DAFTAR ISI

• Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan
• Rekomendasi Obat Mabuk Perjalanan
  • Gerdilium 10 mg 10 Kaplet
  • Oralit 200 4.1 g 1 Sachet
  • Lansoprazole 30 mg 10 Kapsul
  • Omeprazole 20 mg 10 Kapsul
  • Propepsa Suspensi 100 ml
• Tips Mencegah Mabuk Perjalanan
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Mabuk perjalanan (*motion sickness*) terjadi akibat pertentangan sinyal antara mata, sistem saraf pusat, dan telinga bagian dalam saat tubuh bergerak. Kondisi ini sering kali menimbulkan sensasi mual, pusing, hingga muntah yang dapat mengganggu perjalananmu.

Untuk mencegah dan mengatasinya, kamu dapat menerapkan beberapa cara sederhana serta mengonsumsi obat-obatan penunjang pencernaan. Jika keluhan berlanjut, kamu bisa konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan

Mabuk perjalanan dapat dialami oleh siapa saja, baik saat bepergian menggunakan mobil, kapal laut, maupun pesawat terbang. Ketika terjadi benturan informasi sensorik pada otak, organ pencernaan turut bereaksi sehingga memicu asam lambung naik dan timbul rasa mual yang hebat. Untuk mengatasi gangguan ini dengan efektif, berikut adalah 9 langkah ampuh yang bisa kamu lakukan:

1. Pilih posisi duduk yang minim guncangan: Duduklah di kursi depan mobil, area tengah kapal, atau bagian atas sayap pesawat untuk mengurangi efek gerakan berlebih.
2. Fokuskan pandangan ke objek diam: Tataplah garis horison atau pemandangan statis di kejauhan, serta hindari membaca buku maupun menatap layar ponsel.
3. Atur ventilasi dan sirkulasi udara: Buka sedikit jendela kendaraan atau nyalakan pendingin udara untuk mendapatkan pasokan udara segar.
4. Istirahat sejenak di tempat terbuka: Jika melakukan perjalanan darat, sempatkan berhenti beberapa kali untuk berjalan santai dan menghirup udara segar.
5. Konsumsi jahe atau peppermint: Herbal alami seperti jahe dapat menenangkan lambung dan mengurangi keparahan mual secara signifikan.
6. Hindari makanan berat dan tinggi lemak: Batasi porsi makan sebelum berangkat agar tidak memperberat sistem pencernaan dan memicu refluks.
7. Cukupi kebutuhan cairan tubuh: Minum air putih secara berkala dalam jumlah kecil untuk mencegah dehidrasi tanpa membuat perut terlalu penuh.
8. Lakukan teknik relaksasi napas: Tarik napas dalam secara perlahan melalui hidung dan hembuskan lewat mulut untuk menenangkan sistem saraf.
9. Siapkan obat penenang lambung dan mual: Kamu bisa beli obat online di Halodoc, produk 100% asli dan produk diantar ke rumah untuk meredakan gejalanya dengan cepat.

Rekomendasi Obat Mabuk Perjalanan

1. Gerdilium 10 mg 10 Kaplet

Gerdilium mengandung Domperidone 10 mg yang bekerja sebagai antiemetic untuk mempercepat pengosongan lambung serta menekan refleks mual dan muntah. Obat ini sangat efektif mengatasi mual hebat akibat gangguan motilitas saluran cerna saat bepergian. Dosis umum dewasa adalah 1 kaplet diminum 3 kali sehari sebelum makan. Produk ini merupakan obat keras sehingga penggunaannya harus sesuai petunjuk resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Gerdilium 10 mg 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Oralit 200 4.1 g 1 Sachet

Oralit mengandung campuran glukosa anhidrat, natrium klorida, kalium klorida, dan trisodium sitrat yang diformulasikan untuk menggantikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang akibat muntah saat mabuk perjalanan. Dosis penanganan disesuaikan dengan tingkat kehilangan cairan. Obat bebas ini aman dikonsumsi dengan cara melarutkannya ke dalam 200 ml air matang.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Oralit 200 4.1 g 1 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Lansoprazole 30 mg 10 Kapsul

Lansoprazole adalah obat golongan Proton Pump Inhibitor (PPI) yang berfungsi menurunkan produksi asam lambung berlebih. Mengonsumsi obat ini membantu mencegah iritasi lambung dan rasa mual berlebih pada penderita maag saat bepergian jauh. Dosis umum dewasa adalah 1 kapsul per hari diminum sebelum makan pagi. Obat ini tergolong obat keras dan memerlukan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Lansoprazole 30 mg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

4. Omeprazole 20 mg 10 Kapsul

Omeprazole bekerja secara spesifik menghambat sekresi asam lambung untuk meredakan rasa perih, terbakar, dan mual pada organ pencernaan. Obat ini disarankan bagi seseorang yang rentan mengalami refluks asam lambung akibat stres perjalanan. Dosis lazim adalah 1 kapsul sehari diminum sebelum makan. Produk ini merupakan obat keras yang membutuhkan resep medis resmi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Omeprazole 20 mg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

5. Propepsa Suspensi 100 ml

Propepsa mengandung Sucralfate yang mampu membentuk lapisan pelindung pada dinding lambung guna melindungi organ pencernaan dari erosi asam dan gesekan makanan. Obat cair ini membantu meredakan mual dan nyeri perut secara cepat. Dosis umum diminum 2 sendok takar (10 ml) sebanyak 4 kali sehari saat perut kosong. Produk ini tergolong obat keras dan perlu petunjuk dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Propepsa Suspensi 100 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Mencegah Mabuk Perjalanan

Selain mengonsumsi obat-obatan, terdapat beberapa tips preventif yang bisa kamu lakukan sebelum memulai perjalanan jauh:

• Pastikan waktu tidur dan istirahat tercukupi pada malam sebelum keberangkatan.
• Hindari mengonsumsi minuman beralkohol atau berkafein tinggi yang dapat memicu iritasi lambung.
• Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman agar daerah perut tidak tertekan.
• Dengarkan musik santai atau ciptakan suasana tenang untuk mengalihkan pikiran dari rasa mual.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejalamu tidak membaik setelah perjalanan selesai, atau diikuti muntah terus-menerus hingga memicu dehidrasi dan pusing berat, segera konsultasi dengan Dokter Penyakit Dalam di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi dengan dokter di Halodoc memberikan banyak kemudahan untuk menjaga kesehatanmu dan keluarga:

• ✅ Pilihan dokter luas: Kamu bisa memilih dokter spesialis sesuai kebutuhan, dari ribuan dokter berpengalaman dan berlisensi di Halodoc.
• ✅ Respon cepat: Dokter siap merespons konsultasimu kapan saja, 24 jam sehari, tanpa perlu menunggu lama.
• ✅ Privasi terjamin: Sesi konsultasi berlangsung secara pribadi dan aman, sehingga kamu bisa berbicara dengan tenang.
• ✅ Layanan terintegrasi: Dokter dapat memberikan rekomendasi resep obat yang langsung bisa dibeli melalui aplikasi Halodoc.

Referensi

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Tips Nyaman Berbepergian Tanpa Mabuk Perjalanan.

PubMed Central (NCBI). Diakses pada 2026. Motion Sickness: Pathophysiology and Prevention Strategy.

WebMD. Diakses pada 2026. Motion Sickness: Symptoms, Causes, and Treatments.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Travel and Health: Preventing Motion Sickness.

FAQ

1. Mengapa seseorang bisa mengalami mabuk perjalanan?
Mabuk perjalanan terjadi akibat ketidaksesuaian sinyal sensori antara mata, telinga bagian dalam, dan otak. Perbedaan informasi gerakan ini memicu kebingungan otak sehingga menimbulkan pusing dan mual.

2. Kapan waktu terbaik mengonsumsi obat pencegah mual perjalanan?
Obat sebaiknya dikonsumsi sekitar 30–60 menit sebelum kamu memulai perjalanan. Hal ini bertujuan agar zat aktif obat dapat terserap sempurna dan bekerja optimal di dalam tubuh.

3. Mengapa tidak boleh makan terlalu kenyang sebelum bepergian?
Makan terlalu kenyang dapat memperberat kerja saluran cerna dan meningkatkan asam lambung. Kondisi perut yang sangat penuh lebih mudah terocok oleh guncangan kendaraan sehingga mempercepat timbulnya rasa mual.