Artikel ini telah direview oleh dr. Theresia Novi, SpPK yang merupakan bagian dari Board of Medical Excellence

DAFTAR ISI

• Apa Itu Gangguan Kepribadian Narsistik (NPD)?
• Mengapa NPD Dipandang Relevan dengan Perceraian Gen Z?
• Dampak NPD dalam Pernikahan Usia Muda
• Bukti Klinis dan Temuan Studi Terkini
• Pesan Penting untuk Kamu yang Mengalami Hubungan Narsistik
• Kesimpulan

---

Perceraian usia muda, terutama pada pasangan yang berasal dari Generasi Z menunjukkan tren yang meningkat dalam beberapa tahun terakhir.

Mungkin kamu juga pernah menemui fenomena serupa di sekitar kamu, yakni pernikahan yang baru berjalan beberapa bulan atau tahun, tetapi sudah diakhiri karena konflik emosional yang tidak berkesudahan.

Fenomena ini tidak hanya dipicu masalah finansial atau ketidaksiapan mental. Banyak laporan klinis menyebutkan bahwa dinamika kepribadian, terutama sifat-sifat narsistik, berperan penting dalam keretakan hubungan pernikahan Gen Z.

Ketika sifat narsistik ini berkembang menjadi gangguan klinis seperti gangguan kepribadian narsistik (NPD), risiko perceraian pun meningkat signifikan.

Penelitian modern menunjukkan bahwa Generasi Z memiliki tingkat keterpaparan media sosial paling tinggi.

Secara psikologis, hal ini ternyata berkaitan dengan peningkatan kecenderungan narsistik, perilaku pencarian validasi, dan ketergantungan pada citra diri digital.

Interaksi ini membentuk pola hubungan yang lebih rapuh dan penuh ekspektasi yang tidak realistis.

Apa Itu Gangguan Kepribadian Narsistik (NPD)?

Gangguan kepribadian narsistik atau narcissistic personality disorder (NPD) adalah kondisi klinis yang digambarkan dalam DSM-5 sebagai pola kepribadian yang menetap.

Kondisi ini ditandai oleh rasa kehebatan diri, kebutuhan akan kekaguman berlebih, dan rendahnya empati terhadap orang lain.

Tidak semua orang yang narsistik memiliki NPD, tetapi gejalanya berkembang pada spektrum yang saling berhubungan.

Ciri-ciri individu dengan NPD adalah:

• Sangat membutuhkan validasi.
• Tidak mampu menerima kritik.
• Kecenderungan mengutamakan diri sendiri.
• Memanipulasi demi mempertahankan citra diri.

Dalam konteks hubungan jangka panjang seperti pernikahan, ciri-ciri ini dapat berkembang menjadi siklus konflik yang berulang.

Mengapa NPD Dipandang Relevan dengan Perceraian Gen Z?

Ada beberapa alasan mengapa gangguan ini menjadi topik penting saat membahas perceraian Gen Z:

1. Paparan media sosial yang sangat tinggi

Gen Z hidup dalam ekosistem digital sejak kecil, di mana validasi visual seperti likes, komentar, views membentuk rasa diri sejak remaja. Menurut studi yang dipublikasikan dalam American Psychological Association, menunjukkan bahwa paparan media sosial jangka panjang meningkatkan risiko perilaku narsistik, terutama pada individu yang belum memiliki fondasi harga diri yang stabil.

Ketika individu dengan pola ini memasuki pernikahan, mereka sering membawa standar tidak realistis tentang perhatian, respons emosional, dan dukungan dari pasangan. Misalnya, kebutuhan validasi instan yang dulunya dipenuhi media sosial kini diproyeksikan ke pasangan.

Hal ini membuat hubungan terasa berat sebelah. Pasangan dituntut harus selalu responsif dan memberikan pengakuan yang konsisten.

Dalam jangka panjang, pola ini memicu frustrasi dan ketidakpuasan dalam hubungan, terutama ketika pasangan tidak mampu memenuhi ekspektasi emosional yang terus meningkat.

2. Perubahan dinamika emosional

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam National Library of Medicine, menemukan bahwa semakin tinggi skor narsisme seseorang, semakin besar kesulitannya dalam mengatur emosi saat menghadapi konflik.

Gen Z yang mengalami dinamika emosional dari lingkungan digital, mulai dari tren hustle culture hingga fear of missing out (FOMO), lebih rentan merespons konflik dengan cara yang impulsif atau defensif.

Akibatnya, dalam pernikahan:

• Perbedaan sudut pandang kecil bisa terasa seperti serangan personal,
• Diskusi yang seharusnya produktif berubah menjadi adu superioritas,
• Permintaan kompromi dipersepsikan sebagai ancaman terhadap harga diri.

Dalam jangka panjang, pasangan yang sulit mengelola emosi dengan dewasa biasanya akan terjebak dalam hubungan putus–nyambung, minta damai tapi masalahnya tidak benar-benar selesai, serta pola komunikasi yang itu-itu saja tanpa ada perubahan.

3. Sensitivitas tinggi terhadap penolakan

Ciri ini sangat khas pada individu dengan gangguan kepribadian narsistik. Sensitivitas ekstrem terhadap penolakan, bahkan dalam hal kecil seperti ketidaksepakatan, kritik ringan, atau kurangnya apresiasi dapat memicu reaksi yang berlebihan. Reaksi ini dapat berupa:

• Pertengkaran yang meledak-ledak.
• Silent treatment berhari-hari.
• Serangan verbal untuk mempertahankan citra diri,
• Atau penarikan diri secara emosional sebagai bentuk hukuman.

Fenomena ini sering membuat pasangan merasa harus “berjalan di atas kulit telur”. Ketika pernikahan dipenuhi ketidakpastian dan ketakutan memicu kemarahan, hubungan tersebut cepat terkikis dan menciptakan burnout emosional.

Jika kamu mengalami burnout karena menghadapi pernikahan yang sulit, ini Daftar Psikiater di Halodoc yang Bisa Bantu Perawatannya.

Dampak NPD dalam Pernikahan Usia Muda

Berikut adalah bagaimana gangguan kepribadian narsistik bisa merusak fondasi pernikahan pada Gen Z:

1. Kurangnya empati

Orang dengan NPD kesulitan memahami kebutuhan emosional pasangannya. Kamu mungkin merasa tidak pernah “cukup baik” karena apa pun yang kamu lakukan tidak pernah memenuhi ekspektasinya.

2. Eksploitasi dan rasa berhak

Sifat entitlement atau merasa selalu harus diprioritaskan membuat pengidap NPD merasa bahwa pasangan harus mengikuti keinginan mereka tanpa boleh menolak.

Mereka sering menganggap kebutuhan mereka lebih penting daripada kebutuhan pasangannya. Pada Gen Z, pola ini bisa muncul lebih kuat karena mereka tumbuh di budaya media sosial yang terbiasa memberi validasi cepat, sehingga ekspektasi terhadap pasangan ikut menjadi tinggi.

3. Agresi dan kemarahan narsistik

Kemarahan mudah muncul ketika harga diri mereka tersentuh, bahkan karena hal kecil. Bentuk kemarahan ini bisa terlihat sebagai amukan, kata-kata yang menyakitkan, atau perlakuan emosional yang membuat pasangan merasa diserang. Reaksi ini membuat hubungan menjadi tidak stabil dan penuh ketegangan

4. Penurunan kepuasan pernikahan

Penelitian lain yang dipublikasikan pada American Psychological Association menunjukkan bahwa beberapa aspek narsisme secara nyata menurunkan kualitas pernikahan dari waktu ke waktu.

Bahkan pasangan yang awalnya terlihat harmonis bisa mengalami penurunan kebahagiaan karena pola komunikasi, konflik, dan dinamika emosional yang semakin memburuk.

Simak informasi lain mengenai Relationship – Pengertian, Jenis, dan Manfaatnya di sini.

Bukti Klinis dan Temuan Studi Terkini

Berikut temuan studi terkait korelasi antara gangguan kepribadian narsistik (NPD) dengan perceraian gen Z:

• Narsisme dan perselingkuhan. Penelitian yang dipublikasikan pada Journal UNAIR menunjukkan bahwa gejala narsistik berkorelasi signifikan dengan niat selingkuh. Hal ini berkaitan dengan kebutuhan kekaguman yang tidak ada habisnya.
• Narsisme dan media sosial. Narsisme dan kecanduan media sosial saling memengaruhi penurunan kepuasan hidup, yang bisa berimbas pada hubungan romantis.
• Dampak psikologis pada pasangan. Hubungan dengan individu NPD dapat menyebabkan gejala mirip PTSD, kelelahan emosional, hingga hilangnya sense of self identity. Gaslighting dan bermain sebagai korban adalah dua teknik manipulasi paling umum.
• Peningkatan konflik saat perceraian. Dalam proses perceraian, individu dengan NPD cenderung memperpanjang konflik demi mempertahankan kontrol. Dokumentasi dan batas komunikasi formal sangat dianjurkan.

Ketahui lebih dalam mengenai Apa Itu Gangguan Kepribadian Narsistik? Gejala dan Penyebabnya berikut ini.

Pesan Penting untuk Kamu yang Mengalami Hubungan Narsistik

Jika kamu berada dalam hubungan yang menunjukkan ciri-ciri NPD, berikut beberapa hal penting:

• Validasi pengalamanmu. Masalahnya bukan karena kamu “kurang usaha”, tetapi karena pola kepribadian patologis yang sulit berubah.
• Kenali taktik manipulasi. Gaslighting, blame-shifting, dan playing victim adalah tanda-tanda yang perlu kamu waspadai.
• Bangun batas yang sehat. Batas emosional dan fisik membantu melindungi kesehatan mentalmu.
• Pertimbangkan bantuan profesional. Psikoterapi dan konseling sangat penting untuk memulihkan self-esteem.
• Prioritaskan keamanan hukum bila bercerai. Komunikasi formal dan dokumentasi interaksi menjadi perlindungan penting.

Kesimpulan

Gangguan kepribadian narsistik (NPD) dan lonjakan perceraian gen Z bukanlah fenomena yang muncul begitu saja.

Kombinasi media sosial, tekanan citra diri, dan kurangnya kedewasaan emosional menciptakan ekosistem hubungan yang rapuh.

Ketika narsisme berkembang menjadi NPD, hubungan pernikahan menjadi penuh konflik, manipulasi, dan ketidakstabilan.

Mengalami situasi ini pasti terasa sulit dijalani, kamu dapat menghubungi psikiater di Halodoc yang tersedia 24 jam untuk mendengarkanmu.

Klik banner di bawah ini untuk menghubungi psikiater terpercaya:

Referensi:

American Psychological Association. Diakses pada 2025. You’re still so vain: Changes in narcissism from young adulthood to middle age; Narcissism and newlywed marriage: Partner characteristics and marital trajectories.

National Library of Medicine. Diakses pada 2025. Narcissistic Personality Disorder in Clinical Health Psychology Practice: Case Studies of Comorbid Psychological Distress and Life-Limiting Illness.

Journal UNAIR. Diakses pada 2025. Hubungan antara Kepribadian Narsistik dengan Sikap terhadap Perselingkuhan pada Individu Dewasa Awal yang telah Menikah.