DAFTAR ISI

• Pilihan Obat Tidur yang Aman di Apotek
  1. Snoozzz 4 Kapsul
  2. Sido Muncul Prostresa 30 Kapsul
  3. Antangin Good Night 3 Strip (4 Tablet/Strip)
  4. Valdres 25 mg 10 Tablet
  5. Lelap 4 Kaplet
• Apa Kata Studi Terkait Insomnia? 
• FAQ

---

Sulit tidur atau insomnia adalah gangguan tidur yang umumnya ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur, tetap tidur, atau terbangun terlalu awal dan sulit tidur kembali. 

Insomnia bisa terjadi karena stres, kecemasan, depresi, gangguan pola tidur, atau kondisi medis tertentu. Masalah yang dibiarkan begitu saja dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental pengidapnya.

Nah, ada beberapa rekomendasi obat tidur yang aman dan ampuh untuk mengatasi insomnia. Berikut ulasannya!

Pilihan Obat Tidur yang Aman di Apotek

Insomnia dikategorikan dalam dua jenis, yaitu akut (jangka pendek) dan kronis (jangka panjang). Masalah ini bisa terjadi dengan sendirinya atau diikuti dengan kondisi atau gangguan medis yang menjadi penyebabnya.

Beberapa pilihan obat tidur yang aman bisa kamu coba antara lain:

1. Snoozzz 4 Kapsul

Pilihan obat tidur aman lainnya yang bisa kamu gunakan adalah Snoozzz 4 Kapsul. Obat ini termasuk obat tradisional dari bahan-bahan alami yang dapat membantu mengatasi berbagai gangguan tidur

Dengan kandungan bahan herbal alami dari akar valerian, obat ini berkhasiat menenangkan tubuh untuk beristirahat dengan lebih baik. Dengan demikian, kamu dapat tidur dengan lebih nyenyak dan bangun dengan tubuh segar.

Kamu dapat mengonsumsi obat ini 30 menit sebelum tidur. Dosis penggunaannya adalah 1-2 kapsul sesuai dengan kebutuhan. 

Nomor registrasi: TR172306011

Mulai dari: Rp25.900 per strip.

Beli Snoozzz 4 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc. 

Riset Terkait Kandungan Akar Valerian

Salah satu herbal yang digunakan untuk membantu tidur pada kandungan Snoozzz adalah valerian (Valeriana officinalis L.), kajian terbaru yang diterbitkan pada Sage Journal menyebut: 

• Valerian dinilai aman dan berpotensi efektif untuk meningkatkan kualitas tidur dan mencegah gangguan terkait.
• Tidak ditemukan efek samping berat, dengan rentang usia partisipan antara 7–80 tahun.
• Valerian dapat memberikan hasil lebih baik jika dikombinasikan dengan herbal pendamping yang sesuai.

2. Sido Muncul Prostresa 30 Kapsul

Salah satu pilihan obat tidur lainnya untuk atasi insomnia adalah Sido Muncul Herbal Prostresa. Suplemen herbal ini terbuat dari ekstrak valerian yang terbukti efektif mengurangi susah tidur, kegelisahan, dan stres.

Dosis penggunaannya adalah 1 kapsul sebanyak 1-2 kali sehari. Agar hasil lebih efektif, kamu dapat mengonsumsi obat ini setengah jam sebelum tidur.

Kamu sebaiknya tidak mengoperasikan mesin atau mengemudi setelah mengosumsinya, karena obat ini dapat menimbulkan rasa kantuk. Selain itu, hindari pula mengonsumsi obat ini dengan alkohol dan zat sedatif lainnya.

Nomor registrasi: TR102112741

Mulai dari: Rp61.000 – Rp75.300 per botol. 

Beli Sido Muncul Prostresa 30 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc.

Riset Terkait Kandungan Akar Ekstrak Valerian

Valerian telah banyak digunakan sebagai terapi herbal untuk membantu tidur, salah satu penelitian lanjutan dilakukan untuk memastikan efektivitas dan keamanan penggunaan valerian dan diterbitkan pada Journal MDPI: 

• Ekstrak valerian membuat tidur lebih cepat. 
• Valerian meningkatkan zat GABA, yaitu bahan alami di otak yang membantu rasa tenang dan mengurangi gelisah.
• Ekstrak valerian membantu mengatur reseptor penting di otak yang berhubungan dengan memori, perhatian, dan keseimbangan kerja saraf.
• Ekstrak ini punya sifat antioksidan yang membantu membersihkan zat beracun di otak dan mengurangi kerusakan sel.
• Temuan ini menunjukkan bahwa valerian dapat membantu memperbaiki kualitas tidur sekaligus mendukung kesehatan sistem saraf.

3. Antangin Good Night 3 Strip (4 Tablet/Strip)

Antangin Good Night 3 Strip (4 Tablet/Strip) adalah tablet herbal yang mampu membantu meredakan gejala masuk angin, dan menghangatkan badan serta membantu meringankan gangguan sulit tidur.

Obat tidur yang aman ini bisa dikonsumsi sebanyak 2-4 tablet per hari sebelum tidur. Perhatikan juga cara penyimpanannya. Simpan di tempat kering dan sejuk pada suhu 30 derajat Celsius serta hindari dari paparan sinar matahari langsung.

Nomor registrasi: TR152585031

Mulai dari: Rp17.500 per 3 strip.

Beli Antangin Good Night 3 Strip (4 Tablet/Strip) – Hemat Borongan di Toko Kesehatan Halodoc.

Silakan klik artikel ini untuk rekomendasi kandungan obat tidur ampuh yang efektif mengatasi insomnia: Jenis Obat Tidur yang Aman untuk Menangani Insomnia.

Tips Aman Mengonsumsi Obat Tidur

1. Konsultasikan dengan dokter. 

2. Minum obat pada waktu yang tepat. 

3. Ikuti dosis yang dianjurkan. 

4. Hindari mengonsumsi bersamaan dengan obat-obatan lain. 

5. Pastikan waktu tidur cukup. 

6. Perhatikan efek samping yang mungkin terjadi. 

7. Jangan gunakan dalam jangka panjang tanpa pengawasan dokter.
 

4. Valdres 25 mg 10 Tablet

Rekomendasi obat tidur yang aman lainnya ada Valdres 25 mg yang berisi 10 tablet per stripnya. Di dalamnya mengandung 25 mg difenhidramin yang dapat digunakan sebagai terapi jangka pendek insomnia, anti alergi, dan mengatasi mabuk. 

Valdres bisa dikosnumsi oleh orang dewasa 1 tablet 3 kali sehari dan anak-anak dengan dosis yang langsung direkomendasikan oleh dokter. Obat bisa dikonsumsi setelah makan dan tidak rekomendasikan untuk bumil serta busui.

Nomor registrasi: DTL0721633517A1

Mulai dari: Rp21.900 per strip.

Beli Valdres 25 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

Tips Tidur Berkualitas

1. Jaga rutinitas tidur.

2. Ciptakan lingkungan kamar yang nyaman. 

3. Batasi layar dan cahaya biru sebelum tidur. 

4. Hindari kafein dan nikotin di malam hari. 

5. Tenangkan pikiran sebelum tidur. 

6. Gerak tubuh di siang hari. 

7. Batasi tidur siang. 

5. Lelap 4 Kaplet

Lelap adalah obat tidur yang aman untuk mengatasi insomnia. Obat ini berisi 4 kaplet dalam satu kemasan, dan mengandung bahan-bahan alami yang efektif membantu meningkatkan kualitas tidur para pengidap insomnia.

Beberapa bahan alami yang terdapat di dalamnya, yaitu valerianae radix yang bekerja dengan membantu menghilangkan gejala ringan stres dan memberikan efek sedatif, 

Selain itu ada juga ekstrak biji pala (Myristicae semen) yang mengandung minyak atsiri dan asam oleanolat sebagai terapi gangguan tidur, stress, mencegah dehidrasi, dan meningkatkan stamina.

Dosis penggunaannya sebanyak 1-2 kaplet per hari. Obat bisa kamu konsumsi 30-60 menit sebelum tidur.

Nomor registrasi: HT142500451

Mulai dari: Rp17.600 per strip.

Beli Lelap 4 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc.

Itulah beberapa rekomendasi obat tidur yang aman dan ampuh untuk membantu mengatasi insomnia. Diskusikan dengan dokter spesialis penyakit dalam jika memiliki keluhan lain yang ingin ditanyakan langsung kepada dokter.

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat! 

Apa Kata Studi Terkait Insomnia? 

Menurut riset dari StatPearls, insomnia bukan hanya sekadar gangguan tidur, tetapi juga dapat menjadi indikator masalah kesehatan lain. Bahkan jika tidak ditangani, insomnia dapat berujung kepada insomnia kronis. Insomnia kronis dapat menimbulkan dampak negatif pada kesehatan seperti: 

• Penurunan kualitas hidup. 
• Penurunan kinerja akademik. 
• Menurunkan produktivitas kerja. 
• Depresi. 
• Kecemasan. 
• Gangguan stres pascatrauma. 
• Hipertensi. 
• Nyeri kronis. 
• Penyakit refluks gastroesofagus. 
• Asma. 

Pastikan untuk menggunakan obat sesuai dengan petunjuk dan anjuran dokter. Kamu juga perlu mengecek kesesuaian dan kelengkapan produk, serta periksa juga masa berlaku produk yang akan kamu konsumsi.

Referensi:

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Insomnia.

Journal MDPI. Diakses pada 2025. Impact of a Novel Valerian Extract on Sleep Quality Relaxation, and GABA/Serotonin Receptor Activity in A Murine Model.

Sage Journal. Diakses pada 2025. Valerian Root in Treating Sleep Problems and Associated Disorders – A Systematic Review and Meta-Analysis. 

StatPearls. Diakses pada 2025. Chronic Insomnia. 

WebMD. Diakses pada 2025. Insomnia.

FAQ

1. Obat apa yang paling aman untuk diminum agar bisa tidur?

Jika ingin menggunakan obat untuk membantu tidur dengan aman, kamu bisa menggunakan beberapa obat tidur dengan kandungan diphenhydramine atau melatonin. Namun, sebelum mengonsumsi obat tidur ini, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan dosis dan aturan pakai yang tepat. 

2. Obat apa biar cepat tidur?

Untuk membantu tidur lebih cepat, berikut beberapa rekomendasi obat yang bisa kamu pertimbangkan: 

• Snoozzz 4 Kapsul
• Antangin Good Night 3 Strip 4 Tablet/strip
• Valdres 25 mg 10 Tablet
• Lelap 4 Kaplet
• Sido Muncul Prostresa 30 Kapsul

Dapatkan produk rekomendasi di atas dengan mudah tanpa perlu repot keluar rumah dengan memesannya lewat Toko Kesehatan Halodoc. 

3. Kalo minum obat tidur apakah aman?

Mengonsumsi obat tidur aman selama kamu menggunakannya dengan tepat dan berdasarkan petunjuk medis. Penggunaan obat tidur yang tidak tepat atau berlebihan dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan.