DAFTAR ISI

• Ide Menarik untuk Merayakan Hari Ibu
• Fakta Risiko Kesehatan Ibu di Musim Liburan
• Tips Menjaga Kesehatan Ibu
• Ajak Ibu Konsultasi ke Dokter Ini untuk Memastikan Kesehatannya

---

Hari Ibu diperingati setiap tahun pada tanggal 22 Desember. Momen penting ini ditujukan untuk menghormati, mengapresiasi, dan merayakan peran serta kasih sayang ibu.

Hari Ibu sering dijadikan kesempatan untuk menyatakan rasa terima kasih dan cinta kepada ibu atas dedikasinya. Terutama dalam mendidik, melindungi, dan memberikan kasih sayang kepada anak-anak serta keluarga.

Nah, mau tahu apa saja ide-ide menarik untuk merayakan Hari Ibu? Berikut ulasannya!

Ide Menarik untuk Merayakan Hari Ibu

Hari Ibu dirayakan sebagai bentuk penghargaan terhadap pengorbanan dan kontribusi ibu dalam membentuk dan membina hubungan keluarga yang kuat.

Di hari spesial ini, kamu bisa mengajak ibu untuk melakukan berbagai aktivitas seru dan menghabiskan waktu bersama. 

Berikut ini beberapa ide menarik untuk merayakan hari ibu yang bisa kamu coba, seperti: 

1. Spa di rumah

Manjakan ibu dengan spa di rumah, tentu jadi satu hal yang menarik dan menyenangkan. 

Ciptakan suasana spa di rumah dengan menyediakan masker wajah, pijat ringan, dan lilin aroma terapi. 

Kamu juga bisa memutar musik yang menenangkan dan siapkan minuman herbal untuk menciptakan pengalaman relaksasi. Pastikan ibu merasa seperti ratu di hari spesialnya, ya!

2. Membuat album kenangan keluarga

Ide menarik untuk merayakan hari ibu berikutnya yaitu membuat album kenangan keluarga.  

Kamu bisa kumpulkan foto-foto keluarga dari berbagai momen spesial dan membuatnya menjadi album kenangan bersama. Cobalah untuk menggunakan album fisik atau buat presentasi digital. 

Di momen ini, kamu juga bisa menyertakan cerita singkat yang menarik, serta pesan-pesan penting dalam setiap foto. 

Tujuannya, untuk menunjukkan kepada ibu betapa berharganya momen-momen tersebut.

3. Kelas DIY (do it yourself) bersama ibu

Selanjutnya, kamu bisa ajak ibu untuk mengikuti kelas kerajinan tangan seperti membuat lilin, merangkai bunga, merajut, atau memasak makanan baru. 

Kamu bisa mengikuti kelas daring atau mengatur sendiri dengan bahan-bahan sederhana di rumah. 

Aktivitas ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga menjadi kenangan manis bersama ibu. 

4. Piknik bersama ibu

Bosan melakukan aktivitas di rumah? Kamu bisa coba pergi ke taman bermain atau hutan kota, sambil mengajak ibu.

Bawa makanan ringan, minuman, dan kain alas untuk duduk bersama. Habiskan waktu bersama ibu. 

Misalnya dengan berbincang, mencoba games yang ringan namun tetap seru, atau sekadar menikmati alam sambil bersantai.

5. Bermain tukar peran

Di momen spesial Hari Ibu, biarkan ibu menjadi tamu istimewa sepanjang hari, sementara anggota keluarga lainnya menjalankan perannya. 

Kamu dan anggota keluarga lainnya bisa melakukan pekerjaan rumah seperti memasak, membersihkan rumah, atau menyiram tanaman. 

Selain itu, berikan juga kejutan menarik untuk ibu seperti pijatan lembut, hiburan berupa musik atau film, serta kado menarik yang bisa disesuaikan dengan keinginan ibu. 

6. Sesi karaoke dengan lagu pilihan ibu

Kamu bisa ajak ibu untuk memilih lagu-lagu favoritnya, mulai dari yang mellow sampai yang semangat ala penyanyi 90-an. Setelah itu, seluruh anggota keluarga wajib ikut karaoke tanpa menolak, meski lagunya bukan genre mereka.

Di sinilah keseruannya muncul, akan ada yang fals, ada yang lupa lirik, ada yang kebablasan untuk berjoget, tapi semuanya tentu bisa membuat suasana cair.

Ibu pun pasti senang karena untuk sekali ini, semua orang benar-benar mengikuti “playlist hidupnya”.

7. Fashion show outfit pilihan ibu

Biarkan ibu menjadi stylist sehari dan anggota keluarga bertugas sebagai modelnya. 

Ibu bebas memilih mix and match outfit sesuka hati, bahkan menentukan pilihan warna fashion. 

Begitu fashion show dimulai, semua tampil di “catwalk” ruang tamu dengan gaya seolah-olah ada kamera yang merekam.

Momen ini biasanya jadi paling lucu karena ibu punya selera unik yang jarang kita lihat dan hasil pilihan outfit-nya sering tidak terduga, tapi penuh cinta dan tawa.

Selain beberapa langkah di atas, kamu juga bisa melakukan hal-hal dalam artikel ini untuk menunjukkan kasih sayang ke orang tua: 7 Tips Sederhana Ungkapkan Kasih Sayang pada Orang Tua. 

Fakta Risiko Kesehatan Ibu di Musim Liburan

Menurut data Indonesia Health Insights 2025 dari Halodoc, menjelang Hari Ibu yang bertepatan dengan liburan akhir tahun, penting untuk diingat bahwa momen perayaan sering kali datang dengan tantangan kesehatan. 

Berdasarkan survei terbaru, 40% responden mengaku mengalami gangguan kesehatan dalam 12 bulan terakhir yang akhirnya mengacaukan rencana liburan keluarga. 

Menariknya, kondisi ini paling banyak dialami oleh ibu sebagai caregiver utama (32%), disusul anak (28%), orang tua (27%), anggota keluarga lain (7%), dan pasangan (6%).

Temuan ini menunjukkan bahwa, ibu masih menjadi pihak yang paling rentan jatuh sakit menjelang musim liburan. 

Ini menjadi sebuah fakta yang perlu kita sadari, agar dapat memberikan perhatian ekstra pada kesehatan dan kesejahteraan mereka di momen istimewa ini.

Tips Menjaga Kesehatan Ibu

Sebelum merayakan Hari Ibu, penting juga memastikan kondisi kesehatan Ibu tetap prima. 

Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa membantu menjaga kesehatan ibu:

• Cukupkan waktu istirahat. Tidur yang cukup membantu memulihkan energi dan menjaga daya tahan tubuh ibu tetap optimal.
• Pilih makanan yang seimbang. Konsumsi makanan bergizi seperti sayur, buah, dan protein dapat membantu menjaga stamina sepanjang hari.
• Perbanyak minum air putih. Hidrasi yang cukup penting untuk menjaga fungsi tubuh dan mencegah kelelahan.
• Kenakan pakaian yang nyaman. Pakaian yang tidak terlalu ketat dan berbahan adem membuat aktivitas lebih ringan dan menyenangkan.
• Gunakan sunscreen. Sunscreen membantu melindungi kulit Ibu dari paparan sinar UV yang dapat menyebabkan iritasi atau penuaan dini.
• Sediakan waktu untuk rileks. Meluangkan jeda sejenak membantu menurunkan stres dan membuat tubuh serta pikiran lebih segar.
• Jaga kebersihan. Mencuci tangan dengan benar dapat mencegah penularan kuman dan menjaga kesehatan keluarga.

Kamu juga bisa memberikan vitamin untuk mendukung daya tahan tubuh ibu. Simak rekomendasinya pada artikel berikut ini: 5 Rekomendasi dan Jenis Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh.

Ajak Ibu Konsultasi ke Dokter Ini untuk Memastikan Kesehatannya

Jika kamu ingin memastikan kondisi kesehatan ibu tetap terjaga di usia yang semakin lanjut, berkonsultasi dengan dokter adalah langkah yang tepat. 

Nah, kamu bisa mengajak ibu berkonsultasi dengan dokter melalui Halodoc, sesuai dengan keluhan atau kondisi kesehatan yang dialaminya. 

Dokter di Halodoc berpengalaman dalam menangani pasien usia lanjut dan siap membantu memberikan saran medis yang sesuai dengan kebutuhan ibu.

Dokter Penyakit Dalam (Masalah Organ seperti Diabetes, Ginjal, Hati/Liver)

Jika ibu memiliki keluhan atau riwayat penyakit yang berkaitan dengan organ dalam, seperti diabetes, gangguan ginjal, kolesterol tinggi, atau masalah hati (liver), sebaiknya konsultasi dilakukan dengan dokter spesialis penyakit dalam (internist).

Dokter penyakit dalam berperan penting dalam memantau fungsi organ tubuh secara menyeluruh serta menyesuaikan pengobatan agar tetap aman bagi ibu usia lanjut.

Inilah beberapa dokter penyakit dalam yang bisa kamu hubungi melalui Halodoc:

• dr. Maya Puspita Sari, Sp.PD, AIFO-K: Pengalaman 9 tahun, lulusan Universitas Sriwijaya (2015) dan Universitas Hasanuddin (2023). Berpraktik di Lampung Tengah, Lampung, anggota PAPDI, dan tersedia di Halodoc.
• dr. Vera Bahar, Sp.PD: Pengalaman 15 tahun, lulusan Universitas Muslim Indonesia (2008) dan Universitas Hasanuddin (2021). Berpraktik di Wajo, Sulawesi Selatan, anggota PAPDI, dan tersedia di Halodoc

Dokter Kulit dan Kelamin (Masalah Kulit, Keriput, Kulit Kering, dan Penuaan)

Perubahan hormon dan proses penuaan dapat memengaruhi kondisi kulit ibu, mulai dari kulit menjadi lebih kering, muncul keriput, hingga keluhan gatal atau iritasi yang tak kunjung membaik. 

Dokter spesialis kulit dapat membantu mengevaluasi kondisi kulit ibu sekaligus memberikan perawatan yang aman dan sesuai untuk usia lanjut.

Berikut beberapa dokter spesialis yang siap memberikan layanan konsultasi seputar masalah kulit via Halodoc:

• dr. Dyah Ayu Nirmalasari Sp.D.V.E: Dokter spesialis kulit dan kelamin dengan pengalaman 10 tahun, lulusan Universitas Hasanuddin (2022). Saat ini praktik di Bima, NTB, anggota PERDOSKI, dan tersedia untuk konsultasi di Halodoc.
• dr. Made Martina W. M.Biomed, Sp.D.V.E: Dokter spesialis kulit dan kelamin berpengalaman 12 tahun, lulusan Universitas Udayana (2017), praktik di Denpasar, Bali, anggota PERDOSKI, dan tersedia di Halodoc.

Dokter Spesialis Kandungan (Masalah Menopause dan Kesehatan Reproduksi)

Pada usia lanjut, ibu juga dapat mengalami berbagai perubahan terkait kesehatan reproduksi, terutama selama dan setelah menopause. 

Keluhan seperti hot flashes, gangguan tidur, nyeri panggul, atau perubahan suasana hati sebaiknya tidak diabaikan.

Konsultasi dengan dokter spesialis kandungan (obgyn) dapat membantu ibu memahami perubahan yang terjadi serta mendapatkan penanganan yang tepat untuk menjaga kualitas hidupnya.

Ini dia rekomendasi dokter spesialis obgyn yang bisa kamu hubungi melalui Halodoc:

• dr. Lucia Leonie Sp.OG: Ia adalah dokter spesialis kandungan dan kehamilan dengan pengalaman 13 tahun, berhasil lulus dari Universitas Hasanuddin pada 2017. Ia kini praktik di Makassar, Sulawesi Selatan, tercatat sebagai anggota POGI, dan tersedia untuk konsultasi di Halodoc.
• dr. Fitria Angela Umar Sp.OG: Ia adalah dokter spesialis kandungan dan kehamilan dengan pengalaman 8 tahun, berhasil lulus dari Universitas Sam Ratulangi pada 2022. Ia kini praktik di Makassar, Sulawesi Selatan, tercatat sebagai anggota POGI, dan tersedia untuk konsultasi di Halodoc.

Dengan memilih dokter sesuai kebutuhan, kamu bisa membantu ibu mendapatkan perawatan yang lebih tepat sasaran. 

Melalui konsultasi rutin dan pendampingan medis yang tepat, kesehatan ibu bisa lebih terjaga dan risiko penyakit di usia lanjut dapat diminimalkan.

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat! 

Referensi:

Halodoc. Diakses pada 2025. Indonesia Health Insights 2025. 

Better Homes & Gardens. Diakses pada 2024. 21 Unique Activities for Celebrating Mother’s Day.

Good Housekeeping. Diakses pada 2025. 62 Best Mother’s Day Activities to Try Together. 

Mayo Clinic. Diakses pada 2025. Self Care Tips for Moms.