DAFTAR ISI

1. Alat Kesehatan Esensial yang Harus Ada di Rumah
2. Alat Kesehatan Tambahan untuk Pertimbangan
3. Tips Memilih dan Merawat Alat Kesehatan di Rumah
4. Kapan Harus ke Dokter?

---

Memiliki alat kesehatan yang memadai di rumah sangat penting untuk memantau kesehatan, memberikan pertolongan pertama pada kondisi darurat, dan mendukung perawatan penyakit kronis.

Dengan ketersediaan alat kesehatan yang tepat, setiap orang dapat lebih proaktif dalam menjaga kesehatan diri sendiri dan keluarga.

Ketahui beragam alat kesehatan yang sebaiknya ada di rumah, cara memilih, serta tips perawatannya.

Alat Kesehatan Esensial yang Harus Ada di Rumah

Berikut adalah daftar alat kesehatan dasar yang sebaiknya tersedia di setiap rumah:

Termometer

Termometer adalah alat penting untuk mengukur suhu tubuh.

Demam adalah salah satu indikasi awal adanya infeksi atau penyakit.

Dengan memiliki termometer di rumah, kita dapat dengan cepat mengetahui apakah seseorang mengalami demam dan segera mengambil tindakan yang diperlukan.igunakan.

Tensimeter (Alat Pengukur Tekanan Darah)

Tensimeter, atau alat pengukur tekanan darah, sangat penting terutama bagi mereka yang memiliki riwayat hipertensi atau hipotensi.

Pemantauan tekanan darah secara rutin di rumah dapat membantu mengelola kondisi ini dengan lebih baik dan mencegah komplikasi yang lebih serius.

Menurut ahli, tekanan darah normal adalah sekitar 120/80 mmHg.

Glukometer dan Strip Tes

Bagi pengidap diabetes, glukometer adalah alat yang sangat penting untuk memantau kadar gula darah secara mandiri.

Dengan memantau kadar gula darah secara teratur, pengidap diabetes dapat mengatur pola makan, aktivitas fisik, dan pengobatan dengan lebih efektif.

Penggunaan glukometer harus disertai dengan strip tes yang sesuai.

Kotak P3K (Pertolongan Pertama pada Kecelakaan)

Kotak P3K adalah perlengkapan wajib yang harus ada di setiap rumah.

Kotak ini berisi berbagai peralatan dan obat-obatan untuk menangani luka ringan, memar, atau cedera lainnya sebelum mendapatkan pertolongan medis lebih lanjut.

Isi kotak P3K meliputi:

• Pembalut steril
• Kasa steril
• Plester luka
• Obat antiseptik (seperti alkohol atau iodine)
• Obat pereda nyeri (seperti paracetamol atau ibuprofen)
• Gunting kecil
• Pinset

Masker dan Hand Sanitizer

Dalam era new normal ini, masker dan hand sanitizer menjadi perlengkapan penting untuk mencegah penyebaran penyakit menular, terutama penyakit pernapasan seperti COVID-19.

Masker membantu melindungi diri dari droplet yang mengandung virus, sementara hand sanitizer efektif membunuh kuman dan bakteri di tangan.

Nah, Ini Rekomendasi Masker Medis untuk Menangkal Polusi Udara.

Alat Bantu Pernapasan

Alat bantu pernapasan diperlukan bagi individu dengan kondisi pernapasan kronis atau masalah pernapasan lainnya.

Nebulizer

Nebulizer adalah alat yang mengubah obat cair menjadi uap yang dapat dihirup.

Alat ini sangat berguna bagi penderita asma atau penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) karena memungkinkan obat masuk langsung ke dalam paru-paru.

Nebulizer sangat membantu dalam meredakan gejala sesak napas dan batuk.

Pulse Oksimeter

Pulse oksimeter adalah alat yang digunakan untuk mengukur kadar oksigen dalam darah.

Alat ini sangat berguna untuk memantau kondisi pasien dengan masalah pernapasan, seperti COVID-19 atau penyakit paru-paru lainnya.

Dengan pulse oksimeter, kita dapat mengetahui apakah kadar oksigen dalam darah berada pada tingkat yang sehat (biasanya di atas 95 persen).

Alat Bantu Mobilitas

Alat bantu mobilitas sangat membantu bagi individu yang mengalami kesulitan berjalan atau bergerak karena usia, cedera, atau kondisi medis tertentu.

Tongkat, Kruk, dan Walker

Tongkat, kruk, dan walker adalah alat bantu jalan yang memberikan dukungan tambahan saat berjalan.

Tongkat biasanya digunakan untuk memberikan keseimbangan, sementara kruk dan walker memberikan dukungan yang lebih besar bagi mereka yang mengalami kesulitan menopang berat badan.

Kursi Roda

Terakhir adalah kursi roda yang merupakan alat bantu mobilitas yang penting bagi mereka yang tidak dapat berjalan sama sekali.

Kursi roda memungkinkan individu untuk tetap aktif dan mandiri meskipun memiliki keterbatasan fisik.

Alat Kesehatan Tambahan untuk Pertimbangan

Selain alat-alat kesehatan di atas, ada beberapa alat tambahan yang bisa dipertimbangkan untuk melengkapi perlengkapan kesehatan di rumah:

Perban Elastis

Perban elastis berguna untuk memberikan dukungan pada otot dan sendi yang terkilir atau memar.

Perban ini membantu mengurangi pembengkakan dan mempercepat proses penyembuhan.

Koyo Elektrik

Koyo elektrik dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi dengan memberikan stimulasi listrik ringan pada area yang sakit. Alat ini praktis dan mudah digunakan di rumah.

Bantal Pemanas Elektrik

Bantal pemanas elektrik memberikan panas yang menenangkan pada otot yang tegang atau kram. Alat ini sangat berguna untuk meredakan nyeri punggung, nyeri leher, atau nyeri perut.

Selain itu, in Rekomendasi Produk Omron, Alat Kesehatan yang Sebaiknya Ada di Rumah.

Tips Memilih dan Merawat Alat Kesehatan di Rumah

Memilih dan merawat alat kesehatan dengan benar akan memastikan alat tersebut berfungsi optimal dan tahan lama.

Berikut adalah beberapa tips yang perlu diperhatikan:

Prioritaskan Kualitas dan Keamanan

Pilihlah alat kesehatan dari merek yang terpercaya dan memiliki sertifikasi dari lembaga yang berwenang.

Pastikan alat tersebut aman digunakan dan tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya.

Perhatikan Cara Penggunaan dan Penyimpanan

Bacalah buku petunjuk dengan seksama sebelum menggunakan alat kesehatan.

Gunakan alat sesuai dengan petunjuk yang diberikan dan simpan di tempat yang kering dan bersih.

Cek Tanggal Kadaluarsa

Periksa tanggal kadaluarsa obat-obatan dan peralatan medis secara berkala.

Jangan gunakan obat-obatan atau peralatan yang sudah kadaluarsa karena efektivitasnya mungkin sudah berkurang atau bahkan berbahaya.

Konsultasi dengan Dokter atau Apoteker

Jika ragu dalam memilih atau menggunakan alat kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau apoteker.

Mereka dapat memberikan saran yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan.

Menurut WHO, konsultasi dengan profesional kesehatan sangat penting untuk memastikan penggunaan alat kesehatan yang aman dan efektif.

Kapan Harus ke Dokter?

Meskipun memiliki alat kesehatan di rumah sangat membantu, penting untuk mengetahui kapan harus mencari pertolongan medis profesional.

Segera konsultasikan dengan dokter jika:

• Mengalami gejala yang parah atau tidak membaik setelah beberapa hari.
• Memiliki kondisi medis yang memerlukan pemantauan ketat.
• Ragu tentang diagnosis atau pengobatan yang tepat.

Kamu pun bisa hubungi dokter langsung di Halodoc dengan klik banner di bawah ini

Referensi:

Healthcare Insight. Diakses pada 2025. Essential Medical Devices That Should Be Available At Your Home

India Today. Diakses pada 2025. Air purifier to BP monitors, 6 basic healthcare devices you MUST have at home