dokter; obat ini termasuk obat keras dan umumnya diminum bersama makanan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

2. Glucophage XR 500 mg 15 Tablet

Glucophage XR mengandung metformin lepas lambat untuk membantu mengontrol gula darah. Tablet ditelan utuh sesuai resep; obat ini termasuk obat keras.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Faktor yang Memicu Gula Darah Meningkat
  1. Sering mengonsumsi minuman berpemanis.
  2. Kurang bergerak dan kurang tidur.
  3. Tidak mengikuti rencana makan atau obat dari dokter.

3. Metformin 500 mg 10 Strip (10 Tablet/Strip) – Obat Rutin

Metformin digunakan untuk membantu mengontrol diabetes tipe 2. Dosis dan lama penggunaan harus ditentukan dokter karena termasuk obat keras.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

4. Ozempic Pen 1 mg

Ozempic mengandung semaglutide yang membantu mengatur gula darah dan memperlambat pengosongan lambung. Obat injeksi ini hanya digunakan sesuai resep dan petunjuk dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

5. Xigduo XR 10/1000 mg 7 Tablet

Mengandung dapagliflozin dan metformin untuk membantu mengontrol gula darah. Termasuk obat keras dan penggunaannya memerlukan pemantauan dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

6. Forxiga 10 mg 10 Tablet

Forxiga mengandung dapagliflozin yang membantu ginjal membuang sebagian gula melalui urine. Gunakan sesuai resep dan perhatikan risiko dehidrasi atau infeksi saluran kemih.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

7. Forxiga 10 mg 3 Strip (10 Tablet/Strip) – Obat Rutin

Produk ini mengandung dapagliflozin untuk membantu terapi diabetes sesuai anjuran dokter. Jangan menghentikan atau menggandakan dosis tanpa konsultasi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

8. Glimepiride 2 mg 10 Tablet

Glimepiride merangsang pankreas menghasilkan insulin dan dapat menyebabkan gula darah terlalu rendah. Obat ini termasuk obat keras dan harus diminum sesuai resep.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Cara Mengurangi Konsumsi Minuman Manis

Kurangi gula secara bertahap, baca label nutrisi, gunakan air putih sebagai minuman utama, dan pilih buah utuh daripada jus dengan tambahan gula. Lakukan aktivitas fisik rutin sesuai kemampuan.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasi ke dokter Halodoc jika sering haus, sering buang air kecil, berat badan turun tanpa sebab, penglihatan kabur, atau luka sulit sembuh. Pemeriksaan juga diperlukan bila kadar gula tetap tinggi meski sudah mengurangi minuman manis.

Studi Terkait

Penelitian menunjukkan bahwa pembatasan minuman berpemanis dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Namun, perubahan pola makan tidak menggantikan pengobatan yang telah diresepkan dokter.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

  • ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
  • ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
  • ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
  • ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi setelah sesi konsultasi.
  • ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
  • ✅ Apotek resmi. Obat disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA.
  • ✅ Jaminan asli: Produk tersegel dan terdaftar BPOM.
  • ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
  • ✅ Cepat. Diantar dari apotek terdekat.
  • ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu kamu memperoleh arahan terkait gejala, pemeriksaan gula darah, dan penggunaan obat secara lebih aman tanpa menunda konsultasi.

Referensi
WHO. Diakses pada 2026. Healthy diet.
PubMed. Diakses pada 2026. Sugar-Sweetened Beverages and Risk of Type 2 Diabetes.
BPOM RI. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Makanan.
WebMD. Diakses pada 2026. Diabetes and Blood Sugar Management.
Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Pengelolaan Diabetes Melitus.

FAQ

Apakah minuman manis menyebabkan diabetes?

Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan asupan kalori dan risiko berat badan berlebih, yang merupakan faktor risiko diabetes tipe 2. Diabetes dipengaruhi banyak faktor, termasuk genetik dan gaya hidup.

Apakah penderita diabetes boleh minum minuman manis?

Sebaiknya dibatasi dan tidak dijadikan minuman harian. Pilihan yang lebih aman umumnya air putih atau minuman tanpa gula, sesuai rencana makan dari dokter.

Apakah obat diabetes boleh diminum setelah minum manis?

Jangan mengubah waktu atau dosis obat untuk mengimbangi minuman manis. Ikuti resep dan konsultasikan bila kadar gula sering meningkat.

Kapan perlu memeriksa gula darah?

Pemeriksaan dilakukan sesuai anjuran dokter, terutama bila memiliki faktor risiko atau gejala diabetes. Hasil yang terus tinggi perlu dievaluasi oleh tenaga kesehatan.