DAFTAR ISI

• Manfaat Kiwi untuk Kesehatan Kulit
  • Mencerahkan Kulit
  • Mengecilkan Pori-Pori Wajah
  • Mencegah Penyakit Kanker Kulit
  • Mengatasi Jerawat
  • Mencegah Penuaan Dini
• Pohon Kiwi dan Keistimewaannya

---

Kiwi menjadi salah satu buah yang dikenal mengandung vitamin C cukup tinggi. Buah ini juga memiliki bentuk yang bulat dengan tekstur berbulu pada bagian kulitnya.

Bukan hanya digunakan untuk mengoptimalkan imun tubuh, buah kiwi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit.

Selain kandungan vitamin C, buah kiwi memiliki kandungan nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Untuk itu, tidak ada salahnya simak ulasan mengenai manfaat kiwi untuk kesehatan kulit berikut ini!

Manfaat Kiwi untuk Kesehatan Kulit

Kiwi menjadi salah satu buah yang memiliki beragam kandungan vitamin dan mineral di dalamnya.

Selain kaya akan kandungan vitamin C dan E, buah ini juga memiliki kandungan lutein, zeaxanthin, dan polyphenols. Beragam kandungan inilah yang membuat kiwi bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Nah, berikut manfaat kiwi untuk kesehatan kulit:

1. Mencerahkan Kulit

Kegiatan sehari-hari yang kamu lakukan di luar maupun di dalam rumah membuat kulit rentan terpapar oleh debu hingga polusi. Jika tidak diatasi dengan baik, debu dan polusi membuat kulit terlihat lebih kusam. 

Buah kiwi memiliki kandungan vitamin E yang bisa membantu kamu mengembalikan kecerahan kulit secara alami. Vitamin E membantu memenuhi kebutuhan antioksidan pada kulit yang bisa merangsang kulit dan meningkatkan generasi sel baru pada kulit.

Selain itu, kandungan vitamin C juga meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga kulit menjadi lebih lembap dan sehat.

2. Mengecilkan Pori-Pori Wajah

Pori-pori yang membesar pada wajah tentunya membuat penampilan menjadi kurang optimal. Selain itu, pori-pori wajah yang membesar membuat pori-pori menjadi lebih mudah tersumbat sehingga menyebabkan munculnya masalah baru pada kesehatan kulit, seperti jerawat.

Kamu bisa mengecilkan pori-pori wajah dengan menggunakan kiwi. Selain dikonsumsi, kamu juga bisa menjadi potongan kiwi sebagai masker pada kulit yang memiliki pori-pori besar.

3. Mencegah Penyakit Kanker Kulit

Kandungan polyphenol pada kiwi membuat kamu terhindar dari penyakit kanker, khususnya kanker kulit. Selain itu, vitamin E juga bisa melindungi kulit dari paparan radiasi matahari yang memicu penyakit ini. Rasakan manfaat ini dengan mengonsumsi buah kiwi secara rutin.

Jika butuh saran tentang pola makan sesuai kondisi tubuhmu, Ini Rekomendasi Dokter Gizi di Halodoc yang Bisa Dihubungi.

4. Mengatasi Jerawat

Jerawat yang membandel tentunya membuat penampilan menjadi kurang optimal. Kamu bisa mencoba masker dari bahan-bahan alami untuk mengatasi jerawat pada kulit, salah satunya kiwi.

Haluskan kiwi hingga menjadi tekstur yang bisa digunakan untuk masker pada bagian wajah yang mengalami jerawat. Diamkan beberapa menit, kemudian bersihkan wajah menggunakan air bersih.

5. Mencegah Penuaan Dini

Vitamin C dan E mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Kedua vitamin ini mampu menjaga kulit dari paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan dini. 

Ketahui juga informasi lain mengenai, Diet dan Nutrisi Kebutuhan Tubuh – Informasi Lengkapnya berikut ini.

Pohon Kiwi dan Keistimewaannya

Pohon kiwi merupakan tanaman buah yang berasal dari Tiongkok, namun kini banyak dibudidayakan di berbagai negara dengan iklim sedang.

Buah yang dihasilkan oleh pohon kiwi dikenal kaya vitamin C, serat, serta antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tidak heran jika pohon kiwi sering dianggap sebagai tanaman bernutrisi tinggi yang bermanfaat bagi imunitas.

Selain buahnya, bagian lain dari pohon kiwi juga menarik untuk diteliti, misalnya daunnya yang memiliki potensi sebagai bahan alami dalam pengobatan tradisional.

Banyak petani memilih menanam pohon kiwi karena memiliki nilai ekonomi tinggi sekaligus mudah dijadikan produk olahan, seperti jus atau selai.

Keindahan pohon kiwi yang rimbun juga menjadikannya sebagai tanaman yang menambah estetika kebun atau pekarangan rumah.

Dengan berbagai manfaatnya, pohon kiwi tidak hanya sekadar sumber buah segar, tetapi juga simbol tanaman sehat yang dapat mendukung gaya hidup alami.

Oleh sebab itu, membudidayakan pohon kiwi bisa menjadi pilihan tepat untuk kesehatan sekaligus investasi jangka panjang.

Meskipun manfaat kiwi sudah banyak dikenal oleh masyarakat, tetapi hingga saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan manfaat kiwi secara detail.

Sebaiknya tetap perhatikan kondisi kesehatan kulit sebelum menggunakan kiwi untuk masker pada kulit.

Itulah penjelasan seputar buah kiwi yang perlu kamu ketahui. Jika kamu punya pertanyaan lain terkait diet dan nutrisi makanan, hubungi dokter spesialis gizi di Halodoc saja!

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Klik banner di bawah ini untuk menghubungi dokter terpercaya:

Referensi:

Be Beautiful. Diakses Pada 2025. 7 Kiwi Fruit Benefits For Skin That Will Have You Stocking Up On This Magic Food.

Healthline. Diakses pada 2025. Is Kiwifruit Good for Your Skin?

My Glamm. Diakses pada 2025. Skinfood: 8 Surprising Benefits Of Kiwi For Skin.