DAFTAR ISI

• Jenis AHA yang Biasa Digunakan dalam Produk Perawatan Kulit
• Manfaat AHA untuk Kesehatan Kulit
• Jenis-Jenis AHA yang Umum Digunakan
• Cara Menggunakan Produk AHA dengan Aman
• Efek Samping dan Hal yang Perlu Diperhatikan

---

AHA adalah singkatan dari Alpha Hydroxy Acids. Ini adalah kelompok asam yang larut dalam air dan berasal dari berbagai sumber alami, seperti buah-buahan, tebu, dan susu.

AHA bekerja dengan cara mengangkat sel-sel kulit mati dari permukaan kulit, sehingga merangsang pertumbuhan sel kulit baru yang lebih sehat.

Proses ini membantu memperbaiki tekstur kulit, mengurangi tampilan garis halus dan kerutan, serta membuat kulit tampak lebih cerah.

Menurut WHO, penggunaan asam seperti AHA dalam produk perawatan kulit harus sesuai dengan konsentrasi yang direkomendasikan untuk menghindari iritasi.

Jenis AHA yang Biasa Digunakan dalam Produk Perawatan Kulit

AHA adalah senyawa kimia alami yang berasal dari tumbuhan dan hewan. Beberapa produknya, seperti serum, toner, dan krim, serta perawatan terkonsentrasi melalui pengelupasan kimiawi (peeling).

Ada tujuh jenis AHA yang biasa digunakan dalam produk perawatan kulit, antara lain: 

• Buah jeruk yang menghasilkan asam sitrat.
• Tanaman tebu yang menghasilkan asam glikolat.
• Royal jelly yang menghasilkan asam hidroksi kaproat.
• Hewan yang menghasilkan asam hidroksi kaprilat.
• Laktosa atau karbohidrat lain yang menghasilkan asam laktat.
• Buah-buahan yang menghasilkan asam malat.
• Buah anggur yang menghasilkan asam tartarat.

Namun, dari semua AHA di atas, asam glikolat dan laktat adalah jenis yang paling terbukti bermanfaat. Namun, keduanya juga cenderung menyebabkan iritasi jika dipakai secara berlebihan.

Selain penggunaan berlebihan, penyerapan skincare tidak akan maksimal jika menggunakannya secara acak. Jadi, simak artikel ini untuk lebih jelasnya: Begini Tahapan Basic Skincare dan Rekomendasi Produknya.

Manfaat AHA Bagi Kesehatan Kulit

Kamu bisa berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter spesialis kulit dan kelamin terkait dengan jenis produk yang cocok. Cara ini dapat memaksimalkan manfaat AHA pada kulit. Beberapa kegunaannya, yaitu:

1. Membantu pengelupasan

Pengelupasan mengacu pada proses di mana sel-sel kulit di permukaan terkelupas. Ini membantu menghilangkan sel kulit mati tetapi juga memberi jalan bagi generasi sel kulit baru.

Seiring bertambahnya usia, regenerasi sel kulit jadi melambat. Hal ini dapat membuat sel kulit mati menumpuk. Dampaknya, dapat membuat kulit terlihat lebih kusam.

Akumulasi sel kulit mati juga dapat meningkatkan masalah kulit lain, seperti:

• Keriput. 
• Bintik-bintik hitam.
• Jerawat. 

Tingkat pengelupasan tergantung pada jenis dan konsentrasi AHA, pH kulit, dan kandungan lain dalam produk.

2. Membantu mencerahkan kulit

Manfaat AHA selanjutnya adalah membantu mencerahkan kulit. Saat asam mengelupas kulit, sel kulit mati akan terkelupas. Selanjutnya, akan tampak sel kulit baru yang lebih cerah dan bercahaya. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa menggunakan produk dari asam sitrat.

3. Meningkatkan produksi kolagen

Kolagen adalah serat protein yang kaya yang berperan dalam menjaga elastisitas dan kehalusan kulit. Seiring dengan proses penuaan, serat-serat kolagen ini bisa mengalami kerusakan, yang dapat mengakibatkan kulit tampak kusam dan mengendur.

Kolagen terletak di lapisan tengah kulit yang disebut dermis. Ketika lapisan kulit atas yang disebut epidermis mengelupas, AHA (Alpha Hydroxy Acid) akan bekerja pada lapisan dermis. Di sinilah AHA membantu merangsang produksi kolagen untuk memperbaiki keadaan kulit.

Namun, manfaat AHA ini tidak bisa bekerja pada mereka yang memiliki kulit sensitif. Tak hanya AHA, pemilik kulit sensitif juga perlu menjauhi beberapa kandungan skincare ini: Ini Bahan Skincare untuk Kulit Sensitif yang Perlu Dihindari.

4. Mengurangi munculnya garis halus dan kerutan

AHA terkenal dengan efek antipenuaannya. Studi tahun 2015 silam melaporkan bahwa 9 dari 10 sukarelawan yang menggunakan AHA selama periode 3 minggu mengalami peningkatan signifikan pada tekstur kulit secara keseluruhan.

Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa mencoba serum yang mengandung asam glikolat. Jangan lupa menggunakan pelembab AHA dan sunscreen untuk mencegah paparan matahari penyebab garis halus dan kerutan.

5. Meningkatkan aliran darah ke kulit

AHA memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kulit. Cara ini dapat membantu memperbaiki kulit yang pucat dan kusam. 

Aliran darah yang lancar juga dapat memastikan bahwa sel-sel kulit mendapatkan nutrisi penting. Nutrisi tersebut terbawa melalui sel darah merah yang kaya oksigen.

6. Mengobati dan mencegah jerawat

Manfaat AHA berikutnya adalah membantu mengobati dan mencegah jerawat serta mengurangi risiko kekambuhannya. Jerawat sering kali muncul karena pori-pori tersumbat oleh kombinasi sel kulit mati, minyak (sebum), dan bakteri. 

Nah, penggunaan AHA dalam proses eksfoliasi dapat membantu membersihkan kotoran yang menjadi penyebab penyumbatan ini. Selain itu, bahan kimia alami ini juga dapat mengurangi ukuran pori-pori yang terlihat besar.

Hasil dari penggunaan AHA biasanya dapat terlihat dalam waktu 2 hingga 3 bulan, tetapi penting untuk menggunakan produk secara teratur dan konsisten serta tidak sering mengganti produk agar hasilnya lebih efektif.

7. Meminimalkan dan memperbaiki perubahan warna

Risiko perubahan warna kulit meningkat seiring bertambahnya usia. Misalnya, bintik coklat atau bintik usia (lentigines), dapat berkembang akibat paparan sinar matahari. 

Masalah tersebut biasanya berkembang di area tubuh yang paling sering terkena sinar matahari, seperti dada, tangan, dan wajah. Perubahan warna juga dapat terjadi akibat:

• Melasma. 
• Hiperpigmentasi pasca inflamasi.
• Bekas jerawat.

Secara teori, penggunaan AHA jangka panjang dapat mengurangi perubahan warna kulit. Untuk mendapatkan manfaat ini, American Academy of Dermatology merekomendasikan penggunaan asam glikolat.

Selain dengan asam glikolat, klik artikel ini untuk mengetahui cara menghilangkan bintik hitam lainnya dalam artikel: 9 Cara Ampuh Menghilangkan Bintik Hitam di Wajah.

Jenis-Jenis AHA yang Umum Digunakan

Ada berbagai jenis AHA yang umum digunakan dalam produk perawatan kulit. Berikut ini beberapa di antaranya:

• Asam glikolat: Berasal dari tebu, asam glikolat memiliki molekul kecil sehingga mudah menembus kulit. Efektif untuk eksfoliasi dan mengatasi tanda-tanda penuaan.
• Asam laktat: Berasal dari susu, asam laktat lebih lembut dibandingkan asam glikolat dan cocok untuk kulit sensitif. Memiliki sifat humektan yang baik.
• Asam mandelik: Berasal dari almond, asam mandelik memiliki molekul yang lebih besar sehingga lebih lambat menembus kulit. Cocok untuk kulit berjerawat dan hiperpigmentasi.
• Asam sitrat: Berasal dari buah-buahan sitrus, asam sitrat memiliki sifat antioksidan dan membantu mencerahkan kulit.
• Asam tartarat: Berasal dari anggur, asam tartarat membantu eksfoliasi kulit dan meningkatkan produksi kolagen.

Cara Menggunakan Produk AHA dengan Aman

Untuk mendapatkan manfaat AHA secara optimal dan menghindari efek samping, ikuti langkah-langkah berikut:

• Mulai dengan konsentrasi rendah: Jika baru pertama kali menggunakan AHA, pilih produk dengan konsentrasi rendah (misalnya, 5-10%) dan gunakan secara bertahap.
• Gunakan pada malam hari: AHA dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari, jadi sebaiknya gunakan produk AHA pada malam hari.
• Gunakan tabir surya: Pada pagi hari, selalu gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.
• Hindari penggunaan berlebihan: Jangan menggunakan produk AHA terlalu sering atau dalam konsentrasi yang terlalu tinggi, karena dapat menyebabkan iritasi.
• Perhatikan reaksi kulit: Jika kulit mengalami iritasi, kemerahan, atau pengelupasan berlebihan, hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter kulit.
• Kombinasikan dengan produk yang tepat: Hindari penggunaan AHA bersamaan dengan produk yang mengandung retinol atau vitamin C konsentrasi tinggi, karena dapat meningkatkan risiko iritasi.

Efek Samping dan Hal yang Perlu Diperhatikan

Meskipun AHA umumnya aman digunakan, beberapa orang mungkin mengalami efek samping, seperti:

• Iritasi kulit
• Kemerahan
• Pengelupasan
• Kulit kering
• Sensitivitas terhadap sinar matahari

Jika mengalami efek samping tersebut, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter kulit. Wanita hamil atau menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan produk AHA.

Kamu bisa hubungi dokter spesialis kulit di Halodoc jika masalah kulit tak kunjung membaik dengan AHA.

Dokter biasanya akan merekomendasikan produk yang cocok dan bisa ditebus di Toko Kesehatan Halodoc di bawah ini:

Referensi:

Medical News Today. Diakses pada 2025. What are the benefits of alpha hydroxy acid (AHA)?

Food and Drug Administration. Diakses pada 2025. Alpha Hydroxy Acids.

Healthline. Diakses pada 2025. Everything You Need to Know About Using Alpha Hydroxy Acids (AHAs).

FAQ

1. Apakah AHA aman untuk semua jenis kulit?

AHA umumnya aman untuk sebagian besar jenis kulit, tetapi orang dengan kulit sensitif perlu berhati-hati dan mulai dengan konsentrasi rendah.

2. Berapa kali seminggu sebaiknya saya menggunakan produk AHA?

Frekuensi penggunaan tergantung pada jenis kulit dan konsentrasi produk. Mulailah dengan 1-2 kali seminggu dan tingkatkan secara bertahap jika kulit tidak mengalami iritasi.

3. Apakah AHA bisa menghilangkan bekas jerawat?

Ya, AHA dapat membantu memudarkan bekas jerawat dengan mengangkat sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru.

4. Apakah AHA bisa digunakan bersamaan dengan retinol?

Sebaiknya hindari penggunaan AHA bersamaan dengan retinol, karena keduanya dapat menyebabkan iritasi. Gunakan pada waktu yang berbeda (misalnya, AHA pada malam hari dan retinol pada malam berikutnya).

5. Apakah AHA membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari?

Ya, AHA dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari. Oleh karena itu, penting untuk selalu menggunakan tabir surya saat menggunakan produk AHA.