DAFTAR ISI

1. Apa Itu Kacamata Anti Radiasi?
2. Manfaat Kacamata Anti Radiasi untuk Kesehatan Mata
3. Siapa yang Membutuhkan Kacamata Anti Radiasi?
4. Cara Memilih Kacamata Anti Radiasi yang Tepat
5. Tips Tambahan untuk Kesehatan Mata
6. Kesimpulan

---

Di era digital ini, paparan layar gadget menjadi tak terhindarkan. Kacamata anti radiasi hadir sebagai solusi untuk melindungi mata dari efek buruk pancaran Blue Light tersebut.

Jika kamu ingin tahu manfaat kacamata anti radiasi yang perlu kamu tahu, siapa saja yang membutuhkannya, dan cara memilih kacamata yang tepat, simak ulasannya berikut ini!

Apa Itu Kacamata Anti Radiasi?

Kacamata anti radiasi adalah jenis kacamata yang dirancang khusus untuk mengurangi jumlah cahaya biru (blue light) yang mencapai mata.

Cahaya biru dipancarkan oleh layar digital seperti komputer, smartphone, dan televisi.

Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dapat menyebabkan berbagai masalah mata, termasuk kelelahan mata digital (digital eye strain), gangguan tidur, dan bahkan kerusakan retina dalam jangka panjang.

Manfaat Kacamata Anti Radiasi untuk Kesehatan Mata

Penggunaan kacamata anti radiasi menawarkan sejumlah manfaat penting bagi kesehatan mata, antara lain:

Mengurangi Kelelahan Mata Digital

Kacamata ini membantu mengurangi ketegangan pada otot mata akibat terlalu lama menatap layar, sehingga mata tidak mudah lelah.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Cahaya biru dapat mengganggu produksi hormon melatonin, yang penting untuk mengatur siklus tidur. Kacamata anti radiasi dapat membantu memblokir cahaya biru dan meningkatkan kualitas tidur.

Melindungi Retina

Paparan jangka panjang terhadap cahaya biru dikaitkan dengan peningkatan risiko degenerasi makula, suatu kondisi yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan. Kacamata anti radiasi dapat membantu melindungi retina dari kerusakan.

Meningkatkan Kenyamanan Visual

Dengan mengurangi silau dan meningkatkan kontras, kacamata anti radiasi dapat membuat tampilan layar menjadi lebih nyaman dilihat, terutama dalam kondisi pencahayaan yang kurang ideal.

Nah, 11 Rekomendasi Obat Tetes Mata untuk Redakan Gatal dan Kemerahan.

Siapa yang Membutuhkan Kacamata Anti Radiasi?

Kacamata anti radiasi sangat direkomendasikan bagi:

• Pekerja Kantoran: Individu yang menghabiskan sebagian besar waktunya di depan komputer.
• Pelajar: Siswa dan mahasiswa yang sering menggunakan perangkat digital untuk belajar.
• Gamer: Para pemain game yang terpapar layar dalam waktu lama.
• Pengguna Smartphone Aktif: Siapa saja yang sering menggunakan smartphone untuk berbagai keperluan.
• Individu dengan Masalah Mata: Orang yang memiliki mata sensitif atau kondisi mata tertentu, seperti mata kering.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, menjaga kesehatan mata sangat penting, terutama di era digital ini.

Penggunaan kacamata anti radiasi dapat menjadi salah satu langkah preventif untuk melindungi mata dari dampak buruk paparan layar.

Cara Memilih Kacamata Anti Radiasi yang Tepat

Berikut adalah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih kacamata anti radiasi:

• Lensa: Pilih lensa yang memiliki lapisan anti-radiasi berkualitas tinggi dan mampu memblokir cahaya biru secara efektif.
• Bingkai: Pilih bingkai yang nyaman dipakai dan sesuai dengan bentuk wajah. Pastikan bingkai tidak terlalu berat atau menekan hidung dan telinga.
• Fitur Tambahan: Beberapa kacamata anti radiasi dilengkapi dengan fitur tambahan seperti lapisan anti-reflektif (AR) untuk mengurangi pantulan cahaya, atau lapisan anti-gores untuk melindungi lensa dari kerusakan.
• Reputasi Merek: Pilih merek kacamata yang terpercaya dan memiliki reputasi baik dalam menghasilkan produk berkualitas.
• Konsultasi dengan Dokter Mata: Jika kamu memiliki masalah mata tertentu, konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan rekomendasi kacamata yang paling sesuai.

Tips Tambahan untuk Kesehatan Mata

Selain menggunakan kacamata anti radiasi, ada beberapa tips lain yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mata:

• Terapkan Aturan 20-20-20: Setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar dan lihat objek yang berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.
• Atur Pencahayaan: Pastikan ruangan tempat kamu bekerja atau belajar memiliki pencahayaan yang cukup dan tidak terlalu terang atau redup.
• Jaga Jarak: Pertahankan jarak yang ideal antara mata dan layar, yaitu sekitar 50-70 cm.
• Berkedip Secara Teratur: Saat menatap layar, kita cenderung lebih jarang berkedip, yang dapat menyebabkan mata kering. Usahakan untuk berkedip secara teratur.
• Periksakan Mata Secara Rutin: Lakukan pemeriksaan mata secara berkala, minimal setahun sekali, untuk mendeteksi masalah mata sejak dini. Menurut WHO, pemeriksaan mata rutin adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.

Kamu juga bisa membaca artikel tentang 6 Cara Ampuh untuk Mengatasi Mata Bengkak untuk informasi lebih lanjut.

Hubungi Dokter Ini untuk Mengatasi Penyakit Mata

Apabila kamu mengalami penyakit mata yang tidak kunjung membaik, sebaiknya segera periksakan pada dokter di Halodoc.

Dokter spesialis mata berikut sudah berpengalaman lebih dari 10 tahun, sehingga mereka mampu memberikan penanganan yang tepat.

Jangan khawatir, sebab mereka juga telah menerima ulasan yang baik dari pasien-pasien sebelumnya yang mereka tangani.

Berikut ini daftar rekomendasinya:

1. dr. Febria Restissa Sp.M

Kamu bisa menghubungi dr. Febria Restissa Sp.M, seorang dokter spesialis mata yang lulus dari Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya pada tahun 2011 dan 2018. 

Ia juga tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI) dengan nomor STR 1621603323130387 dan kini menjalani praktik di Tangerang, Banten. 

Dengan pengalaman sebagai dokter mata selama 14 tahun, dr. Febria Restissa Sp.M mampu memberikan layanan konsultasi seputar penanganan pada mata bengkak. 

Tak hanya itu, ia juga bisa memberikan konsultasi seputar infeksi mata, gangguan retina, mata bintitan, maupun penglihatan buram.

Chat dr. Febria Restissa Sp.M mulai dari Rp 59.000,- di Halodoc.

2. dr. Lilianty Fauzi Sp.M, M.Kes

Dokter rekomendasi selanjutnya adalah dr. Lilianty Fauzi Sp.M, M.Kes, seorang alumnus Universitas Lampung tahun 2011 dan Universitas Sriwijaya Palembang tahun 2022. 

Saat ini, ia berpraktik di Bandar Lampung dan juga terdaftar sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI) dengan nomor STR 1621603422130592.

Berbekal pengalaman 14 tahun, dr.  Lilianty Fauzi Sp.M, M.Kes dapat kamu percayai dalam mengatasi mata bengkak melalui Halodoc. 

Kamu juga bisa berdiskusi dengan dr.  Lilianty Fauzi Sp.M, M.Kes seputar mata bintitan, gangguan saluran air mata, maupun infeksi mata.

Chat dr. Lilianty Fauzi Sp.M, M.Kes mulai dari Rp59.000,- di Halodoc.

Itulah rekomendasi dokter spesialis mata yang siap membantu kamu dalam mengobati masalah mata bengkak. 

Dengan Halodoc, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kapan saja dan di mana saja.

Tak perlu khawatir jika dokter sedang offline atau tidak tersedia. Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Jadi, tunggu apa lagi? Ayo, hubungi dokter di Halodoc sekarang juga!

Kesimpulan

Kacamata anti radiasi adalah investasi penting untuk melindungi mata dari efek buruk paparan layar digital.

Dengan memilih kacamata yang tepat dan menerapkan tips-tips kesehatan mata lainnya, kamu dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai masalah penglihatan.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mata untuk mendapatkan saran yang lebih personal dan sesuai dengan kebutuhan kamu.

Referensi:

American Academy of Ophthalmology. Diakses pada 2025. Computer Use and Eye Health.
National Eye Institute. Diakses pada 2025. Digital Eye Strain.