DAFTAR ISI

• Pola Tidur Bayi 10 Bulan
• Tips Membantu Bayi Tidur Nyenyak
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Bayi usia 10 bulan umumnya membutuhkan tidur yang cukup untuk mendukung pertumbuhan, perkembangan otak, dan suasana hati. Namun, kebutuhan tidur setiap bayi dapat berbeda, sehingga orang tua tidak perlu membandingkan pola tidur Si Kecil dengan bayi lain.

Pola tidur bayi juga dapat berubah karena tumbuh gigi, kecemasan berpisah, perubahan rutinitas, atau sedang belajar merangkak dan berjalan. Dengan jadwal yang konsisten dan lingkungan tidur yang aman, bayi biasanya lebih mudah mengenali waktu tidur.

Pola Tidur Bayi 10 Bulan

Bayi usia 10 bulan umumnya memerlukan sekitar 12–16 jam tidur dalam 24 jam, termasuk tidur siang. Pada usia ini, banyak bayi tidur lebih lama pada malam hari dan masih membutuhkan dua kali tidur siang, tetapi durasi serta waktunya dapat bervariasi.

Sebagian bayi tidur malam selama sekitar 10–12 jam, meskipun masih dapat terbangun untuk menyusu atau membutuhkan bantuan untuk kembali tidur. Tidur siang biasanya berlangsung satu hingga dua kali dengan durasi yang tidak selalu sama setiap hari.

Orang tua dapat memperhatikan tanda mengantuk, seperti menguap, mengucek mata, menjadi lebih rewel, atau kehilangan minat bermain. Menidurkan bayi saat mulai mengantuk, bukan ketika sudah terlalu lelah, dapat membantu proses tidur berjalan lebih lancar.

Obat atau balsam tidak diperlukan untuk mengatur durasi tidur bayi yang normal. Jika bayi mengalami keluhan kesehatan yang mengganggu tidur, sebaiknya penyebabnya dinilai terlebih dahulu oleh dokter.

Tips Membantu Bayi Tidur Nyenyak

• Buat rutinitas sebelum tidur yang tenang, misalnya mandi, mengganti popok, membaca buku, atau menyanyikan lagu.
• Usahakan waktu tidur dan bangun relatif konsisten setiap hari.
• Pastikan kamar tidur nyaman, tidak terlalu terang, dan memiliki suhu yang sesuai.
• Letakkan bayi tidur telentang di permukaan yang rata dan kokoh.
• Jauhkan bantal, selimut tebal, boneka, dan benda longgar dari area tidur bayi.
• Hindari membiasakan bayi tidur sambil menonton layar karena dapat mengganggu rutinitas tidur.

Kapan Harus ke Dokter?

Konsultasikan kondisi bayi jika ia mendengkur keras, tampak sulit bernapas saat tidur, sering terbangun sambil menangis, sangat mengantuk pada siang hari, atau pola tidurnya berubah drastis. Segera cari pertolongan medis jika bayi mengalami sesak napas, kebiruan, demam tinggi, kejang, atau sulit dibangunkan.

Untuk mendapatkan penilaian sesuai kondisi bayi, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu orang tua mendiskusikan pola tidur, tanda penyakit, dan keluhan lain yang dialami bayi sebelum menentukan langkah perawatan. Dokter dapat memberikan saran yang disesuaikan dengan usia, riwayat kesehatan, dan gejala bayi.

Konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Referensi

Journal of Clinical Sleep Medicine. Diakses pada 2026. Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Guidelines on Physical Activity, Sedentary Behaviour and Sleep for Children Under 5 Years of Age.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi kesehatan anak dan pola hidup sehat.

Badan Pengawas Obat dan Makanan. Diakses pada 2026. Informasi keamanan obat dan produk kesehatan.

WebMD. Diakses pada 2026. Baby Sleep Basics.

FAQ

1. Berapa lama bayi 10 bulan tidur dalam sehari?

Bayi usia 10 bulan umumnya membutuhkan sekitar 12–16 jam tidur dalam 24 jam, termasuk tidur siang. Kebutuhan setiap bayi dapat berbeda.

2. Apakah bayi 10 bulan masih perlu tidur siang?

Ya, kebanyakan bayi usia 10 bulan masih membutuhkan tidur siang, sering kali satu atau dua kali. Jadwalnya dapat disesuaikan dengan tanda mengantuk dan durasi tidur malam.

3. Mengapa bayi 10 bulan sering terbangun pada malam hari?

Terbangun dapat berkaitan dengan rasa lapar, tumbuh gigi, kecemasan berpisah, perubahan rutinitas, atau kondisi yang membuat tidak nyaman. Jika sering terjadi dan disertai gejala lain, konsultasikan dengan dokter.

4. Kapan pola tidur bayi perlu diperiksakan?

Periksakan bayi jika ia sulit bernapas saat tidur, mendengkur keras, sangat mengantuk pada siang hari, atau mengalami perubahan pola tidur yang menetap. Segera cari pertolongan jika bayi tampak kebiruan atau sulit dibangunkan.