Halodoc, Jakarta – Ketika berpuasa tubuh kehilangan banyak cairan sehingga mulut menjadi kering. Kondisi mulut kering ini dapat menyebabkan bakteri lebih mudah berkembang biak dan menimbulkan sariawan.

Sariawan adalah kondisi ketika terdapat luka kecil di area mulut seperti bibir, lidah, ataupun di gusi. Umumnya sariawan disebabkan oleh banyak faktor seperti kurangnya vitamin C, area mulut yang tidak sengaja tergigit, hingga bakteri dalam mulut yang berlebih.

Berpuasa tentunya menjadi tantangan tersendiri ketika sariawan. Kurangnya cairan yang membasahi mulut dapat menyebabkan sariawan menjadi semakin meradang. Nah, apa saja sih makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka ketika sedang sariawan?

Makanan yang Perlu Dihindari Saat Berbuka

Sensasi perih yang ditimbulkan oleh sariawan dapat mengganggu kenyamanan ketika berpuasa. Selain menjaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi dan menggunakan obat kumur, penting juga untuk mengonsumsi buah-buahan yang lembut atau makanan berkuah untuk membantu proses penyembuhan sariawan.

Perlu rekomendasi obat yang ampuh untuk mengatasi sariawan? Simak di artikel berikut: “Ini 5 Pilihan Obat untuk Mengatasi Sariawan saat Puasa”

Lantas, apa saja sih pantangan makanan bagi pengidap sariawan ketika berbuka?

1. Gorengan

Gorengan merupakan takjil yang cukup diburu untuk berbuka puasa. Meskipun begitu, gorengan tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi ketika sariawan karena dapat memperburuk peradangan sariawan. 

Pasalnya, gorengan memiliki kandungan lemak yang tinggi karena proses memasaknya menggunakan minyak goreng yang panas. Hal ini dapat meningkatkan tingkat inflamasi dalam tubuh dan memicu radang tenggorokan.

Ingin tau tips sehat berbuka puasa dengan gorengan? Cek artikel ini: “Tips Sehat Buat yang Suka Makan Gorengan”.

2. Es krim

Pantangan yang kedua adalah es krim. Es krim memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga dapat memicu iritasi pada luka sariawan. Tidak hanya itu, es krim juga memiliki suhu yang dingin dan dapat merangsang saraf-saraf di sekitar sariawan menjadi lebih perih.

3. Makanan pedas

Hindari makanan pedas ketika sedang sariawan karena makanan jenis ini dapat menimbulkan sensasi terbakar sehingga mulut terasa panas. Nah, sensasi ini pun dapat menghambat penyembuhan sariawan. 

Makanan pedas yang dikonsumsi ketika berbuka juga dapat mengganggu sistem pencernaan. Maka dari itu, hindari konsumsi sambal, cabai, atau makanan pedas lainnya saat berbuka puasa.

4. Buah dengan asam tinggi

Pantangan selanjutnya adalah makanan yang memiliki kandungan asam yang tinggi seperti jeruk, lemon, ataupun jambu. Meskipun buah tersebut memiliki kandungan air dan vitamin C yang tinggi, tapi apabila mengenai sariawan akan menimbulkan sensasi perih dan menyebabkan iritasi pada sariawan.

5. Makanan dan minuman yang terlalu panas

Banyak orang yang memilih teh panas untuk membatalkan puasa. Hal ini tentunya tidak direkomendasikan apabila kamu memiliki sariawan sebab makanan dan minuman yang terlalu panas dapat merangsang saraf-saraf di sekitar sariawan sehingga sensasi perih pun semakin terasa.

Nah, itulah pantangan makanan maupun minuman yang harus dihindari saat berbuka ketika sedang sariawan. Ketika sedang sariawan, sebaiknya konsumsi makanan berkuah dengan sayuran yang direbus agar luka sariawan tidak menjadi lebih parah.

Masih bingung terkait dengan tempat beli obat yang praktis dan tepercaya? Cek Toko Kesehatan Halodoc untuk mendapatkan obat terbaik sesuai dengan kondisimu!

Referensi:

Smart Mouth. Diakses pada 2024. What to Eat with Canker Sores

Active Beat. Diakses pada 2024. Foods and Drinks to Eat (And Avoid) with a Canker Sore