DAFTAR ISI

1. Penyebab Gigi Menguning
2. Cara Memutihkan Gigi Secara Alami yang Bisa Dicoba di Rumah
3. Bahan Alami Lainnya yang Dapat Membantu Memutihkan Gigi
4. Tips Tambahan untuk Mempertahankan Gigi Putih Alami
5. Kapan Harus ke Dokter Gigi?

---

Memiliki gigi putih bersih tentu menjadi dambaan setiap orang. Gigi yang putih tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri, tetapi juga mencerminkan kesehatan mulut yang baik.

Ada berbagai cara memutihkan gigi, mulai dari perawatan di dokter gigi hingga metode alami yang bisa dilakukan di rumah. Simak cara memutihkan gigi secara alami yang efektif dan aman!

Penyebab Gigi Menguning

Sebelum membahas cara memutihkan gigi secara alami, penting untuk mengetahui penyebab gigi menguning.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi antara lain:

• Makanan dan Minuman: Konsumsi kopi, teh, anggur merah, dan makanan berwarna gelap lainnya dapat meninggalkan noda pada gigi.
• Kebersihan Mulut yang Buruk: Jarang menyikat gigi dan tidak membersihkan sela-sela gigi dapat menyebabkan penumpukan plak dan noda.
• Merokok: Nikotin dan tar dalam rokok dapat menyebabkan noda kuning atau coklat pada gigi.
• Usia: Seiring bertambahnya usia, lapisan enamel gigi menipis, sehingga lapisan dentin yang berwarna kuning menjadi lebih terlihat.
• Obat-obatan: Beberapa jenis obat-obatan, seperti antibiotik tetrasiklin, dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi, terutama pada anak-anak yang giginya masih berkembang.

Menurut ahli, menjaga kebersihan mulut adalah langkah utama untuk mencegah masalah gigi dan mulut, termasuk perubahan warna pada gigi.

Nah, berikut ini Daftar Dokter Gigi yang Bisa Bantu Atasi Gangguan Kesehatan Mulut.

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami yang Bisa Dicoba di Rumah

Berikut ini adalah beberapa cara memutihkan gigi secara alami yang dapat dicoba di rumah:

1. Menyikat Gigi dengan Benar dan Teratur

Menyikat gigi secara teratur adalah langkah dasar dan paling penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mencegah perubahan warna.

Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur, dapat membantu menghilangkan plak dan noda permukaan.

Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride.

Pastikan untuk menyikat seluruh permukaan gigi, termasuk bagian depan, belakang, dan atas.

Sikat gigi dengan gerakan melingkar kecil dan lembut selama dua menit.

2. Berkumur dengan Larutan Garam

Berkumur dengan larutan garam adalah cara alami untuk membersihkan mulut, membunuh bakteri, dan mengurangi peradangan.

Garam bertindak sebagai antiseptik alami yang dapat membantu menjaga kesehatan gusi dan memutihkan gigi.

Campurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat.

\Aduk hingga garam larut, lalu gunakan larutan ini untuk berkumur selama 30 detik. Lakukan ini setiap hari setelah menyikat gigi.

3. Memanfaatkan Buah dan Sayuran

Beberapa jenis buah dan sayuran memiliki sifat yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami.

Misalnya, buah stroberi mengandung asam malat yang dapat membantu menghilangkan noda permukaan pada gigi.

Apel, wortel, dan seledri memiliki tekstur renyah yang dapat membantu membersihkan gigi saat dikunyah.

Selain itu, mengonsumsi buah dan sayuran mentah dapat merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan mulut dan mengurangi penumpukan plak.

Menurut WHO, konsumsi buah dan sayuran secara teratur merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.

Kamu juga perlu memahami kondisi Mulut dan Gigi – Informasi Kesehatan dan Perawatannya agar selalu terjaga baik.

Bahan Alami Lainnya yang Dapat Membantu Memutihkan Gigi

Selain cara-cara di atas, ada beberapa bahan alami lain yang dipercaya dapat membantu memutihkan gigi:

Arang Aktif (Activated Charcoal)

Arang aktif memiliki sifat adsorben yang dapat membantu mengangkat noda dan racun dari permukaan gigi.

Cara penggunaannya adalah dengan membuka kapsul arang aktif, membasahi sikat gigi, lalu mencelupkannya ke dalam bubuk arang aktif.

Sikat gigi seperti biasa selama 2 menit, kemudian bilas mulut hingga bersih.

Gunakan arang aktif dengan hati-hati, karena penggunaan berlebihan dapat mengikis enamel gigi.

Minyak Kelapa (Oil Pulling)

Oil pulling adalah praktik tradisional yang melibatkan berkumur dengan minyak kelapa selama 15-20 menit.

Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengurangi bakteri di mulut dan menghilangkan noda pada gigi.

Caranya, ambil satu sendok makan minyak kelapa, lalu berkumurlah selama 15-20 menit.

Setelah itu, buang minyak kelapa ke tempat sampah (jangan ditelan) dan bilas mulut dengan air bersih.

Tips Tambahan untuk Mempertahankan Gigi Putih Alami

Selain melakukan cara-cara di atas, ada beberapa tips tambahan yang dapat membantu mempertahankan gigi putih alami:

• Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Noda: Kurangi konsumsi kopi, teh, anggur merah, dan makanan berwarna gelap lainnya. Jika mengonsumsi makanan atau minuman tersebut, segera sikat gigi atau berkumur setelahnya.
• Berhenti Merokok: Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga dapat menyebabkan noda yang sulit dihilangkan pada gigi.
• Periksa Gigi Secara Teratur: Kunjungi dokter gigi setiap enam bulan sekali untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.

Kapan Harus ke Dokter Gigi?

Meskipun cara memutihkan gigi secara alami dapat membantu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter gigi jika:

• Perubahan warna pada gigi sangat signifikan dan tidak membaik dengan perawatan di rumah.
• Gigi sensitif atau terasa sakit saat mencoba metode pemutihan gigi alami.
• Memiliki masalah kesehatan mulut lainnya, seperti gusi berdarah atau gigi berlubang.

Dokter gigi dapat memberikan saran dan perawatan yang sesuai dengan kondisi gigi dan mulut.

Untuk perawatan gigi yang lebih optimal, jangan ragu untuk memanfaatkan layanan konsultasi dengan dokter gigi di Halodoc.

Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter gigi dengan klik banner di bawah ini!

Referensi :
Healthline. Diakses pada 2025. How to Get Rid of Yellow Teeth.
Web MD. Diakses pada 2025. Natural Ways to Whiten Your Teeth.
Medical News Today. Diakses pada 2025. Six natural ways to whiten teeth.