DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Intoleransi Laktosa
  • Xepazym 10 Kaplet
  • Disflatyl 40 mg 10 Tablet
  • New Diatabs 4 Tablet
  • Oralit 200 4.1 g 1 Sachet
• Gejala Intoleransi Laktosa yang Perlu Diwaspadai
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Intoleransi laktosa adalah kondisi ketika tubuh tidak mampu mencerna laktosa, yaitu jenis gula alami yang banyak ditemukan dalam susu dan produk olahannya. Kondisi ini terjadi akibat tubuh kekurangan enzim laktase yang diproduksi oleh usus halus.

Ketika laktosa tidak tercerna dengan baik, gula tersebut akan masuk ke usus besar dan difermentasi oleh bakteri pencernaan. Proses ini menimbulkan berbagai keluhan pencernaan atau lactose intolerance symptoms seperti perut kembung, diare, hingga kram perut.

Gejala ini umumnya muncul antara 30 menit hingga 2 jam setelah kamu mengonsumsi produk susu. Jika kamu kerap mengalami gangguan perut setelah minum susu, berikut beberapa rekomendasi obat yang dapat membantu meredakan gejalanya.

Rekomendasi Obat Intoleransi Laktosa

1. Xepazym 10 Kaplet

Xepazym mengombinasikan enzim pencernaan pancreatin dengan simethicone. Obat ini bekerja membantu memecah komponen makanan serta mengurangi akumulasi gas berlebih di dalam usus. Xepazym sangat cocok untuk meredakan rasa begah, kembung, dan rasa tidak nyaman akibat proses pencernaan yang tidak sempurna setelah mengonsumsi produk susu. Dosis umum penggunaan adalah 1–2 kaplet sewaktu makan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Xepazym 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Disflatyl 40 mg 10 Tablet

Disflatyl mengandung zat aktif simethicone 40 mg yang berfungsi sebagai antifoaming agent untuk memecah gelembung gas di dalam saluran cerna. Fermentasi laktosa sering memicu penumpukan gas berlebih di perut. Disflatyl membantu mempermudah pengeluaran gas sehingga perut terasa lebih lega. Obat ini dapat dikunyah 1–2 tablet setelah makan dan sebelum tidur.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Disflatyl 40 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Menangani Gejala Intoleransi Laktosa

1. Batasi porsi konsumsi susu dan beralihlah ke produk susu bebas laktosa atau susu nabati (seperti susu kedelai atau almon).
2. Hindari mengonsumsi produk susu saat perut dalam keadaan kosong.
3. Perhatikan label informasi nilai gizi pada makanan kemasan untuk mendeteksi kandungan laktosa tersembunyi.

3. New Diatabs 4 Tablet

New Diatabs mengandung activated attapulgite yang bekerja mengikat cairan berlebih, toksin, dan racun di dalam saluran pencernaan. Jika timbul reaksi diare akibat intoleransi susu, obat ini membantu memadatkan feses serta mengurangi frekuensi buang air besar. Dosis untuk dewasa adalah 2 tablet setiap kali selesai buang air besar cair (maksimal 12 tablet sehari).

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan New Diatabs 4 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Oralit 200 4.1 g 1 Sachet

Diare yang dipicu oleh gangguan pencernaan laktosa dapat menyebabkan kehilangan cairan dan elektrolit secara cepat. Oralit 200 mengandung kombinasi natrium klorida, kalium klorida, trisodium sitrat, dan glukosa untuk mencegah serta mengatasi dehidrasi. Larutkan 1 sachet ke dalam 200 ml air matang dan minum setiap kali selesai buang air besar cair.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Oralit 200 4.1 g 1 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

Gejala Intoleransi Laktosa yang Perlu Diwaspadai

Memahami ragam lactose intolerance symptoms penting agar kamu bisa membedakannya dengan gangguan pencernaan lainnya. Beberapa gejala khas yang sering dialami meliputi:

• Perut Kembung dan Begah: Terjadi akibat tumpukan gas hidrogen dan metana dari hasil fermentasi laktosa oleh bakteri usus.
• Diare Cair: Laktosa yang tidak tercerna akan menarik cairan ke dalam usus besar, menyebabkan feses menjadi cair.
• Kram atau Nyeri Perut: Peregangan dinding usus akibat gas dan cairan memicu kontraksi otot perut yang menyakitkan.
• Sering Buang Angin (Flatulensi): Gas berlebih yang menumpuk di saluran cerna akan terus terdorong keluar.
• Mual hingga Muntah: Sensasi tidak nyaman pada ulu hati yang bisa berkembang menjadi rasa mual setelah mengonsumsi olahan susu.

Studi Terkait

Berdasarkan publikasi medis terkini tahun 2026, diperkirakan hampir 65–70 persen populasi dewasa global mengalami penurunan aktivitas enzim laktase alami. Penelitian tersebut menegaskan bahwa penanganan yang berfokus pada penyesuaian diet serta bantuan enzim pencernaan efektif menekan gejala tanpa mengganggu keseimbangan mikrobioma usus.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejalamu tidak kunjung membaik setelah membatasi produk susu, atau jika kamu mengalami diare parah dan nyeri perut hebat, segera lakukan konsultasi ke Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Bila kamu ragu mengenai keluhan pencernaan yang kamu alami, kamu bisa memanfaatkan layanan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Referensi

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Lactose Intolerance: Symptoms and Causes.

WebMD. Diakses pada 2026. What Is Lactose Intolerance? Symptoms, Causes, and Treatments.

World Gastroenterology Organisation (WGO). Diakses pada 2026. Global Guidelines: Lactose Intolerance Management.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Gangguan Pencernaan dan Penanganan Intoleransi Makanan.

FAQ

Apakah intoleransi laktosa sama dengan alergi susu?

Tidak sama. Intoleransi laktosa adalah gangguan sistem pencernaan akibat kekurangan enzim laktase, sedangkan alergi susu adalah reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap protein susu.

Berapa lama gejala intoleransi laktosa dapat berlangsung?

Gejala biasanya muncul dalam 30 menit hingga 2 jam setelah makan atau minum olahan susu dan mereda dalam 12–48 jam setelah sisa makanan keluar dari tubuh.

Apakah penderita intoleransi laktosa harus menghindari semua olahan susu?

Tidak selalu. Banyak penderita yang masih bisa mengonsumsi produk susu ber-laktosa rendah seperti yoghurt atau keju keras dalam porsi terbatas.

Apakah kondisi intoleransi laktosa bisa disembuhkan?

Kondisi ini umumnya bersifat permanen karena produksi enzim laktase menurun secara alami seiring usia, namun gejalanya sangat bisa dikendalikan melalui penyesuaian pola makan.